باذنجان مشوي بالأعشاب للرجيم
مقادير باذنجان مشوي بالأعشاب للرجيم
- الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- أعشاب مجففة : ملعقة صغيرة
- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم للزينة)
طريقة تحضير باذنجان مشوي بالأعشاب للرجيم
قطعي الباذنجان إلى شرائح متوسطة السماكة.
وزعي الملح على الباذنجان واتركيه في مصفاة لمدة 30 دقيقة.
سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
اخلطي زيت الزيتون مع الأعشاب وبودرة الثوم في طبق.
ادهني الباذنجان بخليط الزيت والأعشاب وضعيه في صينية مبطنة بورق الزبدة.
أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة مع الحرص على التقليب وأن تعيدي دهن قطع الباذنجان بمزيج الزيت بالفرشاة.
قدمي الباذنجان المشوي مع رشة بقدونس دافئاً أو بارداً حسب الرغبة.
- الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- أعشاب مجففة : ملعقة صغيرة
- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم للزينة)
طريقة تحضير باذنجان مشوي بالأعشاب للرجيم
قطعي الباذنجان إلى شرائح متوسطة السماكة.
وزعي الملح على الباذنجان واتركيه في مصفاة لمدة 30 دقيقة.
سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
اخلطي زيت الزيتون مع الأعشاب وبودرة الثوم في طبق.
ادهني الباذنجان بخليط الزيت والأعشاب وضعيه في صينية مبطنة بورق الزبدة.
أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة مع الحرص على التقليب وأن تعيدي دهن قطع الباذنجان بمزيج الزيت بالفرشاة.
قدمي الباذنجان المشوي مع رشة بقدونس دافئاً أو بارداً حسب الرغبة.
رد: باذنجان مشوي بالأعشاب للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| عمل ستيك مشوي للرجيم ، تحضير ستيك مشوي لانقاص الوزن 2025 | هبه شلبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| باذنجان مشوي لريجيم صحي، باذنجان مشوي بالجبن الفيتا | Om dahab | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| باذنجان مشوي،طريقة تحضير الباذنجان المشوي مع الثوم،كيفية عمل باذنجان مشوي | إشرآقـــة أمل | اكلات واطباق رئيسية | ||
| دجاج مشوي بالخضار للرجيم | حنين الروح123 | مطبخ الدجاج | ||
| دجاج مشوي مع الأعشاب للدايت فراخ مشويه بالاعشاب للرجيم اكله قليلة السعرات للرجيم | سوبر مامى | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 08:14 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع