طرق تساعدك على ترتيب يومك وتنظيم الوقت و نصائح تجنبك تراكم الأعمال المنزلي
طرق تساعدك على ترتيب يومك وتنظيم الوقت و نصائح تجنبك
تراكم الأعمال المنزلية
10 طرق تساعدك على ترتيب يومك وتنظيم الوقت
كثرة المهام ما بين العمل وأعباء المنزل، والوقت المستقطع لنفسك، هى المشكلة التى تعانى منها الكثير من السيدات وخاصة العاملات منهن، وأكثر ما يسبب الارتباك والحالة المزاجية السيئة، هو الفوضى التى تشعر بها من يتضمن يومها الكثير من الأعباء، لذلك نقدم لكم اليوم بإذن الله نصائح تساعدك على تحقيق أقصى قدر من الوقت للانتهاء من أعمالك وبقاء جزء منها لمتعتك الشخصية.
تنظيم الوقت..
بداية اليوم مبكرا..
الاستيقاظ مبكرا
من 6 الصبح، مع البدء بالمهام الصغيرة التى لا تتطلب جهدا كبيرا ولا تستغرق وقتا طويلا مثل الأعمال المنزلية الخفيفة، حتى نبدأ فى استعادة نشاطنا كاملا واستكمال باقى المهام اليومية، ولا ننسى الحصول على 8 ساعات نوم حتى يكون لديك نشاط يكفى لليوم.
خد فواصل بين المهام.
بين كل مهمة وأخرى عليك بوقت راحة يقدر بـ20 دقيقة مثلا يمكن الاسترخاء فيه، أو أخذ قسط من النوم سريعا وتناول بعض الحلويات أو شرب القهوة.
جمع بعض الأعمال فى وقت واحد..
مثل غسل المواعين أو الملابس أثناء الاستماع إلى برنامج أو محاضرة أو درس على اليوتيوب.
ترتيب الأعمال المتشابهة ورا بعضها..
أثناء ترتيب يومك عليكى وضع الأعمال المتشابهة ورا بعضها حتى يعمل العقل فى الفص الأيمن، وأخذ راحة حتى يستعد العقل إلى أعمال أخرى تحتاج إلى الفص الأيسر، مثل مهام المنزل من تنظيف وترتيب وغسل، ثم الانتقال إلى عملك المهنى مثل الكتابة أو المحاسبة.
التعرف على الأسلوب المناسب لك..
ليس معنى وجود صديقة تتبع أسلوب معين فى ترتيب يومها أنه بالضرورة يتناسب معك، لأن لكل شخص أسلوبه الخاص المناسب له، لهذا عليك إيجاد ما يصلح لك وتبدئين فى اتباعه.
نظرة تأمل فى عاداتك اليومية..
علينا النظر فيما نبذله من مجهود فى يومنا، ونتعرف على طرق توظيفه بصورة صحيحة، مثل الذهاب والإياب بين الغرف للبحث عن شىء واحد، يمكن أثناء البحث أيضا ترتيب الغرف وتنظيمها.
لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد..
التسويف هو العدو الأول لك، لأنه يعمل على تراكم الأعمال عليك فى يوم لا تستطيعين القيام بها أيضا، وهو ما يزيد إرهاقا.
إيجاد أحد يساعدك..
فى حالة كثرة الأعمال ولم تستطيعِ الانتهاء منها عليك الاستعانة بأحد ليساعدك عليها مثل الزوج أو الأبناء، ويمكن العاملات فى المنازل.
تعلم أن تقول لأ..
مع كثرة المهام اليومية يظهر أفراد يزيدون الأمر عليك ويركبون مهام فوق مهامك، لهذا عليك أن تعترض وتقولى لا، لأنه يزيد من الأعباء عليك.
6 نصائح تساعد حواء في تنظيم الوقت وإدارته
تعتمد بعض السيدات على اتباع روتين وعادات يومية لعدم تراكم الأعمال المنزلية
وتجنب التأخر في إنجاز المهام.
وهذه 6 نصائح تساعدها في تنظيم الوقت وإدارته بإذن الله، وبالتالي إنجاز مهامها والقيام بالأعمال المنزلية في وقتها المحدد لتجنب بعثرة محتويات المنزل، ومن ثم الشعور بالراحة والسعادة..
1- سجلي ما لديكي من مهام.
2- قسمي المهام بشكل صحيح.
3- تعرفي على وقت الذي استغرقه تنظيم مكان محدد، واستثمري ذلك في وضع خطتك.
4- ابتعدي عن إحباط نفسك عن طريق وضع كل المهام أمامك دفعة واحدة.
5- تقسيم المهام الكبيرة إلى أخرى صغيرة، ستجدين في نهاية اليوم أنك قد أنجزت الكثير منها، وتفخرين بنفسك وتشعرين بالإنجاز.
6- صفي ذهنك من التشتت، وشجعي نفسك، وقومي بما تستطيعين القيام به فقط.
وفقنا الله جميعا لخير الدنيا والآخرة
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق تساعدك على ترتيب يومك وتنظيم الوقت و نصائح تجنبك تراكم الأعمال المن
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الوقت كالسيف | fariha | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| خطوات عملية..ونصائح غالية ..للمحافظة على العمل الصالح بعد رمضان.. | رهف89 | المنتدي الاسلامي العام | ||
| حكم وأقوال واقتباسات عن الوقت | اماني 2011 | حكم واقـوال | ||
| موضوع حلو كتير عن الوقت | ĦǎḒồỘǒŜĦ Ằŋẵ | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| إدارة الوقت(بحث) | ريموووو | منتدى عدلات التعليمي | ||
الساعة الآن 08:11 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع