أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي

سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي

السمك من الوجبات المحببة لدينا جدا ، ولقد تميز باكثر من طريقه لتحضيره ، وينصح الاطباء بتناوله مرة كل اسبوع للتمكن من الحصول على الفائدة الغذائية منه ، لذا اليكم طريقة السمك الفيليه المقلي السهلة واللذيذة والتي تعتبر من افضل واخف طرق تحضير السمك .
سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي
المقادير :
– كيلو جرام سمك فيليه
– زيت قلية
– ملخ وبهارات
– دقيق
– خردل
– عصير ليمون
– حبيتين بطاطس

طريقة التحضير :
– احضري وعاء كبير ، وامزجي الخردل مع الملح وعصير الليمون في الوعاء .
– قومي بوضع السمك الفيليه في ذلك الوعاء في الخلطة واتركيه داخل الخلطة لمدة نصف ساعة .





– ضعي الدقيق في وعاء اخر .
– اخرجي السمك من الخلطة وغلفيه بالدقيق عن طريق غمسه في الدقيق .
– قومي بتسخين الزيت في طاسة على النار .
– ضعي السمك المغلف بالدقيق في الزيت المغلي ، وقلبيه على الوجهين حتى يصبح مقرمش .
– احضري البطاطس وقطعيها اصابع ، وحمريها في الزيت لتقدم ساخنة مع السمك .

فوائد السمك :
– هو مصدر اساسي للبروتين والفسفور ، ويحتوي على فيتامين أ ، د .

اضرار السمك:
يحتوي على نسبة من مركبات الهستامين والاكثار من تناول الاسماك يزيد من نسبة هذه المادة التي تؤدي الى ظهور طفح الجلد والشعور بالغثيان .

سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي



إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
#2

افتراضي رد: سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي

تسلم الايادي حبيبتي .
#3

افتراضي رد: سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي

جميل يا ميوش تسلم ايدك يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : بحلم بالفرحة
#4

افتراضي رد: سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي

روعه جدا
#5

افتراضي رد: سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي

تسلم ايدك يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#6

افتراضي رد: سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي

شكراااااااااااااااااااااااا
#7

افتراضي رد: سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي

تسلم ادكي حبتها
#8

افتراضي رد: سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي

رد: سمك فيليه مقلي,طريقة عمل سمك الفيليه المقلي,كيفية تحضير سمك فيليه مقلي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
انواع سمك القرش ومعلومات عن سمك القرش ومهارته وانواع هجماته النجمة الذهبية عالم البحار والمحيطات
سمك بالطحينه فى الفرن , طريقه عمل سمك بالطحينه فى الفرن , مقادير طبخ سمك بالطحي ريموووو المأكولات البحرية
سمك اللبروس’تعرفي علي سمك اللبروس, كل شئ عن سمك اللبروس جنا حبيبة ماما عالم البحار والمحيطات
طريقه عمل سمك فيليه بالبطاطس بس تحفه , طريقه تحضير سمك الفيليه , سمك فيليه بالبطاطس rosha المأكولات البحرية
سمك الشفنين الشوكي, تعرفي علي سمك الشفنين الشوكي, ما هي اعداء سمك الشفنين الشوكي جنا حبيبة ماما عالم البحار والمحيطات


الساعة الآن 12:34 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل