أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي شوربة العدس بلسان العصفور ,طريقة عمل شوربة العدس بلسان العصفور


شوربة العدس بلسان العصفور ,طريقة عمل شوربة العدس بلسان العصفور



شوربة العدس من أهم أنواع الشوربات الصحية على مستوى العالم. وتفننت المطابخ الآسيوية والشرقية في عمل أطباق هائلة من شوربة العدس. تتنوع المذاقات وتختلف لكن يبقى هذا النوع من أنواع الشوربة الرائعة والمفيدة لمكوناته المغذية، كما أنه يصلح لبرنامج حميتكِ الغذائية.


شوربة العدس بلسان العصفور ,طريقة عمل شوربة العدس بلسان العصفور


شوربة العدس بلسان العصفور ,طريقة عمل شوربة العدس بلسان العصفور

  • كوب ونصف من العدس الأصفر مغسول ومصفى
  • 1/2 كوب لسان العصفور
  • حبة بطاطس كبيرة مقطعة مكعبات
  • حبتي جزر مقطعة مكعبات
  • رأس بصل أخضر
  • حبة بصل مقطعة
  • 5 فصوص ثوم مقشر
  • كمون وملح وفلفل
  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الذرة
  • ليتر ونصف ماء أو مرق


شوربة العدس بلسان العصفور ,طريقة عمل شوربة العدس بلسان العصفور





ضعي العدس مع البطاطس والجزر والبصل والثوم و 3 أكواب من الماء في وعاء على نار متوسطة حتى يغلي الخليط.

أضيفي الماء أو المرق كلما احتاج الأمر لتكون الشوربة سائلة نوعًا ما.





بعد نضج الخضار والعدس أتركيها تهدأ قليلًا ثم اضربيها في الخلاط حتى تصبح سائلًا كثيفًا.

تبلي الشوربة بالملح والفلفل وأعيديها لوعاء الطهي حتى تغلي.

ضعي لسان العصفور في وعاء القلي مع ملعقتي زيت الذرة وقلبي حتى يحمر.

أضيفي لسان العصفور لشوربة العدس واتركيها 10 دقائق حتى يلين لسان العصفور.

أضيفي الماء خلال فترة الغليان وحركي حتى لايلتصق الخليط بالقاع.

قدميها ساخنة مع مكعبات الخبز المحمص بالهنا والشفا.




شوربة العدس بلسان العصفور ,طريقة عمل شوربة العدس بلسان العصفور





إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#2

افتراضي رد: شوربة العدس بلسان العصفور ,طريقة عمل شوربة العدس بلسان العصفور

بَارَكَ اللهُ فيكَ

#3

افتراضي رد: شوربة العدس بلسان العصفور ,طريقة عمل شوربة العدس بلسان العصفور

تسلم ايدك

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طرق مختلفه لاعداد الشوربه ، انواع كثيره الشوربه وطرق اعدادها حياه الروح 5 شوربات وحساء
اضيفي شوربة العدس الى برنامج ريجيمك,فوائد شوربة العدس في الـ"رجيم" ام الاء وبيان2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
طريقة عمل شوربة العدس و الشعرية,طرق اعداد شوربة العدس دوما لك الحمد شوربات وحساء
شوربة العدس "العراقيه,السوريه,بالخضا omelbanat شوربات وحساء
طريقة عمل شوربة الخضار بلسان العصفور تحضير شوربة ذات قيمة غذائية عالية حسناء شوربات وحساء


الساعة الآن 04:28 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل