نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية, اهم النصائح لبشرة أكثر حيوية
ان تكفي عملية اتباعك لروتين يومي أو أسبوعي للعناية بالبشرة لتجعل وجهك أكثر نضارة وحيوية.، فالحياة المعيشية الهادئة ووجود بعض العوامل الخارجية لهما تأثير كبير على نضارة بشرتك وصحة مظهرها.
فما هي هذه العوامل؟ وكيف يمكننا أ، نوظفها للعناية بمظهرنا؟
"سيدتي نت" يقدم لك التفاصيل في ما يلي:
1- ابتعدي عن الفوضى:الجلوس في مكان نظيف ومريح للأعصاب سيؤثر بالطبع على حالتك النفسية، ويشعرك بمزيد من الراحة والهدوء، مما ينعكس على مظهر بشرتك، ويزيد من نضارتها، كما عليك الحرص على الاستماع إلى الموسيقى الهادئة كل حين لتشعرك بمزيد من الهدوء والاسترخاء.
2- طريقة تناول الطعام: في بعض الأوقات قد تجدين بعض السيدات يتناولن الطعام بسرعة، وهذا خطأ، فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بسرعة أكثر عرضة لزيادة الوزن، مما يؤثر على مظهرك، فاحرصى على مضغ الطعام جيداً، وأخذ الوقت الكافي لتناول الطعام، كما عليك التركيز في الطعام فقط، وعدم تعدد المهام، أو مشاهدة التلفاز أثناء الأكل.
3- تناول الأطعمة الصحية: ابتعدي قدر الإمكان عن تناول الحلويات والسكريات، واستبدليها بطبق من الفواكه الصحية، التي تزيد من نضارة بشرتك، كما عليك البعد عن المأكولات السريعة والمعجنات بكثرة، فذلك يؤثر على بشرتك، ويؤدي إلى ظهور البثور المزعجة نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم.
4- ممارسة الرياضة: إذا قمت بالمشي فقط لبضع دقائق، فأنت بذلك ستساعدين على خفض نسبة الكولسترول والسكر في الدم، وبالتالي سيؤثر هذا الأمر على صحة جسمك ونضارة بشرتك، فاحرصي على ممارسة الرياضة يومياً للحفاظ على جسم صحي وبشرة متألقة ولو لدقائق معدودة داخل المنزل.
5- استبدلي العصير بالماء: إذا كنت ستتناولين العصير المليء بالسكر والمواد الحافظة، استبدليه بالماء، فهو أفضل لبشرتك وجسمك، كما يمكنك إضافة بعض النعناع المفروم أو الخيار أو الزنجبيل إلى الماء لزيادة الفائدة لبشرتك وشعرك.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية, اهم النصائح لبشرة أكثر حيوية
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية, اهم النصائح لبشرة أكثر حيوية
رد: نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية, اهم النصائح لبشرة أكثر حيوية
رد: نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية, اهم النصائح لبشرة أكثر حيوية
رد: نصائح جمالية صحية لبشرة أكثر حيوية, اهم النصائح لبشرة أكثر حيوية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح جمالية لكل عروس, افضل النصائح الجمالية للعروس,نصائح جمالية مهمة للعروسة | العدولة هدير | نصائح وترتيبات | ||
| أفضل النصائح لبشرة مشرقة ومتألقة في ليلة الزفاف | Marwa El-shazly | العناية بالبشرة | ||
| وصفات جمالية رائعة بمكونات بسيطة لبشرة نقية خالية من العيوب | ساره ساسو1 | العناية بالشعر | ||
| لبشرة أكثر حيوية | جنبك على طول خلينى | العناية بالبشرة | ||
| 14 نصيحة جمالية لا بدّ منها دائماً وأبداً..لبشرة صحية ومتألقة | tayssier | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 06:24 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع