أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129873 أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي علي كي

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق  طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي علي كي
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة
الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة
الوزن المثالي

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
الوزن المثالي
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم


واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .




إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق  طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي علي كي
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زياده في الوزن.
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق  طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي علي كي

م/ن 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
لاتنسوا تقييمي ياقمرات
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق  طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي علي كي



إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
#2

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

حلوووووو
#3

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

مشكورة
#4

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

جزااااك الله خيرااااا على هذا الموضوع القيم ٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
إظهار التوقيع
توقيع : nice libyan
#5

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

نشكورة
#6

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

مشكورة

إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
#7

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

جميل ياجميل
مشكورة حبى

إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#8

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

ثانكس يا جميل
#9

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

نورتوني حبيباتي يسلموو

إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
#10

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

مشكووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
#11

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

مشكووووورة
#12

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

موضوع قيم ورائع
#13

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمى يقمر

إظهار التوقيع
توقيع : ಇESRAAಇ
#14

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

يسلموووووووووو الايادي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#15

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

شكررررررا
#16

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم,تعرفي عل

جميل
إظهار التوقيع
توقيع : ارامسك سبورت
#17

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجس

‏جزاك الله خيرا
#18

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجس

مشكورة
#19

افتراضي رد: أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجس

بارك الله فيك
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن
اسباب توقف الوزن اثناء الرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن اماني 2011 تجارب الاعضاء الشخصية


الساعة الآن 07:39 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل