كيف تحمى نفسكِ و أسرتكِ من أمراض الشتاء
يأتى فصل الشتاء و معه أمراض كثيرة أشهرها نزلات البرد التى لا ينجو منها أياً منا و لذلك يجب أن نأخذ احتياطاتنا و هو ما نحن بصدده الآن , حيث أقدم لكِ بعض الطرق و النصائح الفعالة لتجنب نزلات البرد .
و لتعلمى أن نزلات البرد تحدث فى الصيف أيضا و لكن بنسبة قليلة و ذلك بسبب زيادة احتمالات العدوى فى فصل الشتاء لتجمع الناس فى اماكن مغلقة و ضيقة .
بالاضافة الى ما تعودنا عليه منذو طفولتنا ونصائح أمهاتنا بالاكثار من تناول البرتقال و الموالح يجب علينا اتباع بعض الارشادات التى سأذكرها لكِ فى السطور القليلة التالية ..
تجنبى التعرض للهواء البارد مباشرة و لا تكثرى من التنقل بين الدفء و البرودة .
تناول الفاكهة و الخضروات التى تحتوى على فيتامين سى مثل البرتقال و الموالح .
مارسى بعض التمارين الرياضية .
لا تستخدمى ادوات الاخرين كالمناشف و المناديل .
قومى بتجديد هواء المنزل و الغرف .
تناولى كوب من الماء البارد قبل الخروج ن المنزل .
لا تهملى تدفئة جسمكِ و ارتدى الملابس الشتوية المناسبة .
اذا اصيبتِ بنزلة برد عليكِ بالتزام الراحة التامة فى الفراش و عدم الخروج ليلا مع تدفئة قدميكِ و شرب سوائل دافئة مثل القرفة و الزنجبيل و الشاى الخفيف مع الليمون و كذلك الزنجبيل .
كونى ايجابية و شاركى الموضوع لتعم الفائدة .
رد: كيف تحمى نفسكِ و أسرتكِ من أمراض الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمى نفسكِ و أسرتكِ من أمراض الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمى نفسكِ و أسرتكِ من أمراض الشتاء
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمى نفسكِ و أسرتكِ من أمراض الشتاء
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن في الشتاء ونصائح للتغلب عليها | ام مالك وميرنا | الرجيم والرشاقة | ||
| حكة الشتاء نصائح لتجنب جفاف البشره فى فصل الشتاء | هبه شلبي | العناية بالبشرة | ||
| أمراض الشتاء والوقاية منها | ام سيف 22 | العيادة الطبية | ||
| فصل الشتاء ~ أمراض فروسات موضع عن الوقايه من امراض الشتاء | ام البنوتات | العيادة الطبية | ||
| علم أمراض النبات Plant Pathology | ريموووو | عالم النباتات والحشرات | ||
الساعة الآن 10:39 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع