أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مقبلات البيض المسلوق طرق و فوائد

اهلاااا بالجميييع
هذا بجميع عدولاتييي
هذا اول موضوع لي لهذا اردت بدئ النشر بموضوع بسيط لكن مفيد
[iفوائد_البيض_المسلوق.
[u]اليض المسلوق
هو وجبة خفيفة وسريعة التحضير؛ حيث توصي مدرسة هارفارد للصحّة العامة بتناول ما لا يزيد عن ثلاث بيضات أسبوعيّاً لتجنّب بعض المخاطر الصحية التي يمكن أن تصيب الجسم، بما في ذلك البيض المسلوق؛ حيث إنّ سلقه يعدّ طريقةً مميّزةً في الحصول على طعم وفوائد عديدة، وإليكم أهمّها في السطور القليلة القادمة، إضافة إلى بعض المعلومات التي تخصّ محتواه الغذائي.

المحتوى الغذائي للبيض المسلوق يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية أهمها:[٣] يحتوي البيض المسلوق على كميّة عالية من الكولسترول. يحتوي البيض المسلوق على فيتامينات ب، وكذلك على فيتامين أ، إضافةً إلى فيتامين هـ، وبعض مضادات الأكسدة الأخرى. يعتبر البيض المسلوق منخفضاً بمحتواه من الدهون المشبعة. يحتوي البيض المسلوق على نسبة عالية من الكبريت، إضافةً إلى محتواه الجيّد من بعض المعادن الأخرى مثل: التربتوفان، والسيلينيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والفسفور، والحديد، والزنك. يعد البيض مصدراً جيداً للبروتين الّذي يساعد في توفير الطاقة للجسم. يوفّر البيض المسلوق حوالي 80 سعرة حرارية؛ بحيث نحصل على 60% منها من الدهون. إنّ البيضة التي تزن حوالي 50 جراماً تحتوي على حوالي 6.4 جراماً من البروتين الكامل، و0.4 جرامات من الكربوهيدرات، و4.1 جرام من الدهون، و215 ملليغرام من الكولسترول.





الطرق البسيطة لظهو البيض المسلوق
بالطبع طهو البيض البسيط و توجد طريقتان:

5 دقائق: بيض مسلوق بصفار نيء
7دقائق: بيض مسلوق بصفار متماسك

في امان الله و رعايته


إظهار التوقيع
توقيع : mīṩṩ oŤäĶú
#2

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

طيب يا غالية تسلم يديكِ

ياليت تنسقى الموضوع بعد ذلك وتضيفى له صورة توضحه
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#3

129835 رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

رد: البيض المسلوق طرق و فوائد
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#4

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

[mention=87979]أم أمة الله[/mention];
شكرااا يعطيكيالف عافية
لكن عندما اضع صور فالمواضيع تظهرلي رسالة ادارية تقول انه لا ينكنني وضع رابط الا اذا وصلت مشاركاتي الى 100
إظهار التوقيع
توقيع : mīṩṩ oŤäĶú
#5

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

[mention=130737]مريم 2[/mention];
شكرااا حبيبتي انرتي
إظهار التوقيع
توقيع : mīṩṩ oŤäĶú
#6

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mīṩṩ oťäķú
@أم أمة الله;
شكرااا يعطيكيالف عافية
لكن عندما اضع صور فالمواضيع تظهرلي رسالة ادارية تقول انه لا ينكنني وضع رابط الا اذا وصلت مشاركاتي الى 100

طيب همتك ياغالية زودى المشاركات ثم انشرى المواضيع منسقة وبالصورلتكون جميلة مثلك

إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
#7

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

تسلم ايديكي ياقمر
#8

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

بدايه موفقه ياقم ر
وتذكري الصور تكون مرفوعه من منتدي عدلات فقط
#9

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

يسلمووو يا قمرة
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#10

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

[size="5" [mention=87979]أم أمة الله[/mention];
اوكيي يا غالية انت الاجمل اكيد حفظكي الله[/size]
إظهار التوقيع
توقيع : mīṩṩ oŤäĶú
#11

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

[MENTION=138768]Somoatasem[/MENTION];
يعطيكي الف عافية يا نجمة يا نتي
إظهار التوقيع
توقيع : mīṩṩ oŤäĶú
#12

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

[MENTION=138006]Om dahab[/MENTION];
يعطيكي الف عافية يا حلوة و على مرورك الكريم ماشي انا رح اتبع نصيحتك
إظهار التوقيع
توقيع : mīṩṩ oŤäĶú
#13

افتراضي رد: البيض المسلوق طرق و فوائد

[mention=83579]العدولة هدير[/mention];
تسلميلي يا احلى عدووولة
إظهار التوقيع
توقيع : mīṩṩ oŤäĶú


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فوائد بياض البيض للشعر, ماسكات فوائد بياض البيض للشعر,ماسكات تنعيم الشعر فى المنزل من بياض البيض العدولة هدير العناية بالشعر
فوائد بياض البيض للبشرة,خلطات بياض البيض للبشرة,اهمية بياض البيض للبشرة العدولة هدير العناية بالبشرة
كيفية إستخدام البيض للشعر, لماذا يعد البيض جيد للشعر,طرق إستخدام البيض للشعر العدولة هدير العناية بالشعر
الفرق بين البيض الابيض والبني,حقائق صادمة عن البيض البني أم الأبيض ,ماذا يميز البيض الابيض عن البني جنا حبيبة ماما استشارات ونصائح مطبخية
ريجيم البيض , رجيم البيض الاسرع فى انقاص الوزن, ريجيم البيض لتخسيس الوزن بسرعه مامى 2 طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 12:35 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل