التشنج العضلي كيفية التخلص من الشد العضلي
قدم طبيب التدليك الفرنسى دانيال هنرى نصائح لتخفيف الألم الناتج عن التشنج أو الشد العضلى الذي يصيب البعض حتى أثناء النوم بأخذ قطع صغيرة من الثلج ووضعها في كيس بلاستيك ووضعها على منطقة الآلام، حيث يساعد تبريد المكان على فك هذا التقلص العضلى.
أما النصيحة الثانية فهى محاولة شد العضلة التي بها الألم في وضع عكسى أما بالنسبة للأقدام فيجب شد أصبع الإبهام، وتدليك المنطقة باستخدام زيت اللافندر من أسفل إلى أعلى فى منطقة التصلب أو التخشن في القدم.
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التشنج العضلي كيفية التخلص من الشد العضلي
رد: التشنج العضلي كيفية التخلص من الشد العضلي
رد: التشنج العضلي كيفية التخلص من الشد العضلي
رد: التشنج العضلي كيفية التخلص من الشد العضلي
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم آڸدکَريآت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التشنج العضلي كيفية التخلص من الشد العضلي
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التشنج العضلي كيفية التخلص من الشد العضلي
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التشنج العضلي كيفية التخلص من الشد العضلي
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: التشنج العضلي كيفية التخلص من الشد العضلي
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| التشنج الحراري عند الاطفال | نسيم البحر | العناية بالطفل | ||
| الشد العضلى,ماهو الشد العضلى,ماذا تعرف عن الشد العضلى | ريموووو | العيادة الطبية | ||
| الالم العضلي الليفي (Fibromialgia) | حياه الروح 5 | العيادة الطبية | ||
| الشد العضلي اسبابه وعلاجه | دوما لك الحمد | العيادة الطبية | ||
| مشكلة الشد العضلي | لؤلؤة الايمان | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 01:18 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع