خرافات وحقائق عن (توقف التنفس أثناء النوم) أو ما يُدى بالشخير!
السَّلاَمُ عليڪَــــــــــــــــــــم وَرَحْمَــۃُ اللّـہ وَبَرَڪَـــــــــــــــــــاتُـہ
الخرافة: الشخير ليس توقف التنفس أثناء النوم
الحقيقة: بل هو كذلك! الشخير توقف مؤقت للتنفس أثناء النوم. الشخص الذي يتوقف التنفس أثناء النوم قد يتوقف عن التنفس من 350 إلى 450 مرة أثناء النوم ليلاً. وقد يستمر ذلك لبضع ثوان، وعادة ما يتبعه الشخير عند استئناف التنفس. يؤدي ذلك غالبا للنوم المتقطع ويؤدي للشعور بالتعب على مدار اليوم.
الخرافة: توقف التنفس أثناء النوم أمر خطير!!
الحقيقة: توقف التنفس أثناء النوم لا يسبب أي ضرر على الصحة، ولكن يمكن لإصابات العمل، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وحوادث السيارات أن تؤدي لظهوره.
الخرافة: توقف التنفس أثناء النوم يحبس أنفاسك
الحقيقة: Obstructive sleep apnea (أو OSA) هو النوع الأكثر شيوعًا من الشخير. ويحدث عندما يتم سد مجرى الهواء بواسطة الأنسجة مثل اللسان أو اللوزتين في الجزء الخلفي من الحلق. في OAS لا يتم التحكم في توقف التنفس أثناء النوم من قبل الدماغ.
الخرافة: يعدّ الشخير أحد أعراض التقدم في السن
الحقيقة: يمكن أن يعاني الناس من جميع الأعمار من أعراض الشخير، ولكنه أكثر شيوعًا بعد سن الأربعين. من المرجح أن يتطور هذا النوع من النشاط لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويظهر عادةً في الذكور. وربما يكون وراثيًا.
الخرافة: لا تتسبب الحبوب المنومة في ظهور الشخير لدى الانسان
الحقيقة: تناول الحبوب المنومة يدفعك للشعور بالنعس (بالطبع!)، وهذا يؤدي إلى استرخاء العضلات في مؤخرة الحلق وعرقلة مرور الهواء من الشعب الهوائية. مما يؤدي لظهور الشخير!
الخرافة: توقف التنفس أثناء النوم لا يظهر لدى الاطفال
الحقيقة: يتعرض طفل من كل عشرة أطفال لـ OSA. في معظم الحالات ، يتخطى الطفل هذه الحالة في النهاية، إذا كانت الحالة معتدلة. ولكن في بعض الحالات، نتيجةً لعملية OSA ، قد يصاب الأطفال بمشاكل صحية خطيرة أو مشكلات سلوكية.
الحقيقة: من المرجح أن تظهر أعراض OSA في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. حتى تغيير وزن الجسم الصغير يمكن أن يحسن الأعراض.
الخرافة: الاستلقاء على الظهر يمكن أن يساعد في التخفيف من الشخير
الحقيقة: حين تستلقي على ظهرك، فمن المرجح أن تسد مجرى الهواء حيث تسحب الجاذبية الأنسجة في الحلق، بدلاً من ذلك، قد يساعد النوم على جانبك في التخفيف من الشخير (وهذا يوافق ما أوصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم)
1) استخدام Mouthpiece: وهي قطعة بلاستيكية مصنوعة لهذا الغرض. حيث توضع داخل الفم لحبس اللسان أثناء النوم للحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا أثناءه. يتم تخصيصها وجعلها للأفراد لضبط موقف الفك السفلي واللسان.
2) تعديل وضع النوم: هناك وسائد خاصة لمن يعانون من الشخير ، ويمكن أن يساعد النوم على جانبك -كما اسلفنا- على تجنب هذه المشكلة المؤرقة.
3) الجراحة: عند بعض الأطفال، قد يؤدي إزالة اللوزتين إلى حلّ هذه المشكلة ، بينما يحتاج البالغين للجراحة لتوسيع مجرى مرور الهواء. لكن هذا قد لا يساعد في جميع الحالات.
متجرم عن المقال الاصلي بعنوان: Myths and Fact of Sleep Apnea or otherwise called Snoring - تابع لموقع medibiztv
إڵــے ٱڵـڵـڦـٱء ٱڵـڦـږﯾ̃ﭜ
رد: خرافات وحقائق عن (توقف التنفس أثناء النوم) أو ما يُدى بالشخير!
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خرافات وحقائق عن (توقف التنفس أثناء النوم) أو ما يُدى بالشخير!
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: خرافات وحقائق عن (توقف التنفس أثناء النوم) أو ما يُدى بالشخير!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنا حبيبة ماما
موضوعك ممتاز حبيبتي اكملية ببعض لممساتك من التنسيق بالسلام والختام
هيزداد جمالا - بارك الله فيكِ
هيزداد جمالا - بارك الله فيكِ
رد: خرافات وحقائق عن (توقف التنفس أثناء النوم) أو ما يُدى بالشخير!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2
رد: خرافات وحقائق عن (توقف التنفس أثناء النوم) أو ما يُدى بالشخير!
رد: خرافات وحقائق عن (توقف التنفس أثناء النوم) أو ما يُدى بالشخير!
الحمدلله مبشخرش 
رد: خرافات وحقائق عن (توقف التنفس أثناء النوم) أو ما يُدى بالشخير!
رد: خرافات وحقائق عن (توقف التنفس أثناء النوم) أو ما يُدى بالشخير!
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| التنفس الاصطناعي,ماهي الحالات التي تحتاج الي تنفس اصطناعي,علاج ضيق التنفس | جنا حبيبة ماما | العيادة الطبية | ||
| فزع النوم عند الاطفال اسبابه وعلاجه | ليآلي | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| معلومات مهمة عن النوم!!! | احمر شفايف | العيادة الطبية | ||
| لمعالجة مشاكل النوم خلال فترة الحمل,نصائح بسيطة لمعالجة مشاكل النوم خلال فترة الحمل | جنا حبيبة ماما | مرحلة الحمل والولاده | ||
| النوم: علاج جديد لتوقف التنفس أثناء الليل | sηfoorћ♪' | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 04:17 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع