أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129870 رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع

[COLOR="rgb(160, 82, 45)"]رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع



الوزن الزائد للطفل
يُعاني الكثير من الآباء، والأمهات من مشكلة وزن طفلهم الزائد، والتي تنتج من عدم تقبّل الطفل لتناول الوجبات الأساسيّة المتمثلة في وجبة الإفطار، والغداء، والعشاء، والتوجّه إلى تناول الحلويات، والسكريات، والشيبس، والمشروبات الغازية غير الصحية، والتي تزيد من وزنهم، وتُضرّ بصحتهم، وبالإمكان التخلّص من وزن الطفل الزائد من خلال اتباع نظام غذائي صحيّ
رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع
[/COLOR]

رجيم سريع للأطفال
وجبة الإفطار في هذا البرنامج ثابتة لكل الأيام وهي كالآتي:

رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع

اليوم الأول

وجبة الإفطار: قطعتان من التوست، وقطعة من الجبن غير الدسم، أو حبتان من البيض، أو أربع ملاعق من الفول، وملعقة صفيرة من زيت الزيتون، إضافة إلى كوب من اللبن، وبالإمكان استبدال هذه الأطعمة بأطعمة أخرى، وهي: ثلاث ملاعق من الشوفان، وخمس ملاعق من الكورن فليكس، وكوب من اللبن غير الدسم، وحبة فاكهة، وبالإمكان شرب كوب من اللبن غير الدسم بعد مرور ساعتين من تناول وجبة الإفطار، أو حبة من الفاكهة.

وجبة الغداء: خمس ملاعق من المعكرونة المسلوقة، وطبق من السلطة الخضراء، وطبق من الخضار المسلوقة، وبالإمكان تناول كوب من اللبن غير الدسم، أو حبة من الفاكهة بعد مرور ساعتين على تناول الغداء.

وجبة العشاء: تشتمل على قطعة من جبن شيدر غير الدسم مع شريحة توست.
رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع

اليوم الثاني

وجبة الغداء: طبق من كفتة الدجاج مع الخضار، وبالإمكان تناول ثماني حبات من اللوز، أو الفستق بعد مرور ساعتين من تناول الغداء.

وجبة العشاء: علبة من التونة الخالية من الزيت، وقطعة توست.

رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع





اليوم الثالث

وجبة الغداء: قطعتين من البيتزا المليئة بالخضار، والمحتوية على كمية قليلة جداً من الجبن، وطبق سلطة.

وجبة العشاء: تشتمل على لانشون، وقطعة من التوست.

رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع
اليوم الرابع

وجبة الغداء: دجاج بانيه، وملعقة من الزبادي، وحبة من البطاطا بيوريه، وثوم، وخلّ، وطبق سلطة.

وجبة العشاء: أربع ملاعق من الكورن فليكس، وكوب من اللبن غير الدسم.

رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع
اليوم الخامس

وجبة الغداء: صدر من الدجاج المشوي، وطبق من السلطة.

وجبة العشاء: قطعة من التوست، وحبة من البيض المسلوق، وكوب من الزبادي غير الدسم.
رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع

اليوم السادس

وجبة الغداء: طبق من المعكرونة مع اللحم والخضار، وطبق من السلطة.

وجبة العشاء: كوب من اللبن، أو من عصير البرتقال.

رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع
اليوم السابع

وجبة الغداء: علبة من التونة الخالية من الزيت، وطبق من السلطة، وقطعتان من التوست.

وجبة العشاء: كوب من لبن الزبادي الخالي من الدسم، وحبة من البطاطا المسلوقة.
رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع


رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع



#2

افتراضي رد: رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع

تسلمى ياقمر موضوع روعة
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
#3

افتراضي رد: رجيم اطفال سريع ، رجيم للاطفال لمده اسبوع من اليوم الاول لليوم السابع


إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير



قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
صور خلفيات جالكسي خلفيات جالكسي 2025اجمل الخلفيات بحبكm موبايلات - جوالات
رجيم الماء أسرع رجيم لتخسيس 8 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة
غرف اطفال 2025 , غرف اطفال روعه , غرف اطفال فخمه ام طاطو غرف نوم 2022
غرف اطفال روعه , غرف اطفال مودرن 2025 , صور احلى غرف اطفال ام طاطو غرف نوم 2022
رجيم الماء لتخسيس 8 كيلو تخسيس الرجيم والرشاقة


الساعة الآن 11:30 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل