كيف تعتنى ,باظافرك, وانت بالمنزل.
لكل البنات الحلوين عشان يعملوا كل حاجة وهم فى البيت
العناية بالأظافر لا تختلف كثيراً عن العناية بالشعر والجسم من حيث التغذية، فالغذاء السليم ينعكس على حالة الأظافر الصحية، خاصة وأن تناول الحديد يقلل من جفافها وتقصفها.
لذا يفضل تعزيز نظامك الغذائي اليومي بمجموعة إضافية من العناصر التالية:
البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.
الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين هـ وفيتامين ب المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر والخبز الأسمر والشوفان.
الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطس.
نصائح أخرى
ــ عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن استعمال "الأسيتون" مزيل الطلاء يعرضها للتقصف والجفاف.
ــ عدم تنظيف الأظافر وتقليمها وهي مبللة.
ــ عدم المبالغة في إطالة الأظافر لكي لا تكون سهلة التعرض لأي إصابة.
ــ معالجة الفطريات التي تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها سيطول فيما لو أهملت.
ــ استشيري الطبيب المختص إذا لاحظت أن بعض الأظافر أصبحت جافة سميكة وفاقدة للبريق.
ــ ادهني أظافرك كل مساء بزيت الخروع للحفاظ على صلابتها.
ــ قصي الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية وعدم قص الجوانب الملتصقة بالجلد.
ــ عدم تعاطي المضادات الحيوية والأدوية إلا عند الحاجة.
ــ استعمال مستحضرات تجميل الأظافر بحرص وتجنبي استعمال مقويات الأظافر الموضعية.
ــ استعملي الكريم الملطف للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وتنسيقها.
ــ تجنبي استعمال ألوان متعددة للطلاء في المرة الواحدة.
- عند استعمال المبرد لتسوية أظافرك عليك إلا أن تستعمليه إلى الأمام والخلف بل في اتجاه واحد فقط.
- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق من نمو الأظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفة على الجلد الميت بواسطة منشفة بعد وضع الأصابع في الماء فترة من الزمن.
- لا تكثري من استعمال مزيل الطلاء كثيراً حتى لا يؤذي الأظافر
- تجنبي استعمال القوة عند تنظيف أظافرك بالفرشاة الخاصة حتى لا تؤذين أظافرك وعليك أن تنظفيها برقة، و من الأفضل تنظيفها وهي مبللة.
- لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا وبهاء.
- ابتعدي تماماً عن عادة قضم الأظافر حتى لا تظهر في صورة منفرة.
العناية بأظافر القدمين
الأدوات المطلوبة
مبرد , زيت البشرة المتصلبة أو كريم لجفاف الجلد , قصاصة الأظافر , قصاصة الجلد الزائد , إصبع الجلد الزائد ، مبرد للبشرة . باختصار طاقم الباديكير .
أحضري أيضاً , مزيل طلاء الأظافر ، ملمع الأظافر ، حوض القفدمين وفوطة .
الطريقة :
أبدأي بمزيل طلاء الأظافر, وتخلصي من الطلاء القديم
امليء حوض القدمين بالماء الساخن إلى أقصى درجة تستطيعين تحملها ، وأضيفي إليه قرص من البيكنج صودا ( إنه مفيد لتفتيح لون الجلد ) . انقعي قدميكِ في الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق ، لعد ذلك أخرجيهما وجففيهما بالفوطة بضربات خفيفة
أزيلي الجلد الميت من جوانب الأصابع
ضعي باطن قدمك في مواجهة الأرض ، ثم أزيلي الجلد من وجه الأصابع .
بقصاصة الجلد الميت أزيلي الجلد المحيط بالأظفار
تابعي العمل نفسه وأنت متجهة نحو الأظاف
بإصبع الجلد الخاص بالأظافر تخلصي من جلد أظافرك الزائد والميت
في النهاية ابردي أظافر قدميك
إظهار التوقيع
توقيع : نسمة الياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تعتنى ,باظافرك, وانت بالمنزل.
رد: كيف تعتنى ,باظافرك, وانت بالمنزل.
إظهار التوقيع
توقيع : tasneem$toto
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تعتنى ,باظافرك, وانت بالمنزل.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة والبسمة؛مصرية
إظهار التوقيع
توقيع : نسمة الياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تعتنى ,باظافرك, وانت بالمنزل.
إظهار التوقيع
توقيع : نسمة الياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تعتنى ,باظافرك, وانت بالمنزل.
رد: كيف تعتنى ,باظافرك, وانت بالمنزل.
إظهار التوقيع
توقيع : وِجَـعَ ـ قَلَبّـ..❤
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تعتنى ,باظافرك, وانت بالمنزل.
إظهار التوقيع
توقيع : نسمة الياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تعتنى ,باظافرك, وانت بالمنزل.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رسائل العيد 2025 مضحكة وللحبيب مسجات رسائل تهنئة للفيس بوك والواتس | كتكوتة | صور تهنئة | ||
| احبك / احبك جدا / احبك ربي / احبك بالتركي | kouka.foula | المنتدي الادبي | ||
| كل سنة : وانت طيب ياأجـ.ـمـ.ـل انسان | زاهرة الياياسمين | رسائل وتوبيكات | ||
| رسائل العيد المبارك | حياء حواء | رسائل وتوبيكات | ||
| كيف اعصيك وانت ربى | حسناء | المنتدي الاسلامي العام | ||
الساعة الآن 03:46 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع