10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
- هناك بعض الأطعمة يجب الابتعاد عنها اثناء الرجيم
لأنها لا تفيد بل بالعكس تشعركِ بالجوع والرغبة في أكل أكبر قدر من الطعام.
- ويجب أن تتعرفي علي الأطعمة وتتخلصين منها
لأنها أول خطوة لرشاقتك وإنقاص الوزن بشكل آمن.
-نستعرض لكِ في هذا المقال بعض الأطعمة التي تزيد من شهيتكِ ابتعدي عنها أثناء الرجيم:
-العلكة اللبان:
عند مضغ العلكة تعمل علي زيادة العصارة المعدية
من خلال اللعاب في الفم الذي يذهب الي المعده
وتزيد العصارة وكأنها خداع للتفكير بأن طعام قادم
وبالتالي يجعلكِ تشعرين بالجوع.
- المعكرونة:
من أهم الواجبات الغذائية والتي تساعد علي زيادة الوزن لأنها
تحتوي الكربوهيدرات الي دهون لأنها غنية بسعرات حرارية
عالية التي تسبب السمنه وليست سمنة عادية ولكنها مفرطة.
- الحلويات:
تعتبر الحلويات من أهم الأكلات التي يحبها الجميع وتوجد
بها نسبه عالية من السكريات ولتقضيه ليلية هادئة بعيد
عن القلق والتوتر وهواه الابتعاد عن السكريات والحلويات.
- الوجبات الخفيفة المالحة :
تعتبر المعجنات والشيبسي من أكثر الأكلات التي تعمل
علي زيادة الوزن بنسبه كبيرة لأنها تحتوي علي الكربوهيدرات البسيطة.
والتي تساعد علي زيادة الأكلوتساعد علي فتح
الشهية مما يزيد الشعور بالجوع سريعًا مما يجعل الرغبة
في زياده الأكل فذلك يؤدي إلي السمنة التي بعد
ذلك نبحث عن علاج وطرق التخسيس من السمنة.
- البطاطس المجمدة:
البطاطس المجمدة تؤدي البطاطس النصف مقلية علي زيادة
الدهون بالجسم وتعتبر من أخطر الأطعمة الموجودة عند
كل بيت ويمكن استبدالها بالبطاطس المصنوعة من البيت
مما يؤدي إلي تقليل نسبة الدهون قليلًا لولا ايضًا
البطاطس ممكن ان تؤكل مشوية أو مسلوقة أفضل
لكي تسهل عمليه هضمها.
- المعجنات :
لا تحتوي المعجنات علي ألياف عالية كالنشويات الغنية
بالسكر وعند تناول تشعرين بالجوع ويرغب تناول الأطعمة
الغنية بالسكر والتي تفيد الجسم.
- اللحوم الحمراء:
تقوم اللحوم الحمراء بتباطؤ عمليه الهضم فيحذر منها
الأطباء أن تؤكل ليلًا ويفضل انت تؤكل مسلوقة أو
مشوية وتعتبر اللحوم محفز وعند تناولها ليلًا ستصابين
بالأرق والإجهاد وتحتوي اللحوم علي بروتينات
مفيدة للجسم ولكن ايضًا مضرة.
- المكسرات:
تعمل علي تخفيض نسبه الكريسترول في الد م وتحمي
من امراض القلب لكن تناولها بنسبه كبيرة بتعمل علي
زيادة الوزن ولكن الكثير من الناس يعشقون المكسرات
علي الرغم انها تزيد من الوزن بطريقة كبيرة جدًا .
- البيتزا:
تعتبر البيتزا من الوجبات الدسمة التي يصعب هضمها
بسهولة وايضًا تتسبب البيتزا بزيادة الوزن بشكل كبير
فيجب التقليل منها ويوجد الكثير من عشاق البيتزا
رغم زيادة الوزن للجسم.
- المايونيز :
المايونيز يضاف إلي الأكلات ليعطي نكهة مميزة وجميلة
ويحتوي المايونيز علي نسبة عالية من السعرات الحرارية
والدهون ويحذر الأطباء من عدم تناول المايونيز كثيرًا لأنه
يسبب زيادة وزن كبيرة ويمكن استبدالها بصلات خالية الدسم.
ويحذر الاطباء من تناول الكثير من هذه الاشياء لأنها غير صحية
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
رد: 10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة General House
مشكور بالتوفيق موضوع جيد
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
رد: 10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منيرة ناصر
جزاك الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omloay
جميل
إمضاء
شركة الوفاء للتنظيف للتواصل اتصل أو اوتساب/ 0561831267 تنظيف فلل شقق مجالس موكيت كنب سجاد تلميع وجلي السراميك وكشف تسريبات ونقل الاثاث داخل المملكة وخارجها وفك وتركيب معا التغليف
رش مبيدات حشريه مكافحة الحشرات مكافحة النمل الأبيض بضمان ١٥عام
#الخبر* #الدمام #الجبيل #الظهران #بقيق
#الدمام_احد #الاحساء #راس_تنوره #صفوي #القطيف12 #سهات #الجبيل_الصناعية #الجبيل_البلد #الجبيل_الان #الدمام_الشرقيه #بنات_الدمام #بنات_الشرقية #بنات_الخبر #بنات_الجبيل #سناب_بنات_الاحساء #سناب_بنات
#الظهران #الظهران_مول_الخبر #الحزام_الذهبي #الحزام_الذهبي_بالخبر
#عين_دار #الشرقيه
إمضاء
شركة الوفاء للتنظيف للتواصل اتصل أو اوتساب/ 0561831267 تنظيف فلل شقق مجالس موكيت كنب سجاد تلميع وجلي السراميك وكشف تسريبات ونقل الاثاث داخل المملكة وخارجها وفك وتركيب معا التغليف
رش مبيدات حشريه مكافحة الحشرات مكافحة النمل الأبيض بضمان ١٥عام
#الخبر* #الدمام #الجبيل #الظهران #بقيق
#الدمام_احد #الاحساء #راس_تنوره #صفوي #القطيف12 #سهات #الجبيل_الصناعية #الجبيل_البلد #الجبيل_الان #الدمام_الشرقيه #بنات_الدمام #بنات_الشرقية #بنات_الخبر #بنات_الجبيل #سناب_بنات_الاحساء #سناب_بنات
#الظهران #الظهران_مول_الخبر #الحزام_الذهبي #الحزام_الذهبي_بالخبر
#عين_دار #الشرقيه
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
رد: 10 اطعمة تزيد من شهيتكِ وتفسد الرجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| احدث انواع الرجيم , اهم انواع الرجيم , ماهى انواع الرجيم | ام طاطو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح و أسرار خطيرة لأي رجيم ناجح | الـمـتـألـقـة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طرق ومواصفات الرجيم الصحي للمراهقيين لـ جسم رشيق وصحي | بحبكm | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الرجيم السريع,أفضل أنواع الرجيم السريع,تعرفي علي أفضل أنواع الرجيم واسرعهم | جنا حبيبة ماما | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الرجيم الصاروخي لتخسيس 20 كيلو في 35 يوم | حڸآۉة آڸرۉح | الرجيم والرشاقة | ||
الساعة الآن 03:32 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع