نصائح مهمه جدا للحامل , اهم النصائح يالتي جب علي الحامل مراعاتها

الراحة في الفراش توجد امهات كثيرة تحملن مضاعفات الشعور بالتعب في فترة الحمل



لا تسافري في مكان ما فيه ارتفاعات عالية فمن الصعب التنفس في الاماكن العالية مما سوف يؤثر على طفلك



زيارة اختصاصي الحمل بالإضافة الي متخصصون في نمو الجنين، وهذا أمر وخصوصا اذا كنتى سوف تضعين توأما



تعبئة حقيبة المستشفى والحصول على جميع المستلزمات الضرورية للالأيام الأولى حتى لا تتفاجئى بمعاد ولادة مبكرا وتكونى غير جاهز







تناولى الطعام بشكل جيد ابحثى عن الاطعمه المفيده لكى في فترة الحمل



الموسيقي الهادئه استمتعى بالاستماع الى الموسيقي الهادئه حيث اثبتت الدراسات ان يوجد تأثير كبير على طفلك عند سماع الموسيقي



ابتعدى عن الضوضاء ومصادر الازعاج كما ابتعدى ايضا عن العصبية والتوتر والقلق حيث كل هذا سوف يؤثر على جنينك