سلطة المرتديلا بالشوفان الصحية
]سلطة المرتديلا بالشوفان الصحية
4 حبات بندورة
حبتين خيار
0.5 حبة فليفلة
راس بصل صغير
0.5 وقية مرتديلا مقطعة الى مربعات
(من لحم البقر او الدجاج)
مقدار ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
ملعقة كبيرة شوفان
مقدار نصف ملعقة نعنع مفروم
0.5 ليمونة مع قشرها
0.25 فنجان زيت زيتون
تفرم البندورة فرمة متوسطة
يفرم الخيار فرمة متوسطة
تخلط جميع مكونات الخضار ويضاف اليها الشوفان والمرتديلا وزيت الزيتون ويضاف ملح حسب الرغبة
صحتين وهنا
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة المرتديلا بالشوفان الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطة المرتديلا بالشوفان الصحية
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم صحى للمرضعات رجيم انقاص وزن السيده المرضعه وصفة رجيم للمرضعات | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الفوط الصحية .. ملف كامل عنها وأنواعها ونصائح طبية لاستخدامها | النجمة الذهبية | العناية بالجسم | ||
| رجيم اخصائية التغذية الين الناشف | نجمة الليل الحزين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| جدول غذائي يومي للرجيم | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان | هـــدوء | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 05:37 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع