طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم
سلطة التفاح بالزبادي للرجيم
سسلطة التفاح بالزبادي للرجيم ، يتميز هذا الطبق بشكله الرائع إلى جانب مذاقه الشهي كما أنه صحي ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية وهو مثالي للريجيم ويتكون من الزبادي اليوناني والتفاح والجوز والقرفة .
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 20 دقائق
المقادير
- 1 تفاحة متوسطة الحجم
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
- 1 ملعقة كبيرة جوز مفروم
- 2 ملعقة صغيرة شوفان
- 1 ملعقة صغيرة زبدة غير مذابة
- ½ ملعقة صغيرة قرفة
- 1 ملعقة صغيرة سكر بني
- 8 أوقية لبن زبادي يوناني
طريقة التحضير
- نمرر التفاحة دون تقشيرها على شفرة حادة حتى يتشكل لدينا لفائف حلزونية ونتخلص من البذور .
- نضع عصير الليمون فوق التفاح .
- نحمي مقلاة على نار متوسطة ونحمص الجوز والشوفان حتى تكتسب لوناً ذهبياً وتفوح رائحتها الزكية .
- نذوب الزبدة مع الشوفان والجوز ثم نضيف ¼ ملعقة صغيرة قرفة وسكر بني ونحرك حتى يتكرمل المزيج ثم نبعده عن النار .
- نحرك بقية كمية القرفة في الزبادي اليوناني ثم نوزعه على زبديتين ونضع فوق كلٍّ منها التفاح المغمس بعصير الليمون وبعد ذلك نضيف مزيج الشوفان والجوز وبذلك يصبح الطبق جاهزاً للتقديم .
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقه عمل سلطة التفاح بالزبادي للرجيم , سلطة التفاح بالزبادي للرجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| طريقه عمل كيك التفاح | همس بلا لمس | الحلويات الشرقية والغربية | ||
| عصير التفاح والفانيليا الدافئ طريقه عمل مشروب التفاح بالفانيليا الدافئ | هبه شلبي | مشروبات وعصائر طبيعية | ||
| سلطة بالحمص 2025 ، طريقه عمل سلطة بالحمص 2025 | ريموووو | اكلات واطباق رئيسية | ||
الساعة الآن 03:47 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع