طريقة لعمل سلطة الطحينة بالزبادي للمشاوى ,كيفية اعداد سلطة الطحينة بالزباد
طريقة لعمل سلطة الطحينة بالزبادي للمشاوى ,كيفية اعداد سلطة الطحينة بالزباد
طريقة لعمل سلطة الطحينة بالزبادي للمشاوى ,كيفية اعداد سلطة الطحينة بالزباد
طريقة لعمل سلطة الطحينة بالزبادي للمشاوى ,كيفية اعداد سلطة الطحينة بالزباد
طبق سلطة الطحينة من الأطباق الرئيسية بجانب أطباق المشاوي تعرف على طريقة تحضيره في خطوتين فقط بمذاق كمذاق المطاعم
"تكفي فردين"
طريقة التحضير- 1 علبة زبادي " 110 جرام "
- نصف ليمونه متوسطة الحجم
- 1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" كمون
- 1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" ملح
- 1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" فلفل أسود
- 1ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" خل
- 1 فص ثوم مفروم
- 3 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" طحينة
- 3 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام " زيت زيتون أو ذرة
- نحضر وعاء نضع فيه الطحينة ، و الزبادي ،و الكمون ،والملح ،و الفلفل أسود ،و الثوم المفروم ، و الخل ، ونعصر نصف ليمونه ، ثم نقلبهم معًا حتى تختلط جميع المكونات ونحصل على خليط له قوام سميك
- نضيف زيت الزيتون تدريجيًا أثناء الخلط بمضرب سلك يدوي حتى يختلط الزيت مع الخليط ونحصل على قوام سلطة الطحينة بالزبادي المناسب
- نضع سلطة الطحينة بالزبادي في وعاء التقديم ، الان سلطة الطحينة جاهزة للتقديم بجانب أطباق المشاوي
فوائد سلطة الطحينة بالزبادي:
- تساعد سلطة الطحينة بالزبادي على علاج التهاب المفاصل ، وتساعد على الوقاية من هشاشة العظام
- تساعد سلطة الطحينة بالزبادي على الوقاية من أمراض القلب ،وتنشيط الذاكرة ، وتقوية المناعة
- كل ملعقتين صغيرتين من سلطة الطحينة تحتوي على 90 سعر حراري
- عدم وضع الزيت مرة واحدة ولكن تدريجيًا أثناء التقليب حتى لا ينفصل الزيت عن الطحين أثناء التحضيير
- إذا كان قوام الطحينة ثقيل عن اللزوم نخففها بالقليل من الماء مع التقليب المستمر حتى نصل للقوام المطلوب
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة لعمل سلطة الطحينة بالزبادي للمشاوى ,كيفية اعداد سلطة الطحينة بالز
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة لعمل سلطة الطحينة بالزبادي للمشاوى ,كيفية اعداد سلطة الطحينة بالز
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة لعمل سلطة الطحينة بالزبادي للمشاوى ,كيفية اعداد سلطة الطحينة بالز
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة لعمل سلطة الطحينة بالزبادي للمشاوى ,كيفية اعداد سلطة الطحينة بالز
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة لعمل سلطة الطحينة بالزبادي للمشاوى ,كيفية اعداد سلطة الطحينة بالز
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان | لافالانتينا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سلطة المكرونة بالزبادي, كيفية اعداد سلطة المكرونة بالزبادي | العدولة هدير | سلطات ومقبلات | ||
الساعة الآن 01:26 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع