.gif)
حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
الوحم، أي الغثيان، أمر شائع جداً تصل نسبته إلى 90%، وتختلف حدته ومدته من أم إلى أخرى. وفي حال ازدياد حدته لابد من المبيت في المستشفى وتلقي العلاج اللازم. وفي الغالب ينتهي الوحم منذ الأسبوع الثاني عشر، وحتى الثالث عشر عند معظمهن، وفي حالات أخرى ينتهي عند الأسبوع العشرين، وفي حالات نادرة جداً يستمر الوحم طوال فترة الحمل.
كيفية التغلب عليه:
- تناولي وجبات صغيرة من الطعام غالباً.
- تناولي شيئاً من الطعام قبل أن تقومي من السرير، مثل البسكويت، ومن الجيد أحياناً تناول الطعام في الليل، أو قبل الخلود إلى النوم.
- قومي من السرير ببطء، مع حركة متأنية للوقوف وليس بسرعة.
- لا تنظفي أسنانك بعد الأكل مباشرة، فكثير من الأمهات الحوامل يشعرن بالغثيان بعد استخدام المعجون.
- تناولي الأكلات التي تحبينها، والتي لا تحتوي على دهون، وغالباً ما ترتاح الكثيرات لتناول الأرز والمعكرونة والبيض والدجاج والسمك.
- تناولي الفواكه الطازجة، ومن الممكن تناولها كعصائر.
- حافظي على الراحة الكافية، وكذلك الحركة الخفيفة، والخروج من المنزل قدر المستطاع.
- تجنبي الاستلقاء على الظهر باستقامة، بل يجب أن يكون الرأس مرفوعاً لتقليل الحموضة.
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
رد: حلول لتخفيف الوحم أثناء الحمل,كيف تخففين اعراض ومشاكل الوحم في حملك
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| للمبتدئات في المطبخ , حلول ومشاكل في المطبخ | طُمُوحي الجنّة | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| ما هو الوحم ؟؟ | Aziza_Algérie | مرحلة الحمل والولاده | ||
| وحم الحمل هل تعرفين عنه..؟!! | المهاجرة | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 06:32 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع