أفضل مشروبات لحرق الدهون,اسباب تراكم الدهون,مكان تراكم الدهون
أين تتراكم الدهون
في فصل الشتاء تكثر المعاناة من الوزن الزائد وتراكم الدهون، حيث يُكثر الشخص من تناول الأطعمة بمختلف أنواعها مع قلة النشاط البدني نظرًا لبرودة الجو، وتتراكم الدهون في الغالب في منطقة البطن وكذلك الأرداف، مما يجعل شكل الجسم يبدو غير متناسق وغير جميل، ولهذا يجب أولاً الامتناع عن الأطعمة المليئة بالدهون الضارة والسعرات الحرارية العالية. يوجد مشروبات تحرق الدهون في الجسم، وسنتعرف هنا على أهم مشروبات لحرق الدهون والقضاء عليها.
أهم مسببات تراكم الدهون
من أهم عوامل تراكم الدهون هي:
- كثرة الجلوس.
- عدم ممارسة الرياضة.
- تناول اللحوم التي تم حقنها بمبيدات للتسمين.
- تناول الوجبات السريعة تعتبر عاملاً مهما في تراكم الدهون بالجسم.
فيما يلي أهم مشروبات لحرق الدهون وطريقة تحضيرها:
القرفة والليمون
يُمكن عمل مشروب مكون من الليمون والقرفة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، ويُفضل أن يتم شربه إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة أي تمرين رياضي لمدة ربع أو نصف ساعة، حتى لو كانت رياضة المشي وذلك ثلاث مرات أسبوعيًا، ويُمكن تحضير هذا المشروب من خلال الطريقة التالية:
- المكونات
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- كوب من الماء المغلية.
- ربع ملعقة كبيرة من القرفة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- ثمرة من الليمون.
- الطريقة:
- توضع المكونات في كوب من الماء المغلي ومن ثم ترفع على النار لمدة 10 دقائق.
- يُرفع المزيج عن النار ويترك جانباً، ومن ثم يتم شرب كوب قبل كل وجبة بنصف ساعة.
يُمكن تحضير هذا المشروب من خلال هذه الطريقة:
- المكونات
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- ملعقة صغيرة من النعناع.
- توضع المكونات في كوب من الماء المغلي.
- يُغطى الكوب ويترك جانباً لمدة 10 دقائق.
- يتم تناول المشروب ثلاث مرات يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة.
تساعد الفاكهة في حرق الدهون بشكل كبير، ومن هذه الفاكهة الأناناس والكيوي، حيث لهما مفعول قوي على حرق الدهون، وقد أثبتت بعض الدراسات أن شرب مزيج من الأناناس والكيوي يومياً لمدة أسبوعين يجعل الجسم يفقد عشرة كيلو غرام مع ممارسة الرياضة، كما يُخلص الجسم من الدهون.
شاي جذور الهندباء مع التوت البري
يُستخدم هذا المشروب بكثرة في دول الغرب، ويُمكن تحضيره من خلال مزج ملعقة من التوت البري مع كيس من شاي جذور الهندباء وملعقتان من عصير الليمون، ويتم خلط المكونات في كوب من الماء كما يُمكن إضافة ملعقة من السكر، ويُشرب هذا المشروب مرة واحدة يومياً، وخلال أسبوع ستبدأ النتيجة بالظهور.
مشروب القرفة والبقدونس
هذا المشروب مناسب للتخلص من دهون الأرداف ويتم تحضيره حسب الطريقة التالية:
- المكونات
- حزمة من البقدونس.
- ثمرتين من الكمثرى.
- بضع ورقات من النعناع.
- ثمرتين من التفاح الأخضر.
- كرفس.
- أربعة أوراق من الخس.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- عصير ثمرة من الليمون.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- الطريقة:
- تُخلط جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، من ثم تُغلى على نار هادئة.
- يُترك المشروب جانباً حتى يبرد ثم يتم تناوله.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل مشروبات لحرق الدهون,اسباب تراكم الدهون,مكان تراكم الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أفضل مشروبات لحرق الدهون,اسباب تراكم الدهون,مكان تراكم الدهون
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون | عـدلات | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اجدد اطعمة لحرق الدهون احدث سوائل لحرق الدهون الموضوع منقول من منتدي | هبة الرحمان2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون | مايا علي | العيادة الطبية | ||
| كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون | ام نونا | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 11:22 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع