إعرفي كيف تتخلصي من الضغط النفسي قبل العرس
مشكله تواجه الكثير من المقبلين علي الزواج هو الاهتمام بليلة العرس و كل ما تتطلبه تلك الليله من الطرفين و يحاول كلا من الطرفين أن يهتم بدوره مع الطرف الأخر و يظل محاصر بين الضغط النفسي و التوتر المصاحب لذلك اليوم و إليكي بعض الأمور التي سوف تساعدك علي التخلص من التوتر و الضغوطات النفسيه :
التدوين: أي كتابة كل ما يتعلق بأمور الزفاف مما يساعدك علي التخلص من التوتر المصاحب لك بسبب إحساسك بفقدان شيئ أو أن تنسي أحد الأشياء الهامه.
الاعشاب: حيث أن هناك العديد من الأعشاب التي تمنح الجسم الإسترخاء اللازم لذلك ينصح بتناول تلك الأعشاب و البعد عن الأعشاب الغير معلومه المصدر.
ممارسة الرياضه: حيث أن الرياضه تساعد عل بناء جسد سليم ونمو أسرع للعقل كما ان لها دورا هاما في مساعدة الأشخاص علي الإسترخاء و التخلص من التوتر و الضغط النفسي.
التدليك: او ما يعرف بالمساج الذي هو وسيلة للكثيرين في التخلص من الضغط النفسي و العصبي.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: إعرفي كيف تتخلصي من الضغط النفسي قبل العرس
رد: إعرفي كيف تتخلصي من الضغط النفسي قبل العرس
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: إعرفي كيف تتخلصي من الضغط النفسي قبل العرس
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: إعرفي كيف تتخلصي من الضغط النفسي قبل العرس
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الإرهاق النفسي....اسبابه وطرق معالجته | اماني 2011 | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| الضغط داء مزمن وأدويته دائمة وليست مؤقتة !! | ام حنان | العيادة الطبية | ||
| امتحان علوم للصف الثانى اعدادى | ريموووو | المرحلة الاعدادية | ||
| التوتر النفسي قد يكون سبب ارتفاع ضغط الدم | مايا علي | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| الضغط النفسي و تاثيره على العين | نور الحكيم | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 03:42 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع