علاج مرض السكر بفواكه من التفاح والكريز والجريب فروت

يمكنك علاج مرض السكر عن طريق إدراج هذه الفواكه إلى نظامك الغذائية.
يسبب داء السكري بزيادة نسبة السكر في الدم (الجلوكوز) هذا بالإضافة إلى زيادة نسبة الأنسولين ويصنف هذا كنوع أول لمرض السكري حيث يفقد الجسم القدرة على إنتاج الأنسولين، أما النوع الثاني هو أن يصبح الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين الذي ينتجه الجسم.
تعرف على أفضل الفواكه التي تساعد على علاج مرض السكر.
التفاح

علاج مرض سكر الدم
فوائد التفاح لعلاج السكرى
يعمل التفاح على حماية الجسم من الإصابة بمرض السكري، حيث يحتوى على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والألياف وفيتامين سى ومواد مضادة للأكسدة.
كما يحتوى أيضًا على مادة البيكتين التي تساعد الجسم على التخلص من السموم والفاضلات وطردها إلى الخارج.
هذا بالإضافة إلى تقليل نسبة الأنسولين لمرضى السكري بنسبة تصل إلى 35%.
كما يحمى الجسم من الإصابة بالأزمات القلبية ويقلل خطورة الإصابة بالسرطان أو الأمراض المتعلقة بالعين المنتشرة بنسبة كبيرة بين مرضى السكري بدرجة عالية.
مؤشر مستويات السكر في الدم ( من 30 : 50). يوصى بتناول ثمرة صغيرة أو متوسطة الحجم يوميًا.
الكرز

علاج مرض السكر بالكريز2
فوائد الكرز (الكريز) لعلاج السكر
تلك الحبات اللذيذة تعتبر أقل أنواع الفواكه التي تعمل على تقليل مؤشرات مستويات السكر عند 22%.
كما تحتوى على مواد مضادة للأكسدة وعنصر بيتا كاروتين وفيتامين سى والبوتاسيوم والحديد والماغنسيوم وألياف وحمض الفوليك.
هذا بالإضافة إلى أنها تحتوى على أنثوسيانينس وهو يعمل على تقليل مستويات السكر في الدم من خلال زيادة مستويات الأنسولين بنسبة 50 % في الجسم.
كما تساعد على محاربة كل الأمراض القلبية والسرطانية المنتشرة بصفة عامة بين مرضى السكر بدرجة كبيرة.
يمكنك تناول حبات الكرز الطازجة أو المعلبة أو المحفوظة أو المجففة.
يمكنك تناول نصف كوب من حبات الكرز يوميًا.
الجريب فروت





علاج مرض السكر بالجريب فروت 3
فوائد الجريب فروت لعلاج السكرى
يعتبر الجريب فروت من أكثر الفواكه التي ينصح بتناولها منظمة داء السكر الأمريكية.
حيث تحتوى ثمرة الجريب فروت على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان وفيتامين سى وتقلل مؤشر نسبة السكر في الدم عند 25.
هذا بالإضافة إلى احتوائه على الفلافونويد مما يساعد على زيادة استشعار الجسم بمادة الأنسولين.
كما يساعد على إنقاص الوزن أو يحافظ على الوزن الصحي، وهو عامل مهم حيث يعمل على حماية الجسم من مرض السكر والسيطرة عليه.
كما يمكنك تناول نصف ثمرة جريب فروت كبيرة الحجم يوميًا مما تساعد على التحكم على مستويات السكر في الدم.
احرص على تناول هذه الفواكه بشكل منتظم للعمل على علاج مرض السكر والتحكم فيه.