#1
رنيم القرآن
عضوة برونزية
بيانات العضوة
- رقم العضوية : 118632
- تاريخ التسجيل: 123Aug 2016
- الدولة : سوريا
- المدينة : اغلى مدينة بقلبي
- الحالة الاجتماعية : متزوجه
- الوظيفة : ربه منزل
- المشاركات: 4,049 [+]
- الأصدقاء : 119
- نقاط التقييم : 110
10ٌخطِوَاتْ لُلُثُقًةِ بّالُنَفَسِ
ﺧﻄﻮﺍﺕ ﻟﻠﺜـــﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔـــﺲ
1- ﺍﻋﺘﻦ ﺑﻤﻈﻬﺮ ﺃﻧﻴـــﻖ
ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﺍﻥ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻻ ﺗﺤﺪﺩ ﻗﻴﻤﺔ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ،، ﺍﻻ ﺍﻥ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﻟﺘﻰ ﻧﺮﺗﺪﻳﻬﺎ
ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮﻧﺎ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ، ﻓﻼ ﻳﻮﺟﺪ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻧﺘﺒﺎﻫﺎ ﻟﺸﻜﻠﻨﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻨﺎ ﻧﺤﻦ
.. ﺍﺫﺍ ﺷﻌﺮﻧﺎ ﺃﻥ ﺷﻜﻠﻨﺎ ﻟﻴﺲ ﺟﻴﺪﺍ ﻓﺎﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻄﻼﻗﻨﺎ ﻭﺗﻔﺎﻋﻠﻨﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﻐﻴﺮ
،، ﻭﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺪﺍﺋﻤﺔ ﻭﺍﻟﻠﺒﺎﺱ ﺍﻟﻤﻬﻨﺪﻡ ﻭﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺮﺗﺐ ﻭﺍﻟﻠﺤﻴﺔ
ﺍﻟﻤﺴﺎﻭﻳﺔ . ... ﻭﻟﻴﺲ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻭﺻﺮﻑ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﻝ ﻋﻠﻴﻬﺎ
،، ﺍﺷﺘﺮﻯ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﺧﺘﺮ ﺫﻭ ﺍﻟﺠﻮﺩﺓ ﺍﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﻭﺍﻻﻧﺎﻗﺔ ﺍﻟﻤﻼﺣﻈﺔ ،،
2 - ﺃﻣﺸــــــــــﻰ ﺑﻤﻌـــﺪﻝ ﺃﺳــــــــﺮﻉ:
ﻣﻦ ﺃﺑﺴﻂ ﺍﻻﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﻟﺘﻌﺮﻑ ﺛﻘﺔ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻓﻰ ﻧﻔﺴﻪ : ﻻﺣﻆ ﺧﻄﻮﺍﺗﻪ : ﻫﻞ ﻳﻤﺸﻰ
ﻣﺘﺜﺎﻗﻼ ؟ ﻣﺮﻫﻘﺎ؟ ﺑﻄﻴﺌﺎ؟
ﺃﻡ ﻳﻤﺸﻰ ﺳﺮﻳﻌﺎ ﻭﺧﻄﻮﺍﺕ ﺛﺎﺑﺘﺔ ﻭﻛﻠﻬﺎ ﺣﻴﻮﻳﺔ ؟
ﺍﻥ ﻣﻦ ﻳﻤﺸﻰ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻻﺑﺪ ﺍﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻭﺭﺍﺀﻩ ﺃﻣﺮﺍ ﻣﻬﻤﺎ ، ، ﻣﻜﺎﻥ ﻳﺬﻫﺐ ﺍﻟﻴﻪ ،،
ﺍﺻﺤﺎﺏ ﻳﻘﺎﺑﻠﻬﻢ ،، ﺍﻭ ﻳﻨﻬﻰ ﻋﻤﻼ
ﺍﻥ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻮﺍﺛﻘﻴﻦ ﻣﻦ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﻳﻤﺸﻮﻥ ﺑﺴﺮﻋﺔ !
ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺍﻥ ﻧﻤﺸﻰ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﺣﺘﻰ ﻭﺍﻥ ﻟﻢ ﻧﻜﻦ ﻓﻰ ﻋﺠﻠﺔ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﻧﺎ ،، ﻓﺰﻳﺎﺩﺓ ﻣﻌﺪﻝ
ﺣﺮﻛﺘﻨﺎ 25 % ﻳﺠﻌﻠﻨﺎ ﻧﺒـــــــــﺪﻭ ... ﺑﻞ ﻭﻧﺸﻌﺮ ﺃﻧﻨﺎ ﻣﻬﻤﻮﻥ
3-ﺍﻫﺘﻢ ﺑﻮﺿﻌﻴـﺔ ﺟﺴـــــــﺪﻙ :
ﺍﻥ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻻﻛﺘﺎﻑ ﻣﻨﺤﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﺑﻄﻴﺌﺔ ﻣﺮﻫﻘﺔ ﺗﻌﻄﻰ
ﺍﻧﻄﺒﺎﻉ ﺑﻀﻌﻒ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﻔﺲ ،،ﻟﻨﺠﻠﺲ ﻭﻇﻬﺮﻧﺎ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﻭﺭﺃﺳﻨﺎ ﻣﺮﺗﻔﻊ .. .ﻭﻋﻴﻨﻨﺎ
ﻣﻮﺟﻬﺔ ﻟﻤﻦ ﻧﺤﺎﺩﺛﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ، ،ﻛﻞ ﺫﻟﻚ ﻳﻌﻄﻰ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻳﺠﺎﺑﻰ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ
ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻭﻳﻌﻄﻴﻨﺎ ﻧﺤﻦ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ ... ﻓﻠﻨﻤﺮﻥ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﻭﺳﻨﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻔﺮﻕ
4 - ﺃﺩﻋـــــــﻢ ﺫﺍﺗـــﻚ :
ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻻﻣﻮﺭ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﺃﻥ ﻧﺘﺴﺘﻤﻊ ﻟﻜﻼﻡ ﻣﺸﺠﻊ .. ،، ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ
ﺍﻥ ﻧﺴﺠﻞ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺑﺼﻮﺗﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺷﺮﻳﻂ ﻛﺎﺳﻴﺖ ( ﻧﻜﻠﻢ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﻭﻧﻤﺪﺣﻬﺎ ﺑﻤﺎ
ﻭﻫﺒﻬﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﻦ ﻗﺪﺭﺍﺕ ). .ﻻ ﻳﺄﺧﺬ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔ ، ،ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺳﻤﺎﻋﻪ ﻻﺣﻘﺎ ﻛﻠﻤﺎ
ﺍﺣﺘﺠﺘﻨﺎ ﺣﺪﻧﺎ ﻓﻰ ﻏﺮﻓﺘﻨﺎ ﺍﻭ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻟﻤﺮﺁﺓ ﺍﻭ ﺣﺘﻰ ﺍﻥ ﻧﺤﻔﻈﻪ ﻭﻧﻜﺮﺭﻩ ﺩﺍﺧﻞ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ
ﻛﻠﻤﺎ ﺍﺣﺘﺠﻨﺎ ﻟﺘﺪﻋﻴـــــﻢ ﺛﻘﺘﻨﺎ ﺑﺄﻧﻔﺴﻨﺎ
5 - ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻻﻣﺘﻨﺎﻥ :
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﺷﻰﺀ ﺻﻌﺐ ﺍﻟﻤﻨﺎﻝ ، ، ﻓﺎﻥ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻳﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺃﺳﺒﺎﺑﺎ ﻟﻼﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ :
ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻟﻢ ﻧﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ؟ ﻭﻳﺒﺪﺃ ﺑﺴﺮﺩ ﻛﺎﻓﺔ ﻧﻘﺎﻁ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﻭﺍﻟﺨﻠﻞ ﻭﺍﻟﻬﺰﺍﺋﻢ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ
ﻓﻠﺪﻋﻨﺎ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻭﻧﺘﻨﺢ ﺟﺎﻧﺒﺎ .. .ﻧﺠﻠﺲ ﻫﺎﺩﺋﻴﻦ ﻭﻧﺘﺬﻛﺮ ﻛﻞ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻰ
ﻣﻨﺤﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻳﺎﻫﺎ ،، ﺍﻟﻨﺠﺎﺣﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ،،ﺍﻟﺼﻌﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﺍﻧﺘﺼﺮﻧﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ ، ،ﻋﻼﻗﺘﻨﺎ
ﺑﺎﻟﻠﻪ ﺍﻟﺘﻰ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻮﻧﺎ ﻟﻨﺎ ﻓﻰ ﻣﻮﺍﻗﻒ ﺳﺎﺑﻘﺔ . .. ﺍﻥ ﺗﺎﺭﻳﺨﻨﺎ ﻣﻠﻰﺀ ﺑﺎﻟﻨﺠﺎﺣﺎﺕ
ﻭﺍﻻﻧﺠﺎﺯﺍﺕ ، ،
ﺍﻧﻨﻰ ﺃﻣﻠﻚ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﻜﺎﻧﺎﺕ ﻣﺎ ﻳﺆﻫﻠﻨﻰ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﺃﺭﻳﺪ . .. ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﺷﻴﺎﺀ
ﻓﻠﻤﺎ ﻻ ﺍﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ؟ .. ... ﺃﺣﺴﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻰ ﻓﻴﻤﺎ ﺳﺒﻖ ﻭﺳﺪﺩﻧﻰ ﻓﻠﻤﺎ ﻻﻳﺤﺴﻦ
ﻟﻰ ﺍﻻﻥ !
6 - ﺍﺟﻠﺲ ﻓﻰ ﺍﻟﺴﻄﺮ ﺍﻻﻭﻝ :
ﺃﻏﻠﺒﻨﺎ ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺤﺎﺿﺮﺓ ﺍﻭ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻭ ﻓﻰ ﻟﻘﺎﺀ ﻋﺎﻡ ﻓﺎﻧﻪ ﻳﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻟﺼﻔﻮﻑ
ﺍﻻﺧﻴﺮﺓ ﻟﻴﺠﻠﺲ ﻓﻴﻬﺎ، ،ﺑﻌﻀﻨﺎ ﻳﺨﺘﺎﺭ ﻫﺬﺍ ﺍﻻﺧﺘﻴﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﻼﺣﻈﻪ ﺃﺣﺪ !
ﺍﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﻌﻜﺲ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ،، ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻘﺮﺭ ﺍﻥ ﻧﺠﻠﺲ ﺑﺎﻟﺴﻄﺮ ﺍﻻﻭﻝ ﻓﺎﻧﻨﺎ
ﻧﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺃﻯ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺧﻮﻑ ﺍﻭ ﻗﻠﻖ .. .ﻭﺳﻨﻜﻮﻥ ﻣﻼﺣﻈﻴﻦ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ
ﺍﻟﻤﻬﻤﻴﻦ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﺤﺪﺛﻮﻥ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻘﺪﻣﺔ
7 -ﺟــﺎﻣﻞ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ :
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺴﺘﺸﻌﺮ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﻓﺎﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻓﻰ ﺗﺼﺮﻓﺎﺗﻨﺎ ﻣﻊ
ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻓﻨﺸﻌﺮﻫﻢ ﺑﺎﻻ ﺃﻫﻤﻴــــﺔ !
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻟﻬﻢ ﺳﺘﻌﻮﺩ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﻟﻴﻨﺎ ﻓﻴﺤﻤﻠﻮﻥ ﻟﻨﺎ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺳﻴﺌﺔ
ﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻻﻣﺮ ﻟﺪﻳﻨﺎ
ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﻛﺴﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﻠﻘﺔ
ﻭﺑﺪﺀ ﻋﺎﺩﺓ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻭﻫﻰ ﺗﻘﺪﻳﺮ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻭﺍﺷﻌﺎﺭﻫﻢ ﺑﺎﻻﻫﻤﻴﺔ ﻭﻣﺠﺎﻣﻠﺘﻬﻢ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ
( ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺸﺎﻋﺮﻧﺎ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ ﻓﻰ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻠﺤﻈﺔ ) ، ، ﻟﻨﺮﻓﺾ ﺍﻻﻧﺠﺮﺍﺭ ﺍﻟﻰ ﺣﻮﺍﺭ
ﻓﻴﻪ ﺗﺤﺪﻯ ﺍﻭ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ
ﻭﻟﻨﺤﻤﻞ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺠﺎﻣﻼﺕ ﻭﻣﻼﺣﻈﺔ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺠﻤﻴﻠﺔ ﻓﻰ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ . .. ﻫﺬﺍ
ﺳﻴﺠﻌﻠﻨﺎ ﻣﺤﺒﻮﺑﻴﻦ ﻭﺳﻴﺠﻌﻞ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻳﻼﺣﻈﻮﻥ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺠﻤﻴﻠﺔ ﻓﻴﻨﺎ .. ﻭﺗﺰﻳﺪ ﺛﻘﺘﻨﺎ
ﻓﻰ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ
8 -ﺗﺤﺪﺙ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻟﻰ ﻭﻧﺒﺮﺓ ﻭﺍﺿﺤﺔ :
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻜﻮﻥ ﻓﻰ ﺍﺟﺘﻤﺎﻉ ﻣﺎ ،، ﺍﻭ ﺟﻠﺴﺔ ﻋﺎﺋﻠﻴﺔ ﻓﺎﻧﻨﺎ ﻧﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ . . ﺧﻮﻓﺎ ﺍﻥ
ﻳﻜﻮﻥ ﺭﺃﻯ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻓﻴﻤﺎ ﻧﻘﻮﻝ ﺍﻧﻪ ﺷﻴﺊ ﻏﺒﻰ !
ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﺬﻟﻚ ﺗﻤﺎﻣﺎ ، ، ﻏﺎﻟﺒﻴﺔ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻛﺜﺮ ﺗﻘﺒﻼ ﻟﻤﺎ ﻧﻘﻮﻝ (ﺃﻛﺜﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻤﺎ
ﻧﺘﻮﻗﻊ )
ﻓﻰ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﺍﻻﻣﺮ ﻣﻌﻈﻢ ﻣﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﻓﻰ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺠﻠﺴﺔ ﻳﻌﺎﻧﻰ ﻣﻦ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻔﻜﺮﺓ !
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺒﺬﻝ ﺟﻬﺪﺍ ﺃﻛﺒﺮ ﺃﻥ ﻧﺘﻜﻠﻢ ﻭﻟﻮ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺍ ﻓﻰ ﻛﻞ ﻟﻘﺎﺀ ﺟﻤﺎﻋﻰ ﻓﺎﻧﻨﺎ
ﺳﻨﻜﺘﺴﺐ ﻣﻬﺎﺭﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻣﺎﻡ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻭﺳﻨﺜﻖ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻰ ﺃﻓﻜﺎﺭﻧﺎ .. . ﻭﺳﻴﻌﺘﺒﺮﻧﺎ
ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﺃﻫﻼ ﺃﻥ ﻧﻜﻮﻥ ﻗﺎﺩﺓ
9 - ﻣﺎﺭﺱ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ :
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻈﻬﺮ ﻓﺎﻥ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﺍﻟﻤﻤﺸﻮﻕ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ، ، ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻜﻮﻥ
ﻏﻴﺮ ﺭﺍﺿﻯﻴﻦ ﻋﻦ ﺷﻜﻞ ﺟﺴﺪﻧﺎ ﺳﻨﺸﻌﺮ ﺍﻧﻨﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﺒﻮﻟﻴﻦ ﻏﻴﺮ ﺟﺬﺍﺑﻴﻦ ،، ﻭﺳﺘﻘﻞ
ﺣﻴﻮﻳﺘﻨﺎ
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻓﻘﻂ ﺗﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﺷﻜﻞ ﺟﺴﺪﻧﺎ ، ، ﻭﺍﻧﻤﺎ ( ﻫﻰ ﺑﺤﺪ ﺫﺍﺗﻬﺎ )
ﺗﻌﻄﻰ ﺷﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ ، ، ﺳﻮﻑ ﻧﺸﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﺎ ﻗﺎﺩﺭﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻧﺠﺎﺯ ﻭﺍﻟﻔﻌﻞ
10 -ﺭﻛـﺰ ﻋﻠﻰ ﻣﺸـــــــــﺎﺭﻛﺔ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ :
ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﺎ ﻧﻨﻐﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﺫﺍﺗﻨﺎ ﻭﻧﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻨﺎ ﻧﺤﻦ ﻭﻧﻮﻟﻰ ﺃﻗﻞ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ
ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ ﻭﺍﺣﺘﻴﺎﺝ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ !
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﻭﻧﻮﻟﻰ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﺍﻫﺘﻤﺎﻣﻨﺎ ﻭﻧﺴﺘﺸﻌﺮ ﺍﻫﻤﻴﺔ ﻭﺟﻮﺩﻧﺎ
ﻭﺩﻭﺭﻧﺎ ﻓﻰ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ .. .ﺳﻨﺸﻌﺮ ﺑﺎﻻﻫﻤﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﺳﻨﺸﻌﺮ ﺍﻧﻨﺎ ﻟﺴﻨﺎ ﻭﺣﺪﻧﺎ ،،ﺳﻴﺨﺘﻔﻰ
ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺳﻨﺸﻌﺮ ﺑﻄﺎﻗﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻄﺎﺀ
ﺑﻘﺪﺭ ﻣﺎ ﻧﺨﺘﻠﻂ ﻭﻧﺆﺛﺮ ﻓﻰ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ،، ﺑﻘﺪﺭ ﻣﺎ ﻳﻜﺎﻓﺌﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺗﻨﻬﺎﻝ ﺍﻟﻨﺠﺎﺣﺎﺕ
ﺩﻣﺘــــــــﻢ ﻭﺍﺛﻘﻴﻦ :
لُا تْنَسِوَالُتْقًيَيَمٌ
1- ﺍﻋﺘﻦ ﺑﻤﻈﻬﺮ ﺃﻧﻴـــﻖ
ﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﺍﻥ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻻ ﺗﺤﺪﺩ ﻗﻴﻤﺔ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ،، ﺍﻻ ﺍﻥ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﻟﺘﻰ ﻧﺮﺗﺪﻳﻬﺎ
ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﺎﻋﺮﻧﺎ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ، ﻓﻼ ﻳﻮﺟﺪ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻧﺘﺒﺎﻫﺎ ﻟﺸﻜﻠﻨﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻨﺎ ﻧﺤﻦ
.. ﺍﺫﺍ ﺷﻌﺮﻧﺎ ﺃﻥ ﺷﻜﻠﻨﺎ ﻟﻴﺲ ﺟﻴﺪﺍ ﻓﺎﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻄﻼﻗﻨﺎ ﻭﺗﻔﺎﻋﻠﻨﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﻐﻴﺮ
،، ﻭﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﺑﺒﺴﺎﻃﺔ ﺍﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﺍﻟﺪﺍﺋﻤﺔ ﻭﺍﻟﻠﺒﺎﺱ ﺍﻟﻤﻬﻨﺪﻡ ﻭﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﻤﺮﺗﺐ ﻭﺍﻟﻠﺤﻴﺔ
ﺍﻟﻤﺴﺎﻭﻳﺔ . ... ﻭﻟﻴﺲ ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻭﺻﺮﻑ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﻝ ﻋﻠﻴﻬﺎ
،، ﺍﺷﺘﺮﻯ ﺍﻟﻘﻠﻴﻞ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﺧﺘﺮ ﺫﻭ ﺍﻟﺠﻮﺩﺓ ﺍﻟﻌﺎﻟﻴﺔ ﻭﺍﻻﻧﺎﻗﺔ ﺍﻟﻤﻼﺣﻈﺔ ،،
2 - ﺃﻣﺸــــــــــﻰ ﺑﻤﻌـــﺪﻝ ﺃﺳــــــــﺮﻉ:
ﻣﻦ ﺃﺑﺴﻂ ﺍﻻﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﻟﺘﻌﺮﻑ ﺛﻘﺔ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻓﻰ ﻧﻔﺴﻪ : ﻻﺣﻆ ﺧﻄﻮﺍﺗﻪ : ﻫﻞ ﻳﻤﺸﻰ
ﻣﺘﺜﺎﻗﻼ ؟ ﻣﺮﻫﻘﺎ؟ ﺑﻄﻴﺌﺎ؟
ﺃﻡ ﻳﻤﺸﻰ ﺳﺮﻳﻌﺎ ﻭﺧﻄﻮﺍﺕ ﺛﺎﺑﺘﺔ ﻭﻛﻠﻬﺎ ﺣﻴﻮﻳﺔ ؟
ﺍﻥ ﻣﻦ ﻳﻤﺸﻰ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻻﺑﺪ ﺍﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻭﺭﺍﺀﻩ ﺃﻣﺮﺍ ﻣﻬﻤﺎ ، ، ﻣﻜﺎﻥ ﻳﺬﻫﺐ ﺍﻟﻴﻪ ،،
ﺍﺻﺤﺎﺏ ﻳﻘﺎﺑﻠﻬﻢ ،، ﺍﻭ ﻳﻨﻬﻰ ﻋﻤﻼ
ﺍﻥ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﻮﺍﺛﻘﻴﻦ ﻣﻦ ﺃﻧﻔﺴﻬﻢ ﻳﻤﺸﻮﻥ ﺑﺴﺮﻋﺔ !
ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺍﻥ ﻧﻤﺸﻰ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﺣﺘﻰ ﻭﺍﻥ ﻟﻢ ﻧﻜﻦ ﻓﻰ ﻋﺠﻠﺔ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﻧﺎ ،، ﻓﺰﻳﺎﺩﺓ ﻣﻌﺪﻝ
ﺣﺮﻛﺘﻨﺎ 25 % ﻳﺠﻌﻠﻨﺎ ﻧﺒـــــــــﺪﻭ ... ﺑﻞ ﻭﻧﺸﻌﺮ ﺃﻧﻨﺎ ﻣﻬﻤﻮﻥ
3-ﺍﻫﺘﻢ ﺑﻮﺿﻌﻴـﺔ ﺟﺴـــــــﺪﻙ :
ﺍﻥ ﻭﺿﻌﻴﺔ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻜﻮﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻻﻛﺘﺎﻑ ﻣﻨﺤﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﺤﺮﻛﺔ ﺑﻄﻴﺌﺔ ﻣﺮﻫﻘﺔ ﺗﻌﻄﻰ
ﺍﻧﻄﺒﺎﻉ ﺑﻀﻌﻒ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﻔﺲ ،،ﻟﻨﺠﻠﺲ ﻭﻇﻬﺮﻧﺎ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﻭﺭﺃﺳﻨﺎ ﻣﺮﺗﻔﻊ .. .ﻭﻋﻴﻨﻨﺎ
ﻣﻮﺟﻬﺔ ﻟﻤﻦ ﻧﺤﺎﺩﺛﻪ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ، ،ﻛﻞ ﺫﻟﻚ ﻳﻌﻄﻰ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺍﻳﺠﺎﺑﻰ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ
ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻭﻳﻌﻄﻴﻨﺎ ﻧﺤﻦ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ ... ﻓﻠﻨﻤﺮﻥ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﻭﺳﻨﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻔﺮﻕ
4 - ﺃﺩﻋـــــــﻢ ﺫﺍﺗـــﻚ :
ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻻﻣﻮﺭ ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﺃﻥ ﻧﺘﺴﺘﻤﻊ ﻟﻜﻼﻡ ﻣﺸﺠﻊ .. ،، ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ
ﺍﻥ ﻧﺴﺠﻞ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺑﺼﻮﺗﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺷﺮﻳﻂ ﻛﺎﺳﻴﺖ ( ﻧﻜﻠﻢ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﻭﻧﻤﺪﺣﻬﺎ ﺑﻤﺎ
ﻭﻫﺒﻬﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﻦ ﻗﺪﺭﺍﺕ ). .ﻻ ﻳﺄﺧﺬ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔ ، ،ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺳﻤﺎﻋﻪ ﻻﺣﻘﺎ ﻛﻠﻤﺎ
ﺍﺣﺘﺠﺘﻨﺎ ﺣﺪﻧﺎ ﻓﻰ ﻏﺮﻓﺘﻨﺎ ﺍﻭ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻟﻤﺮﺁﺓ ﺍﻭ ﺣﺘﻰ ﺍﻥ ﻧﺤﻔﻈﻪ ﻭﻧﻜﺮﺭﻩ ﺩﺍﺧﻞ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ
ﻛﻠﻤﺎ ﺍﺣﺘﺠﻨﺎ ﻟﺘﺪﻋﻴـــــﻢ ﺛﻘﺘﻨﺎ ﺑﺄﻧﻔﺴﻨﺎ
5 - ﻋﻠﻴﻚ ﺑﺎﻻﻣﺘﻨﺎﻥ :
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﺷﻰﺀ ﺻﻌﺐ ﺍﻟﻤﻨﺎﻝ ، ، ﻓﺎﻥ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻳﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺃﺳﺒﺎﺑﺎ ﻟﻼﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ :
ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻟﻢ ﻧﺤﺼﻞ ﻋﻠﻴﻪ؟ ﻭﻳﺒﺪﺃ ﺑﺴﺮﺩ ﻛﺎﻓﺔ ﻧﻘﺎﻁ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﻭﺍﻟﺨﻠﻞ ﻭﺍﻟﻬﺰﺍﺋﻢ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ
ﻓﻠﺪﻋﻨﺎ ﻣﻦ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻭﻧﺘﻨﺢ ﺟﺎﻧﺒﺎ .. .ﻧﺠﻠﺲ ﻫﺎﺩﺋﻴﻦ ﻭﻧﺘﺬﻛﺮ ﻛﻞ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺘﻰ
ﻣﻨﺤﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻳﺎﻫﺎ ،، ﺍﻟﻨﺠﺎﺣﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ،،ﺍﻟﺼﻌﻮﺑﺎﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﺍﻧﺘﺼﺮﻧﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ ، ،ﻋﻼﻗﺘﻨﺎ
ﺑﺎﻟﻠﻪ ﺍﻟﺘﻰ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﻮﻧﺎ ﻟﻨﺎ ﻓﻰ ﻣﻮﺍﻗﻒ ﺳﺎﺑﻘﺔ . .. ﺍﻥ ﺗﺎﺭﻳﺨﻨﺎ ﻣﻠﻰﺀ ﺑﺎﻟﻨﺠﺎﺣﺎﺕ
ﻭﺍﻻﻧﺠﺎﺯﺍﺕ ، ،
ﺍﻧﻨﻰ ﺃﻣﻠﻚ ﻣﻦ ﺍﻻﻣﻜﺎﻧﺎﺕ ﻣﺎ ﻳﺆﻫﻠﻨﻰ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﺎ ﺃﺭﻳﺪ . .. ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ ﺍﺷﻴﺎﺀ
ﻓﻠﻤﺎ ﻻ ﺍﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ؟ .. ... ﺃﺣﺴﻦ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻰ ﻓﻴﻤﺎ ﺳﺒﻖ ﻭﺳﺪﺩﻧﻰ ﻓﻠﻤﺎ ﻻﻳﺤﺴﻦ
ﻟﻰ ﺍﻻﻥ !
6 - ﺍﺟﻠﺲ ﻓﻰ ﺍﻟﺴﻄﺮ ﺍﻻﻭﻝ :
ﺃﻏﻠﺒﻨﺎ ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﺤﺎﺿﺮﺓ ﺍﻭ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻭ ﻓﻰ ﻟﻘﺎﺀ ﻋﺎﻡ ﻓﺎﻧﻪ ﻳﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﻟﺼﻔﻮﻑ
ﺍﻻﺧﻴﺮﺓ ﻟﻴﺠﻠﺲ ﻓﻴﻬﺎ، ،ﺑﻌﻀﻨﺎ ﻳﺨﺘﺎﺭ ﻫﺬﺍ ﺍﻻﺧﺘﻴﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﻻ ﻳﻼﺣﻈﻪ ﺃﺣﺪ !
ﺍﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﻌﻜﺲ ﻗﻠﺔ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ،، ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻘﺮﺭ ﺍﻥ ﻧﺠﻠﺲ ﺑﺎﻟﺴﻄﺮ ﺍﻻﻭﻝ ﻓﺎﻧﻨﺎ
ﻧﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺃﻯ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺧﻮﻑ ﺍﻭ ﻗﻠﻖ .. .ﻭﺳﻨﻜﻮﻥ ﻣﻼﺣﻈﻴﻦ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻻﺷﺨﺎﺹ
ﺍﻟﻤﻬﻤﻴﻦ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﺤﺪﺛﻮﻥ ﻓﻰ ﺍﻟﻤﻘﺪﻣﺔ
7 -ﺟــﺎﻣﻞ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ :
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺴﺘﺸﻌﺮ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺃﻧﻔﺴﻨﺎ ﻓﺎﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻓﻰ ﺗﺼﺮﻓﺎﺗﻨﺎ ﻣﻊ
ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻓﻨﺸﻌﺮﻫﻢ ﺑﺎﻻ ﺃﻫﻤﻴــــﺔ !
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻟﻬﻢ ﺳﺘﻌﻮﺩ ﺣﺘﻤﺎ ﺍﻟﻴﻨﺎ ﻓﻴﺤﻤﻠﻮﻥ ﻟﻨﺎ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺳﻴﺌﺔ
ﻣﻤﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻻﻣﺮ ﻟﺪﻳﻨﺎ
ﻻﺑﺪ ﻣﻦ ﻛﺴﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﻠﻘﺔ
ﻭﺑﺪﺀ ﻋﺎﺩﺓ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻭﻫﻰ ﺗﻘﺪﻳﺮ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻭﺍﺷﻌﺎﺭﻫﻢ ﺑﺎﻻﻫﻤﻴﺔ ﻭﻣﺠﺎﻣﻠﺘﻬﻢ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ
( ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻣﺸﺎﻋﺮﻧﺎ ﺍﺗﺠﺎﻩ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ ﻓﻰ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻠﺤﻈﺔ ) ، ، ﻟﻨﺮﻓﺾ ﺍﻻﻧﺠﺮﺍﺭ ﺍﻟﻰ ﺣﻮﺍﺭ
ﻓﻴﻪ ﺗﺤﺪﻯ ﺍﻭ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ
ﻭﻟﻨﺤﻤﻞ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺠﺎﻣﻼﺕ ﻭﻣﻼﺣﻈﺔ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺠﻤﻴﻠﺔ ﻓﻰ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ . .. ﻫﺬﺍ
ﺳﻴﺠﻌﻠﻨﺎ ﻣﺤﺒﻮﺑﻴﻦ ﻭﺳﻴﺠﻌﻞ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻳﻼﺣﻈﻮﻥ ﺍﻻﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺠﻤﻴﻠﺔ ﻓﻴﻨﺎ .. ﻭﺗﺰﻳﺪ ﺛﻘﺘﻨﺎ
ﻓﻰ ﺍﻧﻔﺴﻨﺎ
8 -ﺗﺤﺪﺙ ﺑﺼﻮﺕ ﻋﺎﻟﻰ ﻭﻧﺒﺮﺓ ﻭﺍﺿﺤﺔ :
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻜﻮﻥ ﻓﻰ ﺍﺟﺘﻤﺎﻉ ﻣﺎ ،، ﺍﻭ ﺟﻠﺴﺔ ﻋﺎﺋﻠﻴﺔ ﻓﺎﻧﻨﺎ ﻧﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ . . ﺧﻮﻓﺎ ﺍﻥ
ﻳﻜﻮﻥ ﺭﺃﻯ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﻓﻴﻤﺎ ﻧﻘﻮﻝ ﺍﻧﻪ ﺷﻴﺊ ﻏﺒﻰ !
ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻛﺬﻟﻚ ﺗﻤﺎﻣﺎ ، ، ﻏﺎﻟﺒﻴﺔ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻛﺜﺮ ﺗﻘﺒﻼ ﻟﻤﺎ ﻧﻘﻮﻝ (ﺃﻛﺜﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻤﺎ
ﻧﺘﻮﻗﻊ )
ﻓﻰ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﺍﻻﻣﺮ ﻣﻌﻈﻢ ﻣﻦ ﻣﻌﻨﺎ ﻓﻰ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺠﻠﺴﺔ ﻳﻌﺎﻧﻰ ﻣﻦ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻔﻜﺮﺓ !
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺒﺬﻝ ﺟﻬﺪﺍ ﺃﻛﺒﺮ ﺃﻥ ﻧﺘﻜﻠﻢ ﻭﻟﻮ ﻣﺮﺓ ﻭﺍﺣﺪﺍ ﻓﻰ ﻛﻞ ﻟﻘﺎﺀ ﺟﻤﺎﻋﻰ ﻓﺎﻧﻨﺎ
ﺳﻨﻜﺘﺴﺐ ﻣﻬﺎﺭﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻣﺎﻡ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻭﺳﻨﺜﻖ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﻰ ﺃﻓﻜﺎﺭﻧﺎ .. . ﻭﺳﻴﻌﺘﺒﺮﻧﺎ
ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﺃﻫﻼ ﺃﻥ ﻧﻜﻮﻥ ﻗﺎﺩﺓ
9 - ﻣﺎﺭﺱ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ :
ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺟﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻈﻬﺮ ﻓﺎﻥ ﺍﻟﺠﺴﺪ ﺍﻟﻤﻤﺸﻮﻕ ﻳﺰﻳﺪ ﺍﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ، ، ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻜﻮﻥ
ﻏﻴﺮ ﺭﺍﺿﻯﻴﻦ ﻋﻦ ﺷﻜﻞ ﺟﺴﺪﻧﺎ ﺳﻨﺸﻌﺮ ﺍﻧﻨﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻘﺒﻮﻟﻴﻦ ﻏﻴﺮ ﺟﺬﺍﺑﻴﻦ ،، ﻭﺳﺘﻘﻞ
ﺣﻴﻮﻳﺘﻨﺎ
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﻓﻘﻂ ﺗﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﺷﻜﻞ ﺟﺴﺪﻧﺎ ، ، ﻭﺍﻧﻤﺎ ( ﻫﻰ ﺑﺤﺪ ﺫﺍﺗﻬﺎ )
ﺗﻌﻄﻰ ﺷﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ ، ، ﺳﻮﻑ ﻧﺸﻌﺮ ﺑﺄﻧﻨﺎ ﻗﺎﺩﺭﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻧﺠﺎﺯ ﻭﺍﻟﻔﻌﻞ
10 -ﺭﻛـﺰ ﻋﻠﻰ ﻣﺸـــــــــﺎﺭﻛﺔ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ :
ﻛﺜﻴﺮﺍ ﻣﺎ ﻧﻨﻐﻠﻖ ﻋﻠﻰ ﺫﺍﺗﻨﺎ ﻭﻧﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻨﺎ ﻧﺤﻦ ﻭﻧﻮﻟﻰ ﺃﻗﻞ ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ
ﺑﻤﺸﺎﻋﺮ ﻭﺍﺣﺘﻴﺎﺝ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ !
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓ ﻭﻧﻮﻟﻰ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ﺍﻫﺘﻤﺎﻣﻨﺎ ﻭﻧﺴﺘﺸﻌﺮ ﺍﻫﻤﻴﺔ ﻭﺟﻮﺩﻧﺎ
ﻭﺩﻭﺭﻧﺎ ﻓﻰ ﺣﻴﺎﺗﻬﻢ .. .ﺳﻨﺸﻌﺮ ﺑﺎﻻﻫﻤﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﺳﻨﺸﻌﺮ ﺍﻧﻨﺎ ﻟﺴﻨﺎ ﻭﺣﺪﻧﺎ ،،ﺳﻴﺨﺘﻔﻰ
ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺳﻨﺸﻌﺮ ﺑﻄﺎﻗﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﻄﺎﺀ
ﺑﻘﺪﺭ ﻣﺎ ﻧﺨﺘﻠﻂ ﻭﻧﺆﺛﺮ ﻓﻰ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻻﺧﺮﻳﻦ ،، ﺑﻘﺪﺭ ﻣﺎ ﻳﻜﺎﻓﺌﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺗﻨﻬﺎﻝ ﺍﻟﻨﺠﺎﺣﺎﺕ
ﺩﻣﺘــــــــﻢ ﻭﺍﺛﻘﻴﻦ :
لُا تْنَسِوَالُتْقًيَيَمٌ
- مشاركات رنيم القرآن
- عدد المواضيـع :
- عدد الـــــــردود :
- المجمــــــــــوع : 4,049
- رنيم القرآن
- مشاهدة ملفه الشخصي
- إرسال رسالة خاصة إلى رنيم القرآن
#2
sηfoorћ♪'
عضوه ذهبيه
رد: 10ٌخطِوَاتْ لُلُثُقًةِ بّالُنَفَسِ
مشكوورة
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
- مشاركات sηfoorћ♪'
- عدد المواضيـع :
- عدد الـــــــردود :
- المجمــــــــــوع : 7,914
- مشاركات هديل هديل 50
- عدد المواضيـع :
- عدد الـــــــردود :
- المجمــــــــــوع : 104
- هديل هديل 50
- مشاهدة ملفه الشخصي
- إرسال رسالة خاصة إلى هديل هديل 50
الساعة الآن 01:56 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع