نصائح للحامل في الشهر السادس.
نصائح للحامل في الشهر السادس:
مع دخول الشهر السادس من الحمل ستشهد الحامل أنماطاً غير صحية من النوم، فقد تنام في وقت متأخر وتستيقظ باكراً دون الحصول على كفايتها من النوم، ويمكن لهذا أن يتحول إلى روتين يومي، ولتجنب ذلك يراعى الحصول على حمام دافئ، وكأس من الحليب، قبل الخلود للنوم، حيث يجب عليها الحصول على ساعات كافية من النوم.
مراقبة النظام الغذائي يجب على الحامل الاستمرار في الحصول على الأطعمة الغنية بالألياف خلال هذه الفترة من الحمل لتجنب الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى مراقبة أنواع الأطعمة التي يتم تناولها، خاصةً تلك التي تهدد بالإصابة ببكتيريا اللستيريا، والتي تسبب مضاعفات خطيرة على الحمل، لذلك يجب تجنب تناول الجبنة الطرية، والحليب الغير مبستر، واللحوم المُبرَّدة، والسوشي، والحليب الطازج وغير المعقم.
إجراء اختبار الجلوكوز قد تطرأ الحاجة لإجراء اختبار الجلوكوز ما بين الأسبوع 24 والأسبوع 28 من الحمل لفحص سكري الحمل، ويتم عبر شرب كمية من محلول الجلوكوز وإجراء فحص للدم بعد مرور ساعة، وفي حال التشخيص بالإصابة بالسكري فسيتم إخضاع الحامل لنظام غذائي محدد، وسيتم قياس مستويات الجلوكوز للحامل يومياً، إلا أن هذا لا يعني الإصابة بالسكري مدى الحياة، فهو في العادة سرعان ما يختفي بعد الولادة.
تدليك الظهر تشهد الحامل خلال بداية الشهر السادس ازدياداً في آلام الظهر نتيجة لازدياد الضغط الحاصل عليه بفعل الحمل، وفي حال اشتداد الألم ينصح بمراجعة الطبيب الذي قد يحيل الحامل لاختصاصي، كما يمكن للحامل الحصول على تدليك الظهر الخاص بالحوامل لما قبل الولادة الذي توفّره العديد من المنتجعات على أيدي فريق مدرب وخبير بتدليك النساء الحوامل.
يجب على الحامل أيضاً الالتزام ببعض الممارسات الصحيحة للحد من هذه الآلام، كثني الركبتين والحفاظ على استقامة الظهر عند التقاط شيء عن الأرض، وتجنب رفع شيء ثقيل جداً، والجلوس بشكل مستقيم، واستخدام وسادة لدعم أسفل الظهر، ويجب على النساء العاملات التأكد من الحصول على مكتب بارتفاع مناسب لتجنب انحناء الظهر.
منقول.
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أمة الله
بارك الله فيـــــكِ وسلمت يـــداكِ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
جميل جدا تسلم الايادي حبيبتي
••••••••••••••••••••••••••••
جميل جدا تسلم الايادي حبيبتي
••••••••••••••••••••••••••••
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة doaaismail
جزاك الله خيرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تهاني سامي
شكرااااااااااااا ااااااااااااااوووووووووووي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدوله ندي
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
رد: نصائح للحامل في الشهر السادس.
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أعراض الحمل من الشهر الأول حتى التاسع | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| مراحل الحمل بالتفصيل مراحل نمو الجنين بالاشهر | ميمى دودو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اعراض الحمل المبكرة بولد او بنت في الشهر الاول الثاني الثالث والسابع | لولو حبيب روحي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اعراض الحمل من الشهر الاول الى التاسع | اوزاريس | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الشهر الثامن من الحمل نصائح للشهر الثامن للحامل نصائح حوامل فى الشهر الثامن | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 08:14 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع