نصائح صحية لتجنب دوار الحركة في أثناء السفر, طرق تجنب دوار الحركة في السفر, تجنب دوار الحركة في السفر
يُعد دوار الحركة أحد الحالات التي كثيراً ما تترافق مع السفر، إلا أنه من الممكن تجنبها عن طريق اتخاذ بعض التدابير.
وبحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن دوار الحركة يحدث عندما تصل إشارات متضاربة إلى الدماغ من الأعضاء التي تتحسس لحركة الجسم، وهي الأذن والعين وأعصاب الأطراف. ويتظاهر دوار الحركة بأعراض مثل الدوار وتلبّك المعدة، وقد ينتهي الأمر بالتقيؤ.
وفي هذا الصدد، تُقدم الأكاديمية النصائح التالية للوقاية من دوار الحركة في أثناء السفر:
- عدم السفر على معدة فارغة، ويمكن تناول وجبة خفيفة على الأقل لإسكات الجوع.
- تجنب منتجات الألبان أو أية مأكولات ثقيلة على المعدة في أثناء السفر بالسيارة أو غيرها من وسائل النقل.
- إلهاء النفس عن طريق الاستماع إلى الموسيقى أو الحديث مع الآخرين.
- التركيز على خط الأفق خارج السيارة.
- تجنب قراءة الكتب أو النظر إلى شاشة الهاتف الذكي في أثناء حركة السيارة.
- يمكن لبعض الأدوية أن تخفف من شدة الغثيان أو الدوخة، مثل درامامين Dramamine، إلا أن الدواء يترك تأثيرات جانبية مثل جفاف الفم والنعاس
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح صحية لتجنب دوار الحركة في أثناء السفر, طرق تجنب دوار الحركة في ال
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| شعر عن السفر 2025 - اشعار وداع مسافر - خواطر عن الرجوع من السفر - ابيات شعر ترحيب بالمسافر | وله | المنتدي الادبي | ||
| عبارات عن السفر 2025 - كلام جميل عن السفر - خواطر عن السفر - صور عن السفر- رمزيات مسافرة | وله | المنتدي الادبي | ||
| دوار السفر.. الأسباب والعلاج ,اسباب الدوخة والدوار اثناء السفر اسبابها وعلاجها | ام الاء وبيان2 | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 11:27 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع