أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

السلام عليكم

أثبتت دراسة ألمانية حديثة أن تناول الماء قبل الوجبات يمكن أن يساعد على التخفيف من الوزن، وقد نشرت هذه الدراسة في الدورية الأميركية للتغذية الطبية، وبينت أن الأشخاص متوسطي العمر والكهول الذين تناولوا كأسين من الماء قبل الوجبة خسروا 2 كيلوغرام من وزنهم خلال فترة الدراسة، مقارنة مع الذين لم يتناولوا الماء، كما بينت دراسة أخرى وجود علاقة قوية بين شرب ليتر واحد من الماء ونقصان الوزن.

ولمعرفة الآلية التي يؤثر بها الماء على إنقاص الوزن، قام الباحثون بمراجعة الدراسات السابقة التي اهتمت بمعرفة تأثير تناول الماء على إنقاص الوزن، وخلصت 3 من أصل 11 دراسة إلى وجود علاقة واضحة بين تناول الماء ونقص الوزن.

حتى الآن لم يستطع الباحثون إيجاد تفسير واضح لتأثير الماء على إنقاص الوزن، ولكنهم يعتقدون أن تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يقلل من الشهية والشعور بالجوع، مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام ومن السعرات الحرارية، أو أن الماء يسبب زيادة في خسارة الطاقة، مما يسبب نقصان الوزن.





وعلى الرغم من عدم معرفة الآلية الدقيقة حول تأثير الماء على تخفيف الوزن، ينصح الباحثون بتناول الماء كبديل عن العصائر والمشروبات الغازية مع الطعام.

في امان الله


إظهار التوقيع
توقيع : سورية حسن
#2

130003 رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

شكرااااا علي المعلومة الرائعة . تسلم ايديك
#3

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

شكرااااا علي المعلومة الرائعة
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه
#4

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : مغتربه مصريه
#5

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

معلومة قيمة ومفيدة
شكرا لكي
#6

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منة الله 1
شكرااااا علي المعلومة الرائعة . تسلم ايديك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلومة صغيروة قمورة
شكرااااا علي المعلومة الرائعة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغتربه مصريه
مشكورة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ايه واروى
معلومة قيمة ومفيدة
شكرا لكي
الله يسلمكم كلكم..نورتوني
إظهار التوقيع
توقيع : سورية حسن
#7

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

بجد معلومة هايلة اوى
#8

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodeismail
بجد معلومة هايلة اوى
نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : سورية حسن
#9

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

يسلمووووووووو
#10

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أحمد الوصي
يسلمووووووووو
اهلا حبيبتي نورتي
إظهار التوقيع
توقيع : سورية حسن
#11

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

معلومة قيمة ومفيدة
#12

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

يسلموووووووووو الايادي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#13

افتراضي رد: ليتر واحد من الماء يومياً أسهل طريقة لإنقاص الوزن

جميل جدا مشاء الله


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الماء و انقاص الوزن , علاقة شرب المياء بالتخسيس ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
طرق زيادة الوزن فى أسبوع واحد بسرعة جداً 2025 نصائح لزيادة الوزن بسهولة بأقوى وصفة... فتاة أنيقة زيادة الوزن والتخلص من النحافة
نكت مصرية تموت من الضحك احلى النكت الجميلة المضحكة نكت روعة جميلة أوي أحلى النكت yasmen ali فرفشة عدلات
تناول الماء أسهل الطرق لفقدان الوزن ندى ام طرق التخسيس وانقاص الوزن
اكبر موسوعة نكت ايمان المقصبي فرفشة عدلات


الساعة الآن 01:28 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل