اهمية الموز للجسم ، فائدة الموز للصحه ،معلومات عن فوائد الموز لجسمك 2025
ما هي فوائد الموز للجسم
مصدر للسكر بأنواعه: يحتوي على الأنواع الثلاثة من السكر (جلوكوز- سكروز -فركتوز).
علاج فقر الدم: به نسبة كبيرة من الحديد والتي تظهر فور تقشير الموزة فتتحول للون الغامق نتيجة عملية الأكسدة الناتجة من تعرض الحديد للهواء فيعتبر تناوله علا فعال لفقر الدم والأنيميا.
علاج الاكتئاب:يحتوي على نوع خاص من البروتين الذي يساعد الجسم على إفراز السيرتونين مما يشعر متناوله بالسعادة والاسترخاء والهدوء بعد هضمه وامتصاصه.
مصدر غني بفيتامين (ب): احتواء الموز على نسبة عالية جدا من فيتامين ب يجعله العلاج المفضل في علاج مشاكل التهاب الأعصاب وضعفها.
الإقلاع عن التدخين: ما يحتويه الموز من مضادات الأكسدة يساعد المدخنين في الإقلاع المدخن عن تلك العادة السيئة كما يساعده في تخليص الجسم من مادة النيكوتين الضارة به تدريجياً.
مصدر للطاقة : يعتبر الموز من الفواكه التي لا يختلف عليها اثنان وخاصة للرياضين فقد ورد في بعض المواقع العلية أن تناول إصبعين فقط من الموز بمقدورهما إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة تمارين رياضية لمدة 90 دقيقة.
فوائد الموز للبشرة
يعتبر الموز غذاء مثالي للحصول على بشرة نضرة ونقية وهذا سواء بتناوله كغذاء فهو يعمل على نضارة البشرة ومنحها مظهرا مشرقا نقيا كما انه يحمي البشرة من الظهور المبكر للتجاعيد لما يحتويه من فيتامين هـ وكذلك اللوتين والزنك، أو باستخدامه كقناع مرطب للبشرة ومغذي لها فيحميها من أضرار أشعة الشمس كما يقوم بعلاج حبوب وبثور البشرة و التخلص من الجلد الميت.
فوائد الموز للذاكرة
احتواء الموز على البوتاسيوم بوفرة يجعله علاجا فعالا للنسيان ، فينصح به العلماء في أثناء فترة الامتحانات بالنسبة للطلبة عن طريق تناوله في وجبة الإفطار، فهو مقوي للذاكرة ويحفز عمل الدماغ على الاستذكار والتحصيل
فوائد الموز للتخسيس
يساهم الموز بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن نظرا لما يحتويه من ألياف فيمنح الشعور بالشبع والامتلاء ولذلك ينصح به لمن يتبعون أنظمة غذائية أو يسعون لإنقاص وزنهم.
كما يتميز أيضآ عن باقي أنواع الفاكهة بتوافره بالأسواق على مدار العام فزراعته لا ترتبط بوسم ولا تقتصر على فصل، كما انه من الفاكهة سهلة التخزين والتصدير
فوائد الموز للمعدة
يعتبر الموز الفاكهة الوحيدة التي تؤخذ بأمان تام أثناء فترة المرض أو النقاهة وذلك بسبب طبيعته اللينة الرطبة التي تساعد في علاج قرحة المعدة والجهاز الهضمي كما أنه يقلل من تأثير حموضة المعدة مما يقلل أعراض الالتهاب ويساعد على سرعة الشفاء والتعافي.
نظرا لاحتواء الموز على الكثير من الألياف الطبيعية يعتبر تناوله فقط علاجا فعالا للامساك دون اللجوء لغيره من الأدوية ، فتناول الموز كفيل بتحسين الأداء الوظيفي للأمعاء.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اهمية الموز للجسم ، فائدة الموز للصحه ،معلومات عن فوائد الموز لجسمك 202
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة الحفاظ على الموز من النضوج والإسوداد بسرعة، كيفية الحفاظ على الموز | أم أمة الله | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| خلطات الموز للشعر, افضل خلطات الموز للشعر, اهم خلطات الموز للشعر | العدولة هدير | العناية بالشعر | ||
| فوائد بعض الفواكه .فوائد فواكه . فواكه مفيدة | τнє τɪмє σf sυиsєτ | الطب البديل | ||
| علاج الحموضه ، استخدام الموز للقضاء على الحموضه ، كيفية التخلص من الحموضه | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| فوائد الموز للانسان | بياض الثلج | الطب البديل | ||
الساعة الآن 09:13 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع