فوائد الليمون مع قشره، فوائد الماء مع الليمون وقشره
فوائد الليمون مع قشره،فوائد الماء مع الليمون وقشره
الليمون
يُعدّ الليمون من الفاكهة الحمضية الغنية بالمركبات الفينولية، والمعادن، والفيتامينات، والكاروتينات،
والألياف الغذائية، ومن الفواكه الضرورية والمفيدة لصحة الجسم، وبالإمكان تناول الليمون مقشراً،
أو مُضافاً إلى الأطعمة، أو شربه كعصير، أو أكله مع قشره، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد
الليمون مع قشره، وفوائد الليمون العامة.
فوائد الليمون مع قشره
- يُقلل نسبة الكولسترول في الدم؛ لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والبوليفينول.
- يُقوي العظام ويزيد كثافتها لاشتماله على نسبة عالية من الكالسيوم، وفيتامين c اللذين يقيان من الإصابة بهشاشة العظام، ومن التهاب المفاصل.
- يُعزز جهاز المناعة، فهو يشتمل على العناصر الأساسية التي تُساعد الجسم على مكافحة العدوى، وعلاج التهاب الحلق والإنفلونزا، والرشح.
- يُحسن عملية الهضم، فهو يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تقي من الإصابة بعسر الهضم.
- يمنع حدوث مشاكل في الفم واللثة، كنزيف اللثة والتهابها، وداء الأسقربوط.
- يُكافح الجذور الحرة التي تُسبب بعض المشاكل الصحية، ومن ضمنها أمراض المناعة الذاتية، والشيخوخة، والأمراض، والأورام، ومشاكل القلب، وبهض من أنواع السرطان.
- يُحسن الجلد، ويقيه من البقع السوداء، ومن حبوب الشباب، والتصبغات الجلدية.
- يُساعد على فقدان الوزن الزائد، فهو يشتمل على مادة البكتين التي تتحول إلى هلام يمنع الجسم من امتصاص كميات كبيرة من السكر، وبالتالي الحفاظ على الوزن المثالي.
- يُعالج الشعر التالف، فيقويه، ويرطبه، ويزيد نموه، ويتم ذلك بخلط ثلاثة أرباع كوب من زيت الزيتون مع نصف كوب من العسل، وثلاث ملاعق من عصير الليمون، ثمّ وضع الخليط على الشعر، وتغطيته لمدة ثلاثين دقيقة ثمّ غسله جيداً.
- يُقلل ضغط الدم المرتفع، حيث يشتمل على البوتاسيوم الذي يُحافظ على مستوى ضغط الدم عن طريق
- توازن السوائل داخل الجسم.
- يزيد لمعان الأظافر ونظافتها، ويتم ذلك بمزج ملعقتين من عصير الليمون مع ملعقة من معجون الأسنان،
- ثمّ استعمال فرشاة صغيرة لدعك الأظافر بها، وتركها لدقيقتين ثمّ غسلها.
- يُساعد على التخلص من الجلد الميت بخلط مقادير متساوية من الليمون، والعسل، وزيت الزيتون،
- ثمّ وضع الخليط على الوجه والرقبة، وتركه إلى أن يجف ثمّ غسله، أو عصر حبة من الليمون
- وإضافة ملعقة من السكر إليها مع القليل من الماء وزيت الزيتون، ثمّ دهن الوجه بالخليط باستعمال قطعة قطنية.
- يُساعد على القضاء على التجاعيد بخلط عصير الليمون مع العسل، وقطرة من زيت اللوز الحلو،
- ثمّ تطبيق المزيج على الوجه، وتركه لمدة عشرين دقيقة وغسله.
فوائد الماء مع الليمون وقشره
الماء مع الليمون
يتميّز عصير الليمون بأنه من أفضل العصائر اللذيذة وأغناها بالعناصر المغذية، فهو يحتوي على كمية وفيرة من فيتامين ب، وفيتامين ج، وهو مصدرغنيّ بالموادّ المضادّة للأكسدة، والعناصر المعدنيّة مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم، فلا غنى عنه
في فصل الشتاء حيث يكسب الجسم المناعة الكافية من أمراض البرد، وينعش الجسم في فصل الصّيف.
يعتبر شرب الماء مع الليمون من العادات الصحيّة؛ فمشروب الماء مع الليمون يحتوي على الكثير العناصر
التي تحافظ على استقرار الجسم وتوازنه، كما له الكثير من الفوائد المتعدّدة، وسنتعرّف معاً على أهمّ
فوائد هذا المشروب وطريقة تحضيره.
فوائد الماء مع الليمون وقشره
- يعمل على ترطيب الفم وإنعاش النفس.
- يخلّص من الرائحة الكريهة للفم إثر التدخين وتناول الوجبات الحارّة.
- يعمل على تنشيط الدماغ والأعصاب.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحّة البشرة ونضارتها، ويحميها من التجاعيد.
- يقلّل الحموضة في الجسم نتيجة تخفيضه لحمض اليوريك في الدم.
- يحتوي على ألياف البكتين التي تمنح الشعور بالشبع، لذا يفضّل شرب الماء دافئاً
- مع الليمون على الريق؛ لأنهّ يخسّس من الوزن، فهو علاج مثالي للسمنة.
- يُنقي الدّم، ويزيل البكتيريا والسّموم من الجسم.
- يفيد في تفتيت الحصى الموجودة في الكلى.
- يفيد في الحدّ من مشاكل القلب.
- يخفض ضغط الدّم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يقي من الدوخة والغثيان.
- يعالج أغلب المشاكل التي يعاني منها الجهاز التنفسي، وخصوصاً مرضى الربو، والإنفلونزا،
- والبرد، والحمى، وأمراض الكوليرا والملاريا.
لتحضير هذه الوصفة يلزمنا عصير حبّة ليمون، وقشر ليمون، ونصف لتر من الماء، حيث تنقع قشور الليمون في كمية
الماء ويضاف إلى المنقوع عصير الليمون، وينُصح بتناوله قبل الإفطار، فهو مفيد في حالات انتفاخ المعدة والأمعاء،
ولا يُنصح بتناول عصير الليمون على الريق إلا بعد تخفيفه بالماء؛ لأنه يضرّ بالأسنان، ويسبب حروق المعدة وتهيجها.
فوائد قشر الليمون
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين ج المفيد في تحسين صحة العظام، وأمراض الهشاشة،
- والتهاب المفاصل والروماتيزم.
- يحتوي على أحماض الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تقاوم عمليات الأكسدة في الجسم،
- وعلى حمض بيوفلافونويدس الذي يتخلّص من السّموم، كما تساهم هذه الأحماض
- على تخفيض نسبة الكولسترول في الدّم، ومقاومة السرطان.
- يساهم في علاج نزيف والتهابات اللثة؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من حمض
- الستريك الذي يعالج نقص فيتامين ج الذي يسبب المشاكل الصّحية في الفم.
- يساهم في تنظيف الكبد.
- يعالج إالتهابات الأذن.
- يحدّ من تقلصات العضلات.
- يعزز وظيفة الشّعيرات الدّموية.
- يساهم في الوقاية من السّكتات الدماغية.
- حفظكم الله ووفقكم لخيرالدنيا والآخرة.
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| معلومات جديدة عن فوائد الليمون الطبية مذهلة | yalda | العيادة الطبية | ||
| فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون كيفيه تحضير المشروب | عمر ابانا وعائشه امنا | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| صبغة شعر بجميع الالوان أصنعيها فى بيتك الآن! | ЙǑŏƒ | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| فوائد الماء واهميته | هبة هيثم | الطب البديل | ||
| ذاكرة ماء زمزم | nasrin | المنتدي الاسلامي العام | ||
الساعة الآن 01:47 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع