أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي اعراض نقص الفيتامينات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 - كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ..
- إذآ كنت تعاني من :
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( أ - A )
ويتوفر في ..
1. زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشدة .
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس
- الكرنب - البندورة البقول - الخوخ – عصيرالبرتقال .




أذا كنت تعاني من ..
الاجهاد المتواصل .
* عدم القدرة على التركيز .
* تشقق الشفاه .
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر .
* الارق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( ب - B )
ويتوفر في ..
الخميرة - الكبد - اللحوم – صفار البيض - الخضروات
- الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر .
- أذا كنت تعاني من ..
الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة .
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( سى - c )
ويتوفر في ..
الكبد - والطحال - والموالح بكثرة و(عصير اليمون- البرتقل - اليوسفي) و الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب
- البقدونس - البندورة .
- أذا كنت تعاني من ..
آلام المفاصل آلام الظهر .
* تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( د - D )
ويتوفر في ..
زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض
- وفي اشعة الشمس .
- أذا كنت تعاني من ..
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( اى - E )
ويتوفر في ..
الخضار الورقية كالخس - والجرجير - والبقدونس
- والسبانخ - وزيت بذرة القطن - وزيت الصويا
- وزيت الذرة - وبادرات القمح .
 - ارجوا لكم الصحة والسلامة ..



إظهار التوقيع
توقيع : yalda
#2

افتراضي رد: اعراض نقص الفيتامينات

صحيتي يا الجزاىْرية رانا هنا كامل
#3

افتراضي رد: اعراض نقص الفيتامينات

بارك الله فيكِ وأفادك
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#4

افتراضي رد: اعراض نقص الفيتامينات

معلومات قيمة سلمت يداك
#5

افتراضي رد: اعراض نقص الفيتامينات

جزاك الله كل خير


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ما هي أسباب نقص الوزن النفسية والصحية ؟ امراض تسبب نقص الوزن… وتؤدي لفقدان أم أمة الله زيادة الوزن والتخلص من النحافة
◕‿◕ الفيتامينات: أنواعها، وظيفتها، أهميتها، ضرر نقصها◕‿◕ نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 العيادة الطبية
كل مايهمك معرفتة عن اسباب واعراض وعلاج نقص الكالسيوم اقرأ الموضوع من هنا : http://ww الموجودة الطب البديل
التناذرات(المتلازمات) المترافقة مع نقص سمع syndroms associated with hearing loss مايا علي العيادة الطبية
دراسة جديدة حول فوائد الفيتامينات المتعددة اماني 2011 العيادة الطبية


الساعة الآن 03:04 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل