أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

2131 1168506062 افضل 7 اطعمة تحافظ على صحة جسمك

افضل 7 أطعمه تحافظ على صحه النساء





أكد باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.

وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وكانت آخر هذه الأطعمة الزبادى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة

منقول


إظهار التوقيع
توقيع : ام نونا
#2

افتراضي رد: افضل 7 اطعمة تحافظ على صحة جسمك

مشكورة يا قمر
#3

افتراضي رد: افضل 7 اطعمة تحافظ على صحة جسمك

جزاكى الله خيرا
#4

افتراضي رد: افضل 7 اطعمة تحافظ على صحة جسمك

شكرا لمروركم يا حبيباتى
إظهار التوقيع
توقيع : ام نونا
#5

افتراضي رد: افضل 7 اطعمة تحافظ على صحة جسمك

شكرا ع المعلومات يا قمر
#6

افتراضي رد: افضل 7 اطعمة تحافظ على صحة جسمك

رد: افضل 7 اطعمة تحافظ على صحة جسمك
إظهار التوقيع
توقيع : nesrinaaa
#7

افتراضي رد: افضل 7 اطعمة تحافظ على صحة جسمك

مشكوووووورة ياحلوة على الكلام اللي احلى من الفل..


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
جسمك بعد الولادة Mariam Wahid العناية بالجسم
أفضل علاج لتسوس الاسنان بالاعشاب ، طرق طبيعية لعلاج تسوس الاسنان ، صحة الاسنان وغارت الحوراء الطب البديل
لون لسانك يكشف عن صحة جسمك ام سيف 22 العيادة النسائية
الفيتامينات , الفيتامينات تحافظ على صحة الطفل وخصوصاً العظم والأسنان محبه لله الطب البديل
10 وصفات طبيعية لتعطي جسمك احلي الروائح العطرية هبة هيثم العناية بالجسم


الساعة الآن 05:08 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل