طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم
طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم
سلطة الجرجير للرجيم
سلطة الجرجير للرجيم من اغنى انواع السلطات الغنية بالقيمة الغذائية، فالجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم ، وسنقدم لكم اليوم اسهل طريقة لاعداد سلطة الجرجير للرجيم ، مناسبة جدا الحمية ، ولن تحتاج منك سوى دقائق لتحضيرها .
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 1 دقيقة
الوقت الاجمالي: 11 دقائق
المقادير
- 10 اوراق جرجير
- 1 بندورة
- 1 بصل
- 1 ليمون
- 2 فص ثوم
- ½ ملعقة صغيرة سماق
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- - بعد غسل اوراق الجرجير جيدا نقطعها الاقسام متوسطة و نضعها في وعاء
- - نهرس الثوم ونضيفه الى الجرجير
- - نقطع البندورة والبصل الى شرائح ونضيفهم الى الجرجير
- - نعصر الليمون ونضيفه الى السلطة ونخلط المكونات جيدا
- - نضيف الملح والسماق وزيت الزيتون الى الجرجير ونخلطهم جيدا
- - نسكب السلطة في وعاء وتصبح جاهزة للتقديم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم , طريقة عمل سلطة الجرجير للرجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم الدوكتورة ايلين بدون حرمان | لافالانتينا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فوائد الجرجير و اضراره . The benefits of watercress and damaging . استعمالات الجرجير | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
الساعة الآن 10:27 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع