كيف تكون متميزا في دراستي ،أمور تساعد على النجاح في الدراسة،مأكولات تساعد ع
كيف تكون متميزا في دراستي ،أمور تساعد على النجاح في الدراسة،مأكولات تساعد
على زيادة التركيز أثناء الدراسة.
طالما لقبه زملاؤه بالغبي، إذ إن درجاته لم تكن متدنية فحسب بل كان دائم الرسوب، ولكن كان لدى أمه من الدعم والأمل ما يكفي لتغيير حياته وتحصيله الدراسي بشكل كبير، حيث يقول: "لقد كانت نقطة التحول في حياتي عندما أغلقت أمي التلفاز وأجبرتني على القراءة"، بنجامين كارسون اليوم، واحد من أكبر أطباء جراحة المخ والأعصاب في العالم، وله إنجازات كثيرة وكبيرة في هذا المجال.
إن نقطة التغيير في حياة أي شخص تبدأ بطبيعة الحال منه نفسه، بإمكان أي منا أن يكون متميزًا في المجال الذي يرغب به، إن أراد هو ذلك، في هذا المقال سنتعرض لذكر الأمور التي تجعل من الشخص متميزًا في دراسته وبالتالي في حياته بشكل كامل بإذن الله تعالي.
- تنظيم الوقت والمواد الدراسية حسب الأولوية: على الطالب في البداية أن يحدد المواد التي تستلزم وقتًا أكثر من غيرها للدراسة، ثم يرتبها وفق الأيام التي يراها مناسبة، عليه كذلك تحديد الوقت الذي يراه مناسبًا لإنهاء دراستها. من المهم أيضًا ألا يكون جدول الدراسة مثاليًا، وذلك ليستطيع الالتزام به، فمثلًا، عليه أن يضع وقتًا جيدًا للراحة، ووقتًا كافيًا للنوم، ووقتًا للجلوس مع أهله لأنه بغير ذلك سيضجر من جدول دراسته سريعًا.
- إضافة الوقت للمواد الصعبة: بعض الطلبة يستصعبون موادًا بعينها، فعليهم في هذه الحالة أن يخصصوا لهذه المواد وقتًا إضافيًا لإتمامها بنجاح.
- الدراسة أولًا بأول: على الطالب ألا يراكم دراسته، هذا الأمر سيسهل عليه الدراسة بشكل كبير، فعند إتمام دراسة المواد يوميًا سيتحقق للطالب اطمئنانًا كبيرًا وراحة نفسية تسهل عليه إتمام الدراسة بشكل يسير.
- الثقافة العامة وسعة الاضطلاع: من الأخطاء الكبيرة التي يقع فيها الطلبة هو اعتمادهم على المعلم فقط، لطالما كان الاعتماد على أسلوب التلقين الذي يعتبر أصلًا أسلوبًا ركيكًا في العملية التدريسية، ولطالما كان هذا الأمر مؤذيًا للطالب ومُنهِكًا للمعلم في الوقت نفسه، وعلى الطالب أن يكون واسع المعرفة، وأن يجعل من المكتبة بيتَه الثاني، ففي المكتبة سيجد الشخص ميوله حقًا بل وسيعلم أيضًا من هو الشخص الذي يطمح لأن يكونه في المستقبل، تمامًا كما حدث مع صديقنا الآنف ذكره بنجامين كارسون.
- أخذ الفكرة الجيدة عن موضوع الدرس التالي قبل الذهاب إلى قاعة الصف: حيث سيجعل من الطالب شخصًا متّقد الذهن، كما سيتفاعل مع كل ما يقوله ويشرحه المعلم.
- الفهم: لا شك أنه من الضروري في نظام التعليم حفظ المواد المطلوبة، ولكن، على الطالب ألا يحفظها عن ظهر قلب دون فهم، إن الدور الأساسي للمدرسة توعية الطالب بأهمية الدراسة والفهم، فلن تعم الفائدة على المجتمع إذا أنشأ أجيالًا تحفظ دون أن تفهم.
- التركيز الجيد عند الدراسة: ولن يتحقق هذا ما دام الطالب يدرس في بيئة مزعجة، فليس من المنطقي أبدًا ان يدرس الطالب بين مجموعة من الناس كثيري الكلام، أو عند التلفاز مثلًا، من المهم توفير الهدوء في المكان المخصص للدراسة.
- توفير أجواء من التحفيز والتشجيع: كإلصاق أوراق ملونة مكتوب عليها عبارات عن النجاح، والتصميم على المثابرة على جدران الغرفة أو حيثما يقلب الطالب بصره. إن عبارات التحفيز ملهمة للطالب بشكل كبير، غير أن مكافأة النفس أيضًا لدى إنجاز مادة معينة على سبيل المثال أمر رائع لاستكمال الدراسة بحب ونشاط.
- مساعدة الزملاء: إن مساعدة الزملاء في المواد التي قد تكون سهلةً للبعض من شأنها تقوية مستوى الطالب بها، كما أنها ستعود بالنفع على الآخرين.
المبحث الثاني
كيف تكون متميزاً في دراستك
الاستفادة من الموارد
يُعتبر استغلال جميع الموارد الممكنة للحصول على معلومات تتعلق بالدراسة من أهم مميزات الطالب المتفوق، فهو يسعى للاستفادة الكاملة من المعلمين، والزملاء، والمطبوعات، وحتّى من المصادر الرقمية، ويبحث بكلّ الطرق عمّا يُعزّز أداءه الدراسي ويجعله متميزاً ومتفوقاً.
معالجة الصعوبات فوراً
يُساعد معالجة أيّ مشكلة أو صعوبة في فهم شيء ما في الموضوع الدراسي مبكراً على الحصول على الفهم الكافي والتميز في الدراسة، فعند مواجهة مشكلة ما يجب التوجه فوراً للمعلم والاستفسار منه، حتّى لا يؤثّر سوء الفهم هذا على دراسة الطالب أو على مستواه الأكاديمي.
الجلوس في الصف الأمامي
يزيد الجلوس في الصف الأول من انتباه الطالب وتركيزه، كما يضمن له سماع كلّ ما يشرحه المعلم بوضوح، ويُسهّل عليه رؤية كلّ ما يتمّ كتابته على اللوح أثناء الشرح، بالإضافة إلى أنّ التواصل بصرياً بالعين مع المعلم يُثبت للمعلم جديّة الطالب واهتمامه بأن يكون متميزاً ومتفوقاً، فيجعل المعلم متعاوناً أكثر وجاهزاً دائماً لتقديم أيّ مساعدة.
التحضير للامتحان قبل أيام من موعده
يُعتبر تخصيص الوقت الكافي للتحضير للاختبار من أهم أساسيات النجاح والتميز فيه، إذ يجب البدء بالدراسة قبل عدّة أيام من موعده، فإنّ تأجيل الدراسة لليلة الأخيرة قبل الأمتحان ستُقلّل من إمكانية دراسة جميع المادة المطلوبة بفعالية، كما سيجد الطالب صعوبةً في تذكر المعلومات لكثرتها، فالدراسة باكراً توفّر الوقت الكافي لمراجعة بعض المواضيع الأساسية وتُساعد على تثبيتها في الذاكرة.
المذاكرة أثناء أوقات الفراغ
يُمكن الاحتفاظ ببعض الملاحظات التي تحتوي على معلومات دراسية، بحيث يسهل الاطلاع عليها في أوقات الفراغ القصيرة من وقت لآخر، فمثلاً عند الانتظار في طابور ما أو في السيارة، فتُعتبر هذه الطريقة فعّالةً بحيث يتمّ استغلال الأوقات الضائعة للدراسة، ممّا يمنح الشخص وقت فراغ أكثر في المساء للمرح والتسلية.
أسباب النجاح في الدراسة
هناك العديد من الأسباب التي تساعد على النجاح في الدراسة، ومن أهمّها ما يأتي:
- اللجوء إلى الله -عز وجلّ- بالدُّعاء.
- تمنّي الخير للزملاء مع سلامة النيّة.
- برّ الوالدين وصلة الأرحام.
- الابتعاد عن الذنوب والمعاصي.
- شكر الله على النِّعم.
- التركيز في القراءة مع تكرار المواضيع المهمّة.
- عدم الخوف من الاختبارات.
- تنظيم أوقات الدراسة، وانتقاء أفضل الأوقات لها، مثل: الدراسة في أوقات البكور.
- عدم حرمان النفس من الراحة واللهو.
- كثرة الاستغفار.
من الممكن اتّباع بعض الأمور التي تساعد على النجاح في الدراسة، ومنها ما يأتي:
- الكتابة باليد: تحفّز هذه الطريقة العديد من مناطق الدماغ، ممّا يساعد الطالب على تذكر المعلومات بشكل أفضل.
- التركيز التام على الدراسة: يعني ذلك التركيز على مهمّة واحدة فقط كلّ مرّة، وأن يترافق ذلك مع إغلاق الهاتف، وعدم استخدام البريد الإلكترونيّ، حتّى يتمكن الطالب من الإنتاج بشكل أكبر.
- المشاركة في حلقات دراسيّة مصغّرة: تُساعد الحلقات الدراسيّة الطالب على معالجة المعلومات بطريقة أفضل.
- زيارة المتاحف: تساعد زيارة المتاحف على تحسين مهارات التفكير النقدي لدى الطالب، مع زيادة مدى التعاطف والتسامح الاجتماعي لديه، كما أنّ النظر إلى الفنّ وتأمله يُخفّفان الإجهاد.
- المشي داخل الصفّ: حيث يساعد المشي على زيادة القدرة على التفكير بشكل مبدع.
- الجلوس بشكل مستقيم: يساعد جلوس الطالب بشكل جيد ومستقيم أثناء الحصص الدراسيّة على الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل، وأكثر كفاءةً.
تحتوي بعض المأكولات الصحيّة على الطاقة اللازمة التي تؤدي إلى زيادة التركيز والذكاء لدى الطالب،
ممّا يساهِم في نجاحه في دارسته، ومن أهم تلك المأكولات ما يأتي:
- البيض: يحتوي البيض على البروتينات التي تزيد قُدرة الطلّاب على التركيز.
- لبن الزبادي اليوناني: يحتوي اللبن الزبادي اليوناني على الدهون التي تزيد صحّة الدماغ.
- الخضروات: تحتوي الخضروات على العديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على نموّ خلايا الدماغ.
- المكسرات: تتميز المكسرات بأنّها غنيّة بالأحماض الدهنيّة، والمعادن، والفيتامينات، حيث إنّ تلك المواد جميعها تساعد على تعزيز المزاج، والحفاظ على الجهاز العصبي.
- الأسماك: تُعدّ الأسماك أحد مصادر أوميغا-3، وفيتامين د، اللذين يُساعدان على حماية الدماغ، وتقليل فرص فقدان الذاكرة، مثل: سمك التونة، أو السلمون، أو السردين.
- الشوفان: يحتوي دقيق الشوفان على العديد من الألياف الغذائيّة التي تحافظ على صحة شرايين القلب والدماغ، وتساعد على حماية الذاكرة.
- التفاح والخوخ: يحتوي هذان النوعان من الفواكه على مضادّات الأكسدة التي تقي من انخفاض المهارات العقليّة.
بحث من عملي
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تكون متميزا في دراستي ،أمور تساعد على النجاح في الدراسة،مأكولات تسا
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب العقم وتأخر الإنجاب عند المرأة | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| مصطلحات نفسية : المزااااااج | ¥~alaa ~¥ | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| روشته النجاح في اوريفيلام وعضويه مجانيه | drsaragoo | وظائف نسائية شاغرة | ||
| روشته النجاح في اوريفيلام وعضويه مجانيه | drsaragoo | مشاريع وافكار تجاريه | ||
الساعة الآن 12:44 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع