فوائد أكل لحم الأرانب أنواع الأرانب كيف يفيد لحم الارانب صحتنا العامة

فوائد أكل لحم الأرانب ،أنواع الأرانب ،كيف يفيد لحم الارانب
صحتنا العامة .



تعدّ الأرانب من الحيوانات التي تتبع فصيلة الثدييات المستأنسة والتي يتم تربيتها لأجل لحمها أو فرائها الناعم، وتربّى كحيوانات أليفة ولكن تربيتها تحتاج إلى تربية خاصة كونها من الحيوانات سريعة التحسس للأمراض والظروف البيئية، الأرانب تكون نشيطة وقت الفجر ووقت الغروب، وهي حذرة وتهرب بسرعة، هناك الأرانب البرية والأرانب البلدية، فيما يتعلق بالأرانب البرية فعادة ما تكون طعاماً للطيور الجارحة.
تعدّ لحوم الأرانب من المصادر المهمة للبروتين والتي يحتاجها جسم الإنسان ولا يوجد بها الكثير من الدهون، وقرابة (20)% من جسم الأرنب هو عظام وكل ما تبقى فهو لحم، وتحتوي لحوم الأرانب على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين B12 والمعادن مثل الحديد، والفسفور، والسيلينيوم، والصوديوم،
بالإضافة إلى النياسين.
فوائد أكل لحم الأرانب

• يعتبر من الأغذية المهمة والمفيدة جداً للنساء الحوامل والأطفال، كونه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات لذلك فالحامل تكون بحاجة إلى غذاء متكامل وسريع الهضم لأن أليف لحوم الأرانب سهلة المضغ والهضم وطعمها مستساغ.
• يفيد في التخسيس والقضاء على السمنة، كونه قليل الدهون ومليء بالبروتينات عند مقارنته مع أنواع اللحوم الآخرى، حيث يعدّ من أقل اللحوم بالسعرات الحرارية.
• يفيد مرضى الضغط بحيث يعتبر من الأغذية المفيدة لصحتهم خاصة الذين يعانون من الارتفاع بضغط الدم، وذلك كونه يحتوي على نسب قليلة من الصوديوم ويحتوي على معدلات متوازنة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
• ينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب بتناول لحوم الأرانب كونه خال من الكولسترول والذي يضر بالقلب والأوعية الدموية.
• تفيد في صحة الأسنان والعظام، حيث إنّه يحتوي على نسب جيدة من الكالسيوم.
• يساعد في المحافظة على صحة الجهاز العصبي بالإضافة إلى أنه يقوي جهاز المناعة في الجسم ويحد من السكتات الدماغية وذلك لأنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
• تساعد في تعزيز وتنشيط الصحة الجنسية كون لحوم الأرانب تحتوي على مستويات عالية من الزنك، حيث إنّه يساعد في علاج النساء من العجم وينشط القدرة الجنسية عند الرجال.
• يعالج مرض الأمينيا وفقر الدم كونه يحتوي على الحديد الذي يدخل في تكوين الهيموجلوبين في الدم.
• تعمل على المساعدة في بناء العضلات والأنسجة وتقويتها نظراً لاحتوائها على الفسفور.
• تزيد من النشاط الذهني كونها تحتوي على البوتاسيوم والزنك.

أنواع الأرانب

يوجد الكثير من أنواع الأرانب على مستوى العالم، نذكر منها:

• أرنب الفلاندرجينت: ولونه رمادي وعيونه عسلية.
• أرنب البوكسات: ولونه أبيض وعيونه قرنفلية وأذناه طويلة.
• الأرنب النيوزلاندي: أبيض اللون ذو عيون قرنفليىة وآذان قصيرة.
• أرنب الشانشيلا: وهو لونه رمادي مزرق.
• أرنب الفلمش جاينت: له عدّة ألوان وموطنه في إنجلترا.
• أرنب اللوب الإنجليزي: وهو الذي تكون إذناه متدليتان بجانب رأسه.
• أرنب النيوكاليفورنيا: لونه أسود وهو هجين بين الكالفورني والنيوزلندي.
• أرنب بلجيكي وله عدّة ألوان مختلفة.

المبحث الثاني
توضيح لأهمية لحم الارانب
لحم الارابن يحمل الكثير من الفوائد لصحتنا العامة فهو مصدر خاص للبروتينات وما يميز لحم الارانب أكثر ان نسبة الدهون قليلة جدا به فأنت تستفاد بنسبة عالية من البروتين قليل الدهن وهو المميز لصحة الانسان كما ان الارانب بها نسبة قليلة جدا من العظام فالأرنب يحتوي على 20 بالمائة فقط من جسمه بالكامل عظم وباقي ال 80 بالمائة لحم خالص وكل كيلو جرام من لحم الارنب يحتوي على 350 سعرة حرارية كما انه مصدر غني بالفيتامينات وخصوصا فيتامين ب12 كما انه مصدر خاص للحديد والسيلينيوم والفسفور وكل هذه المواد المتنوعة بالأرانب مفيدة جدا لصحتنا العامة
ما سنقدمه لكم في مقالتنا شرح وافي لأهمية لحم الارانب لصحتنا العامة إن تناولناه مرة واحدة
فقط في الأسبوع بإذن الله
لحم الارانب مفيد للنساء الحوامل
فالمرأة الحامل في فترة حملها طوال ال 9 أشهر تحتاج دائما إلى تناول الغذاء الصحي وخصوصا السريع الهضم والمليء بالكثير من الفوائد ولذلك من المهم ان تتناول المرأة الحامل لحم الارنب حتى مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات والمعادن الكافية لصحتها وصحة الجنين كما ان لحم الارانب به الياف سهلة الهضم بشكل كبير وأيضا مضغ لحم الارانب سهل وبسيط فلكل امرأة حامل اهتمي بتناول لحم الارانب بشكل مستمر لأنه عنصر هام في نظامك الغذائي في فترة الحمل

لحم الارانب يحارب السمنة
بما ان لحم الارانب يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات ونسبة قليلة جدا من الدهون مقارنة بأي نوع اخر من أنواع اللحوم فهو يعد غذاء مثالي في محاربة السمنة والحصول على جسم مناسب فالبروتينات مصدر هام جدا لكل من يقوم بالتخسيس كما ان كما ذكرنا كل كيلو جرام من لحم الارانب يحتوي على نسبة 350 سعرة حرارية فهو مثالي في مساعدتنا من فقدان الوزن بالشكل الصحيح فهو يعد اقل نوع من أنواع اللحوم يحتوي على اقل نسبة من السعرات الحرارية
لحم الارانب مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم
لحم الارانب يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم وكما انه يحتوي على نسب مميزة من كافة العناصر الغذائية المطلوبة لصحتنا فبذلك يعد غذاء مميز وبه كافة العناصر الإيجابية لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم


لحم الارانب يحارب امراض القلب
لحم الارانب مميز لمرضى القلب جدا وذلك لأنه خالي تماما من وجود الكوليسترول الخطير على القلب ولذلك نصيحة مهمة لمن يعانون من امراض القلب الاهتمام بتناول لحم الارانب فهو مميز في القضاء على امراض القلب وإعادة القلب إلى كامل صحته وعافيته بأذن الله
لحم الارانب مميز للحفاظ على الاسنان والعظام بشكل عام
فلحم الارانب به نسبة مميزة من الكالسيوم وهو مهم جدا في الحفاظ على الاسنان وتقوية العظام بالإضافة إلى البروتين بالطبع لتقوية ونمو العظام
لحم الارانب يحافظ على الجهاز العصبي ويقوي جهاز المناعة
فلحم الارانب يحتوي على نسبة مميزة من البوتاسيوم والمغنيسيوم المهمين في الحفاظ على صحة جهازك المناعي بشكل متوازن صحي كما انه يحمي الانسان من حدوث أي سكتة دماغية مفاجأة
لحم الارانب يعزز القدرة الجنسية
فهو يحتوي على عنصر هام وهو الزنك المفيد في تعزيز قدرة الرجال الجنسية بشكل كبير
لحم الارانب يحارب فقر الدم والانيميا
فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وهو بدوره يعمل على تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم مما يمنعك من الإصابة بالأنيميا تماما
لحم الارانب مفيد لصحة العقل




تناولك للحم الارانب الذي يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والزنك تعد مصادر مهمة لذهن قوي والحصول على تركيز اقوى
في الفترة الماضية تم عمل إحصائية كبيرة وتم اكتشاف ان العالم الغربي أصبح مهتم بشكل كبير بتناول الارانب وأصبح الاقبال عليها بشكل كبير وذلك نظرا لأنه يحتوي على نسبة قليلة جدا من الدهون بجانب تلك الفوائد المهمة جدا الموجودة به وتناول الارانب مرة واحدة في الأسبوع او مرتان مهم جدا في حياتنا الصحية بشكل عام
وفقكم الله لخير الدنيا والآخرة