رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد ، اسرع طريقه للتخسيس باسبوع واحد
- المقليات: عليك خلال هذا الأسبوع الامتناع عن تناول أي مواد مقلية مهما كان نوعها وبأي كمية كانت، لأانها ستكون غنية بالأوميغا 3 التي تسبب تكوين الشحوم المركبة وإعاة تثبيت الشحوم التي كانت علة وشك الذوبان.
- المشروبات الغازية: انتبهي من استهلاك المشروبات الغازية بأي كمية مهما كانت كميتها لأنها تعادل نصف حجمها سكرا أبيض تقريبا، وهي لا تشعرك بالشعور بالشبع الذي ستحتاجينه في هذه الفترة بالذات.
- الحركة: عليك المشي يوميا أكثر من 20 ألف خطوة لتحرقي الدهون المتراكمة في منطقة الخصر والبطن والأرداف، وتأكدي من القيام بحركات التحمئة الصباحية حتى يكون جسمك أكثر استعدادا لمواجهة التعب الذي قد تشعرين به أثناء المشي.
- الأطعمة المطبوخة: تجنبي الأطعمة المطبوخ بأنواعها من خبز ومعجنات، واستعيضي عنها بالسلطات، والبروتين الطبيعي على غرار البيض المسلوق.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد ، اسرع طريقه للتخسيس باسبوع واحد
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد ، اسرع طريقه للتخسيس باسبوع واحد
إظهار التوقيع
توقيع : مغتربه مصريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد ، اسرع طريقه للتخسيس باسبوع واحد
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد ، اسرع طريقه للتخسيس باسبوع واحد
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد ، اسرع طريقه للتخسيس باسبوع واحد
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد ، اسرع طريقه للتخسيس باسبوع واحد
إظهار التوقيع
توقيع : زهرة حبك
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد ، اسرع طريقه للتخسيس باسبوع واحد
إظهار التوقيع
توقيع : زهره محمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد ، اسرع طريقه للتخسيس باسبوع واحد
إظهار التوقيع
توقيع : hendmostafa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم الزنجبيل للتخسيس , اهمية الزنجبيل في انقاص الوزن | ЙǑŏƒ | الرجيم والرشاقة | ||
| اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد | mycat | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وصفة رائعه للتخلص من الوزن الزائد بالخيار والخس | بحبكm | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| امور تعيق نزول الوزن , افضل طرق تقليل الطعام, خسارة الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نكت مصريه روشه ضحك جميل | بنوتة زى العسل | فرفشة عدلات | ||
الساعة الآن 01:06 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع