4 عادات سلبية ابتعدي عنها لصحتك النفسية
تعدّ الصحة النفسية من أبرز الأمور التي يجب ان توليها اهتماماً كبيراً خصوصاً وانها تؤثر على صحتك الجسدية، ولذلك هناك مجموعة من العادات السلبية التي يجب أن تبتعدي عنها لتحافظي على صحة نفسية متوازنة.
**عادات سلبية يجب الابتعاد عنها**
- المماطلة: هي من أبرز الأمور التي يجب الابتعاد عنها، ولذلك يجب عليك دوماً العمل على انجاز المهام التي توكل اليك أو معالجة المشاكل التي تواجهك في الوقت المحدد. لأن أي هروب من المشاكل او من اتخاذ القرار ستزيد من تعبك النفسي.
- قلّة النوم: يؤثر النوم دوماً على صحتنا النفسية، وبالتالي من الضروري أن تحصلي يومياً على قسطٍ كافٍ من الراحة والاسترخاء، لأن قلّة النوم ستدفعك حتماً الى التفكير ما سينعكس سلباً على تفكيرك وعلى حالتك النفسية.
- عدم القدرة على التخلي عن وسائل الاتصال: ان الاجتياح الكبير لوسائل الاتصال، ومواقع التواصل الاجتماعي، هي من الأمور التي تزيد من حالتك النفسية الصعبة، كونك سترتبطين بالامور الوهمية التي لا اساس لها في الواقع، ولذلك من الضروري أن تبتعدي لفترة عن هذه الأمور.
- عدم القدرة على التقييم الذاتي: ان عدم قدرتك على تقييم الأمور التي تحدث معك، وعدم محاسبة النفس على ما جرى في خلال النهار، تؤدي الى الاصابة حتماً بمشاكل نفسية. ومن هنا من الضروري أن تأخذي بعض الوقت لتعيدي حسابات اليوم بأكمله وتحددي النقاط السلبية والايجابية للنهار بأكمله.
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 4 عادات سلبية ابتعدي عنها لصحتك النفسية
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 4 عادات سلبية ابتعدي عنها لصحتك النفسية
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 4 عادات سلبية ابتعدي عنها لصحتك النفسية
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 4 عادات سلبية ابتعدي عنها لصحتك النفسية
رد: 4 عادات سلبية ابتعدي عنها لصحتك النفسية
رد: 4 عادات سلبية ابتعدي عنها لصحتك النفسية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أسوأ 5 عادات تؤدي لتساقط الشعر .. ابتعدي عنها! | ريموووو | العناية بالشعر | ||
| عادات يجب ان تتوقفى عنها حالا | قصة شتا | فتيات تحت العشرين | ||
| حالتك النفسية.. تحدد أمراضك العضوية | رحيق | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| سلوكيات خاطئة تمارس مع الطفل و ما ينتج عنها من عادات سيئة | Maya Star | العناية بالطفل | ||
| دراسة : التمارين الرياضية الافضل لصحتك النفسية | اسيرة 67 | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 02:35 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع