رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون , عصير للدايت
رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون
- العصير الأخضر هو عصير غني بمادة الكلوروفيل
أو ما يسمى "بدم النبات" المادة التي تكسب النبات لونه الأخضر المميز.
- يتكون هذا العصير من مزيج ما بين الخضروات والفواكه، وله
فوائد غذائية عديدة على الجسم، البشرة، الشعر وذلك نظراً
لاحتوائه على قيم غذائية غنية خاصة الفتامينات والأملاح
المعدنية التي تستجيب لمتطلبات الجسم اليومية.
ما هو رجيم العصير الأخضر؟
العصير الأخضر هو نظام غذائي نباتي مفيد، غني
بفيتامينات أ، ك، ج والأملاح المعدنية التي تعطي
طاقة وقيمة غذائية كافية للجسم، يعمل العصير الأخضر
على التخلص من دهون وسموم الجسم. ويساعد على التقليل
من الشهية وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة دون
مضاعفات ثانوية. كما أنه قليل السعرات الحرارية، وله
نتائج مذهلة في إنقاص الوزن بسهولة، قد تفقدين ما
يقارب. 4 إلى 5 كيلوغرام في الأسبوع الواحد.
ماهي فوائد العصير الأخضر؟
- يقلل من الشهية ويعطي إحساس بالشبع ويخفض نسبة تراكم الدهون في الجسم.
- مفيد للجهاز الهضمي ويسهل من امتصاص المواد الغذائية.
- مرطب للبشرة بفضل فيتامينات أ، ه، ج المتواجدة في
أغلب الخضروات والفواكه الذي يحتوي عليها.
- توفرالعصير الأخضر على الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الفسفور،
يساعد على العلاج من: التهاب المفاصل، لأنيميا ، نقص كريات
الدم الحمراء، تنظيف الكليتين وغيرها من الأمراض.
- الوقاية من الشيخوخة.
- ازالة رائحة الفم الكريهة وأيضاً رائحة الجسم والبول.
- تواجد الكلوروفيل يساعد على خفض نسبة الإصابة بسرطان القولون.
- مفيد للشعر والأسنان لغناه بفيتامين ج والحديد.
طريقة تحضير عصير رجيم الأخضر لخسارة الوزن؟
تتعدد طرق تحضير مشروب العصير الأخضر
وفيما يلي نقدم لك سيدتي 3 طرق مختلفة :
المشروب الأول:
المكونات
- السبانخ
- نصف حبة خيار
- الزنجبيل
- نصف ليمونة
- الخس
- نصف تفاحة
- أوراق الملفوف
- أوراق البقدونس
الطريقة
نقوم بإضافة كل مكونات العصير في خلاط كهربائي
مع كوبين من الماء، ونقوم بالخلط إلى أن يصبح
الخليط عصيراً أخضر ممزوج جيداً.
نأخذ نصف كوب ماء دافئ جانباً ونضيف له عصير الليمون
ونشربه، ثم بعد نصف ساعة نقوم بشرب كوب من العصير الأخضر.
يشرب هذا العصير قبل كل وجبة يومياً وستلاحظين الفرق في وزنك.
المشروب الثاني :
المكونات
- عصير الليمون
- برتقالتين
- حبتين من الاجاص
- تفاحتين ويستحسن أن يكون من النوع الأخضر
- 3 حبات كيوي
- موزة
- زهرة البروكلي
- نصف كوب سبانخ
- 4 أكواب من الماء
الطريقة
خلط جميع المكونات في خلاط كهربائي حتى يصبح العصير
أخضر ممزوج جيداً، ويتم شرب كوب من هذا العصير
قبل وجبة الفطور، الغذاء وكوبين أثناء العشاء مع
تفادي أكل أنواع أخرى من الفواكه التي تحتوي
على سكريات عالية.
المشروب الثالث :
- المكونات
- تفاحة
- أوراق النعناع
- عصير الليمون
- كأس ماء
- مكعبات الثلج
- الطريقة
نقوم بإضافة كل مكونات العصير في الخلاط الكهربائي
نخلط جيداً حتى نحصل على عصير ممزوج جيداً. يتم شرب
هذا العصير قبل كل وجبة 3 مرات على الأقل، يساعد
هذا المشروب على حرق ما يقارب 600 سعرات حرارية يومياً.
بعض الإجراءات التي يجب اتباعها أثناء رجيم العصير الأخضر :
- صنع الكمية اليومية من العصير الأخضر المراد شربها فقط.
- وجبة العشاء يجب ألا تتعدى سلطات أو زبادى
بدون سكر مع كوب من العصير الأخضر.
- تفادي استهلاك الموز والأفوكادو بكثرة لاحتوائه
على نسبة عالية من السكريات.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- شرب الماء بشكل كاف على الأقل 8 أكواب في اليوم.
- استبدال اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء
أو السمك المشوي.
- تفادي الأكل والنوم مباشرة.
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون , عصير للدايت
رد: رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون , عصير للدايت
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مايا07
ﺷ̲ڳږﺂ̲ حَبـيےبـﺗ̲يے
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون , عصير للدايت
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omloay
شركة الوفاء للتنظيف للتواصل اتصل أو اوتساب/ 0561831267 تنظيف فلل شقق مجالس موكيت كنب سجاد تلميع وجلي السراميك وكشف تسريبات ونقل الاثاث داخل المملكة وخارجها وفك وتركيب معا التغليف
رش مبيدات حشريه مكافحة الحشرات مكافحة النمل الأبيض بضمان ١٥عام
#الخبر* #الدمام #الجبيل #الظهران #بقيق
#الدمام_احد #الاحساء #راس_تنوره #صفوي #القطيف12 #سهات #الجبيل_الصناعية #الجبيل_البلد #الجبيل_الان #الدمام_الشرقيه #بنات_الدمام #بنات_الشرقية #بنات_الخبر #بنات_الجبيل #سناب_بنات_الاحساء #سناب_بنات
#الظهران #الظهران_مول_الخبر #الحزام_الذهبي #الحزام_الذهبي_بالخبر
#عين_دار #الشرقيه
رش مبيدات حشريه مكافحة الحشرات مكافحة النمل الأبيض بضمان ١٥عام
#الخبر* #الدمام #الجبيل #الظهران #بقيق
#الدمام_احد #الاحساء #راس_تنوره #صفوي #القطيف12 #سهات #الجبيل_الصناعية #الجبيل_البلد #الجبيل_الان #الدمام_الشرقيه #بنات_الدمام #بنات_الشرقية #بنات_الخبر #بنات_الجبيل #سناب_بنات_الاحساء #سناب_بنات
#الظهران #الظهران_مول_الخبر #الحزام_الذهبي #الحزام_الذهبي_بالخبر
#عين_دار #الشرقيه
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون , عصير للدايت
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون , عصير للدايت
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون , عصير للدايت
رد: رجيم العصير الأخضر لانقاص الوزن وحرق الدهون , عصير للدايت
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسرار مدفونه لحرق الدهون ولماذا تفشل انواع الرجيم | sηfoorћ♪' | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كيفية انقاص الوزن بسرعة:,3 خطوات بسيطة لانقاص الوزن سريعا 2025 | دوما لك الحمد | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم | قمر قمورة | الرجيم والرشاقة | ||
| الجزر عصير الجزر اهمية عصير الجزر للانسان | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| موضوع متكامل عن الشاي الأخضر | مايا علي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 08:39 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع