فوائد تناول الفشار
ﻋﺰﻳﺰﺗﻰ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﻭﺫﻟﻚ ﻭﻓﻖ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻗﺎﻡ
ﺑﻬﺎ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﻣﺘﺨﺼﺼﻮﻥ ﻓﻰ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻓﺎﻟﻔﺸﺎﺭ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ
ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ ﻭﺍﻟﺬﻯ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻭﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻷﻛﺴﺪﺓ
ﻭﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﻭﺍﻟﺘﻰ ﺗﻌﻄﻰ ﺟﺴﻤﻚ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻭﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺘﻰ
ﺗﻮﺻﻞ ﺍﻟﻴﻬﺎ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﻋﻦ ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﺎﻣﻠﺔ
ﻭﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ
ﻭﺍﻟﺘﻰ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻰ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻳﻀﺎ ﻋﻠﻰ
ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻰ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻳﻘﻠﻞ
ﻣﻦ ﺍﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻦ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﻋﻞ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ
ﺑﻨﺴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻨﻪ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻟﻠﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ (ﺍﻷﻧﻤﻴﺎ ) ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﺮﻏﻮﺑﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﻹﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ
ﻧﺴﻔﺔ ﻻ ﺑﺄﺱ ﺑﻬﺎ ﻣﻦ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻻﻛﺴﺪﺓ ﻭﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺪ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ
ﺑﻤﺮﺽ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻳﻌﻤﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﺑﻜﻤﺮﺓ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺭﻓﻊ ﻣﻨﺎﻋﺔ
ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻓﻠﺬﻟﻚ ﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻓﻰ ﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﺫﻟﻚ ﻻﻥ ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﻻ ﻳﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﺳﻌﺮﺍﺕ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ ﻭﻳﻌﻄﻰ
ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺳﺮﻳﻊ ﻳﺎﻟﺸﺒﻊ ﻭﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﺫﺍ ﺷﻌﺮﺕ
ﺑﺎﻟﺠﻮﻉ ﻭﻟﻜﻦ ﻋﻠﻴﻜﻰ ﺳﻴﺪﺗﻰ ﺑﺈﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﺍﻟﻤﺤﺒﺐ ﻷﻃﻔﺎﻟﻚ
ﺑﺎﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﻤﻌﺘﺎﺩﺓ ﻭﺍﺑﺘﻌﺪﻯ ﻋﻦ ﺍﻟﻔﺸﺎﺭ ﺍﻟﻤﻌﺪ ﺑﺎﻷﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ ﻣﺜﻞ
ﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﻭﻳﻒ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻻﺿﺮﺍﺭ ﺍﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻨﻪ ﻻﻥ ﺍﻻﺷﻌﺎﻉ ﺩﺍﺧﻞ
ﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﻭﻳﻒ ﻳﺤﻮﻝ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﺍﻟﻰ ﻣﻮﺍﺩ ﺿﺎﺭﺓ ﺑﺎﻟصحه
رد: فوائد تناول الفشار
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد تناول الفشار
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد تناول الفشار
رد: فوائد تناول الفشار
رد: فوائد تناول الفشار
رد: فوائد تناول الفشار
رد: فوائد تناول الفشار
موضوع رااائع .... دمت في تألق
رد: فوائد تناول الفشار
رد: فوائد تناول الفشار
رد: فوائد تناول الفشار
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون | عـدلات | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| 100 نصيحة في الصحة والرشاقة | انا دلوعة اوووى | الرجيم والرشاقة | ||
| كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون | مايا علي | العيادة الطبية | ||
| كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون | ام نونا | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| اسباب الافراط في تناول الطعام | نجمة منورة | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 01:43 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع