أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي بعد كده هترمي الموزه وتاكلي قشرها

يحتوى قشر الموز على مادة البكتين الفعالة التي تخفض مستويات الكولسترول في الدم، مما يؤدي إلى الوقاية من أمراض القلب. وتعتبر قشر الموز حيلة غريبة وسحرية لـ فقدان الوزن، فتعرفي على فوائدها. .


لعل الموز هو الفاكهة الأكثر شعبية في العالم منذ آلاف السنين. فللموز العديد من الفوائد الصحية، وينصح بتناول حبة موز يومياً. والموز غني بشكل خاص بالبوتاسيوم، وهو معدن ضروري لحسن سير العمل في الجهاز الهضمي الذي يعزز حرق الدهون وفقدان الوزن. علاوة على ذلك، يزيد البوتاسيوم مستوى الطاقة في الجسم عن طريق الحفاظ على حيوية العضلات.
لماذا يعتبر قشر الموز حارق للدهون؟
من بين فوائده واستخداماته، يحتوي قشر الموز على فيتامينA واللوتين ومضادات أكسدة تساعد على الوقاية من السرطان. ويحتوي أيضاً على فيتامينB (الضروري لحسن سير العمل في الجهاز الهضمي). ويحتوي القشر أيضاً على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، بشكل أكبر من الموز. ويساعد الموز وقشره على الحد من امتصاص الأغذية مما يساعدك على الشعور بالشبع وتخفيض مستوى الكولسترول في الدم.
قشر الموز لتعزيز الجهاز المناعي
أظهرت أبحاث أجراها علماء يابانيون أن تناول موزة كاملة (القشر والفاكهة) التي يكون قشرها مبقع بنقاط داكنة جدا، يساعد على تعزيز الجهاز المناعي. في الواقع، ينشط تناولها الخلايا "الدفاعية" التي تسمى الخلايا الملتهمة، والمسؤولة عن إنتاج مادة تسمىTNF alpha الفعالة جداً لمكافحة السرطان.
بالطبع يعتقد الكثير من الناس أنه من الغريب تناول قشر الموز لأن طعمه قوي وليس لذيذاً. والأفضل التركيز على الهدف النهائي والفوائد الصحية لهذه الفاكهة.
عصير سموثي من قشر الموز





يمكنك تناول قشر الموز على شكل سموثي في الصباح (احرصي على إزالة طرفي الفاكهة). اخلطي القليل من حليب جوز الهند والقرفة لتعزيز النكهة. اختاري القشر الأصفر لأن نكهته أفضل وطعمه ألطف من القشر الأخضر.
شاي لذيذ من قشر الموز
لتحضير شاي قشر الموزالناضج، سخني قشر الموز في ماء لمدة 10 دقائق على الأقل (بعد إزالة الخيوط من القشر). يمكنك إضافة العسل أو القليل من السكر لإضفاء النكهة.
و أيا كان الموز المستخدم، نظفي القشر جيدا لإزالة بقايا المواد الكيميائية ومن المفضل اختيار المنتجات العضوية التي تتعرض لكميات أقل من المبيدات الحشرية.


#2

افتراضي رد: بعد كده هترمي الموزه وتاكلي قشرها

جزاكِ الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#3

افتراضي رد: بعد كده هترمي الموزه وتاكلي قشرها

يسلم مرورك حبيبتي
#4

افتراضي رد: بعد كده هترمي الموزه وتاكلي قشرها

بوركتم
#5

افتراضي رد: بعد كده هترمي الموزه وتاكلي قشرها

يسلم مرورك حبيبي شرفتيني
#6

افتراضي رد: بعد كده هترمي الموزه وتاكلي قشرها

بارك الله فيك تسلم يداك
#7

افتراضي رد: بعد كده هترمي الموزه وتاكلي قشرها

شرفني مرورك
دمتي بود


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الموزه بالفته طريقه اعداد الموزه بالفته هبه شلبي اكلات واطباق رئيسية


الساعة الآن 07:52 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل