ما كمية السكر المسموح بها للأطفال يوميا
تتساءل الأمهات عن كمية السكر المسموحة لأطفالهم تناولها خلال اليوم، وقد صرحت جمعية القلب الأميركية أن الطفل الذي يقل عمره عن السنتين، لا يجب أن يتناول السكر نهائياً لأن ذلك يمكن أن يؤثر على صحته بشكل كبير وبالتالي يجب التنبه من عدم تقديم الحلويات والعصائر له.
أما كمية السكر المسموحة للطفل بعد عمر سنتين يجب ألا تتخطى 6 ملاعق صغيرة في اليوم، هذه الملاعق الست تساوي 25 غرام من السكري وحوالي ١٠٠ سعرة حرارية.
وأشارت أن كمية السكر هذه تتضمن الحلويات والشوكولا والمشروبات الغازية والعصائر والعسل التي يتناولها الطفل. ولكنها لا تتضم الفواكه التي يقوم الطفل بتناولها خلال اليوم.
وأفضل طريقة لتقليل كمية السكر التي يتناولها طفلك هي تقديم الأطعمة الطبيعية له بدل من
تلك الأطعمة المصنعة. على سبيل المثال قدمي له العصائر الطبيعية بدل من تلك المصنعة والفواكه الطازجة بدل من الحلويات وشجعيه على تناول النشويات الكاملة بدل من النشويات البيضاء التي تحتوي بدورها على كمية من السكر.
ويجب عليك قراءة الملصقات الغذاذية جيداً للأطعمة المصنعة التي يتناولها طفلك والتأكد من كمية السكر الموجودة فيها وحاولي ان لا تسمحي لطفلك بتخطي الـ25 غرام من السكر في اليوم الواحد.
يذكر أن تناول الطفل كمية عالية من السكر يزيد من خطر إصابته بالبدانة في المستقبل ويرفع من خطورة إصابته بالسكري وأمراض القلب. كما أن تناول الطفل لكمية عالية من السكر يصيبه بفرط النشاط الزائد.
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم آڸدکَريآت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما كمية السكر المسموح بها للأطفال يوميا
مفيد جدا
شكرا لكِ
شكرا لكِ
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما كمية السكر المسموح بها للأطفال يوميا
رد: ما كمية السكر المسموح بها للأطفال يوميا
رد: ما كمية السكر المسموح بها للأطفال يوميا
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما كمية السكر المسموح بها للأطفال يوميا
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما كمية السكر المسموح بها للأطفال يوميا
شكرااااااا يا قمر علي هذا الموضوع المفيد
رد: ما كمية السكر المسموح بها للأطفال يوميا
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة علاج مرض السكر بالاعشاب الطبيعية | ♥مبدهـ♥ | الطب البديل | ||
| اضرار السكر، الاسباب الصحيه لعدم تناول السكر | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| سكر الحمل | Ana Miro | العيادة الطبية | ||
| اعرفى فصيلة دمك حتى يمكنك تخفيف وزنك | المهاجرة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم لمر ضى السكر والضغط من كبار السن | احمر شفايف | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 03:01 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع