مخاطر زيادة الحديد أثناء الحمل
دائما ما نتحدث عن مخاطر نقص الحديد بالنسبه للحامل ولكن لم نعرف هل الزياده ايضا تمثل خطر ام ماذا
تعرفي معنا سيدتي في منتدي عدلات علي
مخاطر زيادة الحديد أثناء الحمل
الحديد هو المسئول عن تشكيل الهيموجلوبين ، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ، التي تحمل الأكسجين . الحديد هو عنصر حاسم في ميوغلوبين ، وهو البروتين الذي يزود الأوكسجين إلى العضلات ، و الكولاجين ، مما يساعد على بناء العظام ، و الغضاريف ، وغيرها من الأنسجة الضامة . و هو ضروري أيضا لإنتاج العديد من الإنزيمات الأساسية ويساعد في تعزيز الجهاز .
قد تحتاجي إلى زيادة استهلاك الحديد خلال فترة الحمل للأسباب التالية :
1.أثناء الحمل ، ينتج جسمك أكثر من 50٪ من الدم أكثر من الطبيعي ، و هذا هو سبب زيادة احتياجاتك إلى الهيموجلوبين الإضافي و بالتالي المزيد من الحديد .
2. الكثير من النساء يعانين من نقص الحديد حتى قبل حملهن . الكمية الغير كافية من الحديد تجعل المرء يشعر بالتعب . و بالتالي فهن بحاجة إلى الحديد الإضافي خلال فترة الحمل .
3. كلما ينمو الطفل ، تزداد متطلباتك من الحديد ، و خصوصا خلال الثلث الثاني و الثالث من الحمل .
4. لمكافحة المضاعفات خلال فترة الحمل حيث يرتبط نقص الحديد أثناء الحمل ، بالعديد من مضاعفات الحمل مثل الولادة قبل الأوان ، و انخفاض الوزن عند الولادة ، و وفيات الرضع ، و ما إلى ذلك .
كمية الحديد المطلوبة أثناء الحمل ؟
يستخدم جسمك كمية عالية من الحديد خلال النصف الثاني من الحمل . لذلك ، يزيد الطلب من 0.8 ملغ يوميا في الأشهر الثلاثة الأولى ، إلى 6-7 ملغ في المراحل اللاحقة .
و وفقا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن كمية الحديد الموصى بها خلال فترة الحمل يجب أن تكون 30 ملليغرام ، من مكملات الحديد كل يوم .
مكملات الحديد أثناء الحمل :
مع تقدم الحمل ، قد يصف الطبيب أقراص الحديد . و مع ذلك ، فإنه لا يعني أن لديك نقص الحديد . و عادة ما ينصح بالمكملات كإجراء وقائي ، لأن متطلبات الحديد أثناء الحمل تزداد في الأشهر التالية . و علاوة على ذلك ، قد لا تحصلي على ما يكفي من الحديد من نظامك الغذائي .
خلال الفحص الأول قبل الولادة ، سيقوم الطبيب بفحص مستويات الحديد ، و يقترح فيتامينات قبل الولادة اعتمادا على النتائج . و مع ذلك ، يجب عدم تناول الفيتامينات إذا لم ينصح بها الطبيب .
بعض الاحتياطات عند تناول مكملات الحديد أثناء الحمل :
-أخذ المكملات الغذائية بجرعات مناسبة . إذا تخطيتي أخذها في يوم واحد ، لا تأخذ اثنين في اليوم التالي .
– استهلاك الأطعمة الغنية ، لأن مكملات الحديد قد تسبب الامساك .
– استبعاد خطر أي تفاعلات مع الأدوية ، أو الحساسية من خلال التحدث إلى الطبيب قبل اتخاذ مكملات الحديد .
مخاطر زيادة الحديد أثناء الحمل :
يمكن أن الحصول على ما يصل إلى 45 ملليغرام من الحديد يوميا . إذا كنت تأخذي أكثر من هذه الكمية ، فإنه قد يزيد مستويات الحديد في الدم ، مما يجعلها محفوفة بالمخاطر لكل من الأم و الجنين . زيادة الحديد خلال فترة الحمل يمكن أن يؤدي إلى :
– مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان و الإمساك .
– الإجهاد التأكسدي أو سكري الحمل .
– اختلال التوازن في الجسم الذي قد يلعب دورا حيويا في الخصوبة .
– حالات الإجهاض المرتبطة بتسمم الحمل
.
أفضل وقت لاتخاذ أقراص الحديد أثناء الحمل :
أفضل وقت لتناول حبوب الحديد قبل أو بعد وجبات الطعام بساعة أو ساعتين ، و ذلك لأنها تمتص أفضل على المعدة فارغة .
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مخاطر زيادة الحديد أثناء الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مخاطر زيادة الحديد أثناء الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : tfsyrala7lam
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مخاطر زيادة الحديد أثناء الحمل
رد: مخاطر زيادة الحديد أثناء الحمل
رد: مخاطر زيادة الحديد أثناء الحمل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: مخاطر زيادة الحديد أثناء الحمل
شكرا موضوع جميل جدا
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الملف الكامل للمرأة الحامل | عـدلات | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الحمل فى الثلاثة شهور الاولى | rose23 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| ما علامات الحمل بتوأم, انواع الحمل بتؤام, اعراض الحمل بتؤام, مخاطر الحمل بتؤام | العدولة هدير | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اعراض الحمل المبكرة بولد او بنت في الشهر الاول الثاني الثالث والسابع | لولو حبيب روحي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| غثيان الصباح والتقيؤ أثناء الحمل | الملكة نفرتيتي | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 08:21 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع