طريقة عمل سلطة الخرشوف بالمشروم ، طريقه عمل وصفه سلطه الخرشوف الشهيه
طريقة عمل سلطة الخرشوف بالمشروم ، طريقة عمل وصفة سلطة الخرشوف بالمشروم الشهيه و اللذيذه ،
سلطة الخرشوف بالمشروم طبق صحي ومفيد لمكوناته الغذائية عالية القيمة. والمشروم بديل للبروتين الحيواني. كما أن الخرشوف غني بالحديد. يصلح للنباتيين ومتبعي الحمية.
المقادير2 اشخاص
3 حبة خرشوف كبيرة
كوب مشروم طازج
1/2 باقة أوراق سلق
حبة بصل متوسطة مقطعة مكعبات
2 فص ثوم مهروس
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
ملح وفلفل حسب الرغبة
ملعقتان كبيرتان زيت نباتي
طريقة التحضير
نظفي الخرشوف وقطعيه مكعبات، وكذلك المشروم.
ضعي الزيت النباتي والخرشوف مع رشة ملح في طاسة قلي على نار متوسطة، وقلبي حتى يلين الخرشوف.
أضيفي المشروم وقلبي لمدة 5 دقائق. ثم أضيفي أوراق السلق وقلبي دقيقة واحدة.
أتركي الخليط يبرد.
في وعاء التقديم ضعي زيت الزيتون والملح والفلفل والبصل المقطع والثوم وعصير الليمون وقلبي الخليط بشوكة.
ضعي خليط الخرشوف والمشروم وقلبي مع التتبيلة.
قدمي هذا الطبق الصحي باردًا وبالهنا والشفا.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة الخرشوف بالمشروم ، طريقه عمل وصفه سلطه الخرشوف الشهيه
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل سلطة الخرشوف بالمشروم ، طريقه عمل وصفه سلطه الخرشوف الشهيه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب | هبة الرحمان2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 08:43 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع