تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2025
الاهتمام بالنمط الغذايي
يساهم النمط الغذايي في المحافظة على صحة وحيوية الشعر، لهذا ينصح باتباع نمط غذايي صحي متكامل، يتضمن على مجموعة متعددة من الفواكه والخضراوات والحبوب التامة والدهون غير المشبعة والبروتينات الغنية بالحديد واحماض اوميغا 3 الدهنية، مثل: سمك السلمون، والتونة، وبذور الكتان، وصفار البيض، والجوز واللحوم الشاغرة من الدهون، والبيض، والحرص على شرب مقادير كافية من الماء، والتقليل من استهلاك الحلويات.[١]
التقليل من التوتر
التقليل من التوتر
يساهم الاجهاد والتوتر في تدعيم تساقط الشعر، لهذا ينصح بالحد من الاجهاد والتوتر من اثناء ممارسة التمارين الرياضية على نحو منتظم، وممارسة اليوغا والتامل، وسماع الاغاني، والحصول على قسط كاف من النوم.[١]
تغيير او ايقاف الادوية
تغيير او ايقاف الادوية
تودي بعض انواع الادوية، مثل الدواء الكيميايي، ومضادات التخثر، وادوية دواء الاكتياب، وعلاج صعود ضغط الدم، وادوية القلب، والنقرس، وحب الشبان الى تدعيم تساقط الشعر؛ لهذا ينصح بايقافها او تغييرها.[١]
تسريح الشعرينصح باستعمال فرشاة شعر بلاستيكية مع اسنان متفرقة، وتجنب تسريح الشعر عندما يكون رطبا لتجنب تعرضه للتقصف وبشكل خاص الشعر الناعم، والحرص على تسريحه بعد ان يجف، اما فيما يتعلق للشعر المجعد فيجب تسريحه رطبا حتى لا يتعرض للتكسر، والحرص على تجنب الافراط في تسريح الشعر او تسريحه العديد من مرات في اليوم؛ لان الافراط في تسريح الشعر يودي الى تلفه وزيادة تساقطه، كما يلزم تجنب استعمال ربطات الشعر المطاطية؛ لانها تسبب تساقط الشعر في كل مرة يتم فيها ازالتها، واستخدام الربطات المصنوعة من الانسجة الناعمة بدلا منها.[٢]
استخدام جل الالوفيرا
استخدام جل الالوفيرا
يحتوي جل الالوفيرا على الانزيمات اللازمة لنمو الشعر، كما يتضمن على مواصفات قلوية تشارك في تنقيح العدد الهيدروجيني في فروة الراس، ومنع الحكة، والتقليل من الالتهابات التي تسبب تساقط الشعر.[٣]
خلطة العسل وزيت الزيتون
خلطة العسل وزيت الزيتون
تساهم خلطة العسل وزيت الزيتون في تهدية الشعر وتعزيز نموه على نحو صحي، ويستعمل من اثناء خلط ملعقتين كبيرتين من كل من العسل زيت الزيتون والقليل من مسحوق القرفة على نحو متجانس، وتطبيق الخليط على فروة الدماغ لفترة ثلث ساعة الى حد ما قبل غسله، وينصح باستعماله العديد من مرات اسبوعيا.[٣]
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
رد: تساقط الشعر ، وصفات للتخلص من تساقط الشعر ، خلطات تخلصك من سقوط الشعر 2
إظهار التوقيع
توقيع : hairtransland
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| موسوعه كامله للعنايه بالشعر, موسوعه للعنايه بالشعر | Marwa El-shazly | العناية بالشعر | ||
| 20 طريقة يومية للعناية بالشعر , نصائح وخطوات هامة للعناية اليومية بالشعر | لؤلؤة الحَياة | العناية بالشعر | ||
| فرد الشعر بالكرياتين,اضرار و فوائد فرد الشعر بالكرياتين,ما هو الكرياتين وكيف يعالج الشعر | جنا حبيبة ماما | العناية بالشعر | ||
| من الالف الى الياء ملف شامل للعنايه بالشعر , مهم لكل عدولة, اعتني بشعرك | نَقاء الرُّوح | العناية بالشعر | ||
| لديك مشكلة و تبحث عن حل تفضل هنا الموسوعة الشاملة للشعر.... أرجو التثبيت | فتاة أنيقة | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 10:21 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع