أثر التكنولوجيا في الصحة وحلول وقائية هامّة

الاستشاري في الأمراض النفسية والعصبية د. أكرم رشيد يتحدث عن العواقب الصحية لاستخدام الأجهزة المحمولة بأنواعها:
_ جفاف العين: تؤثر الأشعة المنبعثة من هذه الأجهزة على العين بشكل سلبي، خصوصاً عند استخدامها لفترات طويلة. لا سيما قبل النوم، ما يرهق العينين ويجفّفهما ويجعل الرؤية مضطربة، وقد تصل الحالة إلى ضعف النظر.

_ طول المكالمة: اقتصار مجال استخدام الأجهزة المحمولة على المحادثات الضرورية والقصيرة، مع استبدال الهاتف الأرضي بالجوّال، في شأن المكالمات الطويلة.
_ البعد عن مصدر الإشعاع: كلّما زادت المسافة بين الأجهزة المحمولة وبين مستخدميها، قلّ حجم الإشعاعات الموجّهة إلى الجهاز العصبي المركزيّ في المخّ، وقلّ الضرر على خلايا المخّ. ويُنصح باستخدام سماعة الرأس الخارجية عند التحدّث بالمحمول، وارتداء النظارة الطبية عند القراءة، للإقلال من الأثر السلبي للأشعة على العين.

_ تقليل نطاق الاستخدام من خلال:
• القراءة من الكتب الورقية.
• استخدام الهواتف الأرضية.
• تقليل مدة استخدام الهواتف المحمولة.
• استخدام السمّاعات الخارجية عند إجراء أو استقبال المكالمات الهاتفية.
• عدم استخدام منبّه المحمول، بل إبعاده تماماً عن غرفة النوم.