أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى الأخضر
أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن
- يعتبر الشاي الأخضر من أشهر المشروبات
لمن يرغب في الحفاظ على وزنه بعيدًا عن اكتساب سعرات
حرارية كبيرة، وترجع تلك الشهرة لمساعدة الشاي الأخضر
في الحفاظ على رشاقة الجسم عن طريق تعزيزه لعملية
الأيض والتي يعمل فيها الجسم في التخلص من الدهون المخزنة به.
- نقدم في هذه المقالة
قائمة ببعض النصائح التي تساعدكِ في الحصول على
فوائد تناول الشاي الأخضر كاملة لتستمتعي بكوب
صحي من الشاي الأخضر ولخسارة الوزن بشكل أسرع.
- وجبة الفطور :
يعتقد الكثير من الناس أن تناول الشاي الأخضر على معدة
فارغة يساعد بشكل أكبر على خسارة الوزن دون أذية
الجسم، لكن على العكس تمامًا فتناول الشاي الأخضر على
معدة فارغة يتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية
وذلك لاحتواء الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من الكافيين مما
يتسبب في أذية المعدة، لذلك ينصح بتناول وجبة فطور خفيفة
وتناول الشاي الأخضر بعد الانتهاء من تناولها بحوالي ساعة
للحماية من أخطار تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة.
شاي صحي :
تناول الشاي بنوعية الأخضر والأحمر بعد الانتهاء مباشرة
من تناول وجبة غذائية يتسبب في خسارة الكثير من العناصر
الغذائية التي تحتويها تلك الوجبة، لذلك ينصح بتناول كوب
الشاي الأخضر بعد الانتهاء من تناول الوجبات الغذائية
بحوالي ساعة للحماية من أضرار ذلك على الصحة.
تحلية الشاي :
يفضل التعود على تناول الشاي الأخضر غير محلى
لكن في حالة الرغبة في تحليته يفضل إضافة العسل
بدلًا من السكر وذلك لاحتواء العسل على السكر الصحي
الذي يحتاجه الجسم والذي يمكن حرقه بأقل مجهود حركي.
- الإضافات :
يمكنك تجربة إضافة بعض الأعشاب الأخرى إلى
كوب الشاي الأخضر اليومي كإضافة أوراق النعناع
الطازج أو إضافة القليل من عصير الليمون للاستمتاع
بكوب صحي وغني بالعناصر الغذائية التي تساعد على
حرق دهون الجسم بسهولة.
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى ال
رد: أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى ال
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة General House
مشكور بالتوفيق موضوع جيد
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى ال
رد: أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى ال
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة momome
شكرا
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى ال
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omloay
مشكوره
إمضاء
شركة الوفاء للتنظيف للتواصل اتصل أو اوتساب/ 0561831267 تنظيف فلل شقق مجالس موكيت كنب سجاد تلميع وجلي السراميك وكشف تسريبات ونقل الاثاث داخل المملكة وخارجها وفك وتركيب معا التغليف
رش مبيدات حشريه مكافحة الحشرات مكافحة النمل الأبيض بضمان ١٥عام
#الخبر* #الدمام #الجبيل #الظهران #بقيق
#الدمام_احد #الاحساء #راس_تنوره #صفوي #القطيف12 #سهات #الجبيل_الصناعية #الجبيل_البلد #الجبيل_الان #الدمام_الشرقيه #بنات_الدمام #بنات_الشرقية #بنات_الخبر #بنات_الجبيل #سناب_بنات_الاحساء #سناب_بنات
#الظهران #الظهران_مول_الخبر #الحزام_الذهبي #الحزام_الذهبي_بالخبر
#عين_دار #الشرقيه
إمضاء
شركة الوفاء للتنظيف للتواصل اتصل أو اوتساب/ 0561831267 تنظيف فلل شقق مجالس موكيت كنب سجاد تلميع وجلي السراميك وكشف تسريبات ونقل الاثاث داخل المملكة وخارجها وفك وتركيب معا التغليف
رش مبيدات حشريه مكافحة الحشرات مكافحة النمل الأبيض بضمان ١٥عام
#الخبر* #الدمام #الجبيل #الظهران #بقيق
#الدمام_احد #الاحساء #راس_تنوره #صفوي #القطيف12 #سهات #الجبيل_الصناعية #الجبيل_البلد #الجبيل_الان #الدمام_الشرقيه #بنات_الدمام #بنات_الشرقية #بنات_الخبر #بنات_الجبيل #سناب_بنات_الاحساء #سناب_بنات
#الظهران #الظهران_مول_الخبر #الحزام_الذهبي #الحزام_الذهبي_بالخبر
#عين_دار #الشرقيه
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى ال
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى ال
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى ال
رد: أفضل الطرق لتناول الشاي الأخضر لخسارة الوزن , الإستخدام الصحيح للشاى ال
1
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق ونصائح مفيده 100 % | بائعه الورد | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الشاى الاخضر وفائدته للجسم | المهاجرة | الطب البديل | ||
| استفادة قصوى دون إضافة السكر ( 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن الزائد | القمورة14 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وصفات طبيعية باستخدام الشاي الأخضر للعناية بجمالك ,6 وصفات طبيعية للعناية بجمالك | العدولة هدير | العناية والجمال | ||
| طرق بسيطة وفعّالة لاستخدام الشاي الأخضر في علاج حب الشباب | ساره ساسو1 | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 03:32 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع