أطعمة للحمية يمنعك خبراء التغذية من تناولها نهائياً
أطعمة للحمية يمنعك خبراء التغذية من تناولها نهائياً
أطعمة للحمية يمنعك خبراء التغذية من تناولها نهائياً
أطعمة للحمية يمنعك خبراء التغذية من تناولها نهائياً
إتباع الحمية لا يعني بالضرورة ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الخالية من السكر والدهون، فهناك أغذية على الرغم من انخفاض سعراتها الحرارية، إلى أنها تشكل خطراً كبيراً على صحتك.
1.مشروبات الدايت
تمتلئ مشروبات الحمية بالنكهات والألوان الصناعية، بالإضافة إلى احتواء معظمها على مادة الأسبرتام والتي أثبتت تسببها في مرض السرطان.
2.منتجات الألبان قليلة الدسم
قد تبدو تلك المنتجات صحية، ولكن تضيف بعض الشركات الكثير من السكر للمحافظة على طعمها.
3.زبدة الفول السوداني منخفضة الدهون
ينتج عن إزالة الدهون منها فقدان العديد من فوائدها الصحية، كما أنها لا تزال تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.
4.مقرمشات البريتزلز المملحة
يعتقد البعض أنها بديل صحي للمعجنات، ولكنها تمتلئ بنسبة عالية من الأملاح والكربوهيدرات.
5.العصائر الجاهزة والمعلبة
على الرغم من اعتقاد الكثيرين أنها مشروبات صحية، إلى أنها تحتوي على الكثير من السكر والمواد الحافظة.
6.حبوب الإفطار
ينخدع البعض بالدعاية التي تروج لها على أنها مليئة بالألياف وتخفض الكوليسترول، بينما هي عبارة عن كمية هائلة من الكربوهيدرات والسكريات.
7.مشروبات الطاقة
أصبح متداولاً أنها بديلاً عن القهوة لاحتوائها على نفس المقدار من الكافيين، ولكنها محملة بأنواع مختلفة من السكريات والمواد الحافظة المضرة للصحة.
8.اللحوم المصنعة
تمتلئ اللحوم المصنعة بالنترات والأملاح، مما يُزيد الاستهلاك اليومي للفرد من الصوديوم عن المعدل الطبيعي.
9.الأطعمة الخالية من السكر
أثبتت الدراسات أن الأغذية الخالية من السكر تجعلك أكثر بدانة، حيث تقوم بإرباك النظام الكيميائي للجسم، مما يجعل الجسم يُخزن الدهون.
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة للحمية يمنعك خبراء التغذية من تناولها نهائياً
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة للحمية يمنعك خبراء التغذية من تناولها نهائياً
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة للحمية يمنعك خبراء التغذية من تناولها نهائياً
إظهار التوقيع
توقيع : فريحه1234
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطعمة للحمية يمنعك خبراء التغذية من تناولها نهائياً
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحي: هكذا يأكل خبراء التغذية والحميات الغذائية 2025 | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية! | هبة هيثم | التمارين الرياضية | ||
| أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية! | ام الاء وبيان2 | التمارين الرياضية | ||
| أطباق للحمية, مختصر أطباق وطبخات للحمية والرجيم, أطباق الرجيم, طبخات للحمية أكلات للح | فتاة أنيقة | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| أسوأ أربعة أطعمة يمكن تناولها في وجبة العشاء | ريموووو | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 07:49 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع