أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي علي كي
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة
الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة
الوزن المثالي
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
الوزن المثالي
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زياده في الوزن.
م/ن 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
لاتنسوا تقييمي ياقمرات
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
إظهار التوقيع
توقيع : nice libyan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
إظهار التوقيع
توقيع : ಇESRAAಇ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل
إظهار التوقيع
توقيع : ارامسك سبورت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجس
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجس
رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجس
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اسباب توقف الوزن اثناء الرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن | اماني 2011 | تجارب الاعضاء الشخصية | ||
الساعة الآن 08:55 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع