الدجاج مع الخضار والصوص الأحمر للرجيم ، طريقه تحضير الدجاج مع الخضار والصوص
الدجاج مع الخضار والصوص الأحمر للرجيم
الدجاج على الطريقة الفرنسية طبق سهل وسريع التحضير ومكوناته بسيطة كما أنه يصلح للرجيم والدايت ، لأنه لا يحتوى علي سعرات حرارية عالية ، و يقدم على الغداء ويمكن على العشاء وهو مكون من الدجاج المغمور بصوص البندورة و الفلفل الأخضر والأحمر الرائع ويقدم إلى جانبه الأرز الأبيض .
مدة التحضير: 20 دقائق
مدة الطبخ: 30 دقائق
الوقت الاجمالي: 50 دقائق
المقادير
1 دجاجة مقطعة
½ كأس مرق الدجاج
4 ملعقة طعام زيت
3 حبة بصل مفروم
3 فص ثوم مهروس مع الملح
1 كغ طماطم مفرومة
2 حبة فلفل أحمر شرائح
2 حبة فلفل أخضر شرائح
1 ملعقة صغيرة ملح
½ ملعقة فلفل أحمر مطحون
طريقة التحضير
في مقلاة على النار نحمي ملعقتي الزيت ونضيف البصل ونحرك حتى يذبل ويكتسب لوناً ثم نضيف الفلفل الأحمر والأخضر ونحرك المكونات .
نضيف الثوم والبندورة ونرش الملح والفلفل الأحمر المطحون ونتركهم على نار هادئة مدة ربع ساعة حتى تنضج البندورة وتمتزج المكونات .
في مقلاة ثانية نحمي الزيت ونضيف قطع الدجاج ونقلبها حتى تتحمر على الوجهين .
نضيف مرق الدجاج إلى صوص البندورة ونتركه يغلي ثم نضع قطع الدجاج المحمرة ونقلبها حتى تتشرب الصوص جيداً ونتركها على النار لمدة نصف ساعة .
نسكب قطع الدجاج والصوص في طبق مناسب وتصبح جاهزة للتقديم .
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الدجاج مع الخضار والصوص الأحمر للرجيم ، طريقه تحضير الدجاج مع الخضار وا
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الدجاج مع الخضار والصوص الأحمر للرجيم ، طريقه تحضير الدجاج مع الخضار وا
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة طبخ صدور الدجاج، صدور الدجاج بالبهارات، صدور الدجاج المقلية، صدور دجا | أم أمة الله | مطبخ الدجاج | ||
| 8وصفات لاطباق دجاج | ام نونا | مطبخ الدجاج | ||
| طرق عمل الدجاج للرجيم,صفات فراخ للدايت,الطريقة الصحيحة لعمل صدور الدجاج | العدولة هدير | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| طريقة حفظ الفراخ في الفريزر, كيفية تخزين الدجاج في الفريزر, | العدولة هدير | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| بحث عن أسماك الشعاب المرجانية بالبحر الأحمر | ريموووو | منتدى عدلات التعليمي | ||
الساعة الآن 11:30 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع