شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي .. لطبق الشوربة مكانة مهمة على مائدة من يتبعون الحمية.. حضرنا لك طبق مفيد وصحي من مطبخنا لرجيمك الصحي والمثالي
المقادير- زيت الكانولا: ملعقتان كبيرتان
- البصل: 1 حبة (مفروم)
- الثوم: فصّان (مهروس)
- بندورة: علبة (مهروسة)
- الملفوف: كوب (مفروم)
- الجزر: ربع كوب (مفروم مكعبات)
- البازيلاء: ربع كوب (مجمدة)
- الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم)
- الكوسا: كوب (مفرومة مكعبات صغيرة)
- الماء: 5 اكواب
- ورق غار: 2 ورقة
- أعشاب: ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
- ملح: ملعقة صغيرة
- الأرز البني: كوبان (مسلوق)
1. قلبي البصل والجزر والبازيلا والملفوف في قدر على النار المتوسطة بالزيت حتى تطرى المكونات.
2. أضيفي الفلفل المفروم والبندروة و الماء وورق الغار والأعشاب واتركي المزيج على النار حتى يغلي وتنضج المكونات.
3. أضيفي الكوسا والأرز واتركي المزيج يغلي لمدة 5 دقائق.
4. تبلي بالملح والفلفل الأسود وأزيلي ورق الغار.
5. اسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
رد: شوربة الخضار مع الأرز البني لرجيم صحي,طريقة تحضير شوربة الخضار مع الارز لريجيمك
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الارز فؤائد الارز معلومات عن الارز | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| الأرز الحار بالخضراوات , طريقة اعداد الارز الحار بالخضراوات | محبه لله | اكلات واطباق رئيسية | ||
| طريقة عمل الارز البسمتى اكثر من طريقه لعمل الارز البسمتى طرق مختلفه لعمل الارز | سوبر مامى | اكلات واطباق رئيسية | ||
| معلومات عن الارز فوائده وإستعمالاته | لؤلؤة الاسلام 1 | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| كيفية تحضير الارز بعصير الجزر طريقة عمل الأرز البخاري بعصير الجزر | ندى ام | اكلات واطباق رئيسية | ||
الساعة الآن 03:36 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع