نصائح تحميكي من الاصابه بالبواسير بعد الولاده
كثير من السيدات يتعرضن لبعض المشكلات الصحية بعد الولادة ومن أهم هذه المشكلات مشكلة البواسير بسبب تضخم الأوردة في فتحة الشرج والمستقيم.
أسباب اصابة الحامل بالبواسير :
الامساك
ضغط الجنين على الرحم وفتحة الشرج
زيادة هرمون البروجسترون مما يسبب استرخاء جدران الأوردة وانتفاخها بسهولة.
نصائح لتجنب الاصابه بالبواسير بعد الولاده :
1- ممارسة التمرينات الرياضية : حيث تعمل على تحريك الجسم بشكل جيد وتحسين عملية الهضم ومنع حدوث الامساك
2- عدم التأخر في دخول الحمام : لأن وجود البراز في الأمعاء الغليظة والقولون يقلل من وجود المياه في الأمعاء مما يتسبب في الإصابة بالبواسير.
3- تناول الكثير من الماء : مهم لعلاج البواسير خاصة بعد الولاده .
4- الابتعاد عن مكملات الحديد : مكملات الحديد تزيد من فقدان الدم الذي يتسبب في تباطؤ حركة الأمعاء مما يؤدي الى الإصابة بالبواسير .
5- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على احتفاظ البراز على نسبة كبيرة من الماء تساعد في تجنب الإصابة بالإمساك،
مثل : الفاكهة والمسكرات والبازلاء.
6 – استشارة الطبيب : في حالة الحاجه الى الأدويه يجب استشارة الطبيب .
7- تجنب الضغوطات النفسيه : حيث يؤدي الضغط النفسي الى حدوث مشاكل ف الجهاز الهضمي مثل الامساك مما يؤدي الي الاصابه بالبواسير .
8- الابتعاد عن المنبهات : المشروبات الغنيه بالكافيين تؤدي الي تجفيف الجسم من السوائل بالتالي الاصابه بالبواسير .
9- الابتعاد عن الأطعمه الحاره :حيث تزيد من فرص الاصابه بالبواسير .
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح تحميكي من الاصابه بالبواسير بعد الولاده
رد: نصائح تحميكي من الاصابه بالبواسير بعد الولاده
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق الوقايه من البواسير وعلاجها واسباب الاصابه بالبواسير | العدوله ندي | العيادة الطبية | ||
| غرف نوم بيبى سراير نوم بيبى حديثى الولاده غرف نوم بيبى حديثى الولاده 2025 سراير | ريموووو | غرف نوم 2022 | ||
| التخلص من الكرشه بعد الولاده, كرشة بعد الولاده والتخلص منها. كيف اتخلص من كرشه ب | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كيفيه التخلص من ترهلات البطن بعد الولاده .اهم طرق التخلص من الترهلات | sηfoorћ♪' | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ترهل الجلد بعد الولاده العنايه بالجسم بعد الولاده نصائح للتخلص من ترهلات الجلد ب | هبه شلبي | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 02:27 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع