طرق علاج آلام المعده للنساء
ألم المعدة – سواء كان سببها الغازات، الإمساك أو القولون العصبي أو متلازمة الأمعاء المتهيجة – غالبا ما تؤرق النساء. ولكن الخبراء يقولون بأن هناك طرق علاجية جديدة يمكن أن توفر شفاءا سريعا وسهلا.
جربي هذه الطرق:
1- المشي.
2- التمارين الرياضية:
قد تكون أخر ما يطرأ على بالك عندما تؤلمك معدتك،
ولكن المشي السريع لمدة 15 دقيقة يمكن أن يصنع المعجزات.
بدون التمارين الرياضية تصبح حركة الأمعاء بطيئة، مما يسبب التلبك المعوية والإمساك.
3- الضغط والتدليك:
التوتر سبب شائع للإصابة بألم المعدة، والوخز بالابر
يمكن أن يخفف من الالم ويعزززززززززززز انتاج الاندروفين الجيد الذي يساعد على الاسترخاء.
جربي الضغط بلطف على أعلى البطن مع حركة دائرية بالاصابع لمدة 15 دقيقة.
4- لا تفرطي بالأكل:
الافراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب ألم المعدة،
لذا فعندما يحدث امنحي جسمك فرصة للراحة والتلخص من الطعام الموجود اصلا في الامعاء.
يمكنك تجربة المرق، الماء، العصائر خلال هذه الفترة لحين التخلص من الألم.
5- جربي البروبيتكس:
هناك امل جديد بأن تتخلصي من ألم المعدة ومتلازمة الدورة الشهرية بنسبة 20 بالمائة،
والامل هو بحث جديد أجري على مادة البروبيتك التي تعزززززززززززز البكتيريا الجيدة Bifidobacterium infantis 35624 والتي يمكن أن تساعد ايضا في التخلص من ألم الإمساك، الاسهال وأي ألم معوي. هذا المكمل الغذائي متوفر في الصيدليات.
تناول كوب من الشاي. كوب من شاي النعناع الطازج يمكن أن يخفف كثيرا من ألم المعدة. وفقا للدراسات فأن الزيوت الطبيعية في أوراق النعناع يمكن أن تخفف من ألم المعدة والأمعاء والدورة الشهرية.
إذا كنت لا تفضلين الشاي جربي حبوب زيت النعناع التي تحتوي على النعناع، الزنجبيل والشومر.
جربي هذه الطرق:
1- المشي.
2- التمارين الرياضية:
قد تكون أخر ما يطرأ على بالك عندما تؤلمك معدتك،
ولكن المشي السريع لمدة 15 دقيقة يمكن أن يصنع المعجزات.
بدون التمارين الرياضية تصبح حركة الأمعاء بطيئة، مما يسبب التلبك المعوية والإمساك.
3- الضغط والتدليك:
التوتر سبب شائع للإصابة بألم المعدة، والوخز بالابر
يمكن أن يخفف من الالم ويعزززززززززززز انتاج الاندروفين الجيد الذي يساعد على الاسترخاء.
جربي الضغط بلطف على أعلى البطن مع حركة دائرية بالاصابع لمدة 15 دقيقة.
4- لا تفرطي بالأكل:
الافراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب ألم المعدة،
لذا فعندما يحدث امنحي جسمك فرصة للراحة والتلخص من الطعام الموجود اصلا في الامعاء.
يمكنك تجربة المرق، الماء، العصائر خلال هذه الفترة لحين التخلص من الألم.
5- جربي البروبيتكس:
هناك امل جديد بأن تتخلصي من ألم المعدة ومتلازمة الدورة الشهرية بنسبة 20 بالمائة،
والامل هو بحث جديد أجري على مادة البروبيتك التي تعزززززززززززز البكتيريا الجيدة Bifidobacterium infantis 35624 والتي يمكن أن تساعد ايضا في التخلص من ألم الإمساك، الاسهال وأي ألم معوي. هذا المكمل الغذائي متوفر في الصيدليات.
تناول كوب من الشاي. كوب من شاي النعناع الطازج يمكن أن يخفف كثيرا من ألم المعدة. وفقا للدراسات فأن الزيوت الطبيعية في أوراق النعناع يمكن أن تخفف من ألم المعدة والأمعاء والدورة الشهرية.
إذا كنت لا تفضلين الشاي جربي حبوب زيت النعناع التي تحتوي على النعناع، الزنجبيل والشومر.
إظهار التوقيع
توقيع : Dr.Menna
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف كامل عن الالام الدورة الشهرية | dodo modo | العيادة النسائية | ||
| آلام الوجه,أسبابه,أنواعه,علاجه وتخفيف آلام الوجه | مايا علي | العيادة الطبية | ||
| ملف يحتوي على جميع الام الدوره الشهريه وعلاجها | logy.ahmed | العيادة الطبية | ||
| ١٠ مسكنات من صنع يديك لعلاج آلام ضرس العقل نهائي | دكتورة مها | الطب البديل | ||
| افبي | ام ريان | استشارات عدلات الطبيه | ||
الساعة الآن 07:00 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع