نصائح لمعالجة الام كعب القدم
نجد أحيانا الم شديد في كعوب أقدامنا وذلك نتيجة مجموعة من الأنشطة ، بما فيها التمارين الرياضية القاسية ، المشي لفترات طويلة بأحذية غير مناسبة.
ولكن ما السبب وراء تلك الآلام وكيف يمكن علاجها ؟
تقدم الجمعية الأمريكية لطب القدم عدة اقتراحات لعلاج كعب القدم وهي :
تناول أدوية مضادة للالتهابات للمساعدة في إدارة الألم.
استخدام مراهم مخففة للألم في الليل.
ارتدي أحذية مريحة أو نضع وسائد طبية للقدم.
ملحوظة :
إذا استمر الألم بالرغم من تغير الحذاء أو التوقف عن ممارسة التمارين القاسية، فيجب أن تستشيري الطبيب.
إذا استمر الألم بالرغم من تغير الحذاء أو التوقف عن ممارسة التمارين القاسية، فيجب أن تستشيري الطبيب.
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لمعالجة الام كعب القدم
شكرا لك غاليتى
بارك الله فيكى
بارك الله فيكى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لمعالجة الام كعب القدم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريموووو
شكرا لك غاليتى
بارك الله فيكى
بارك الله فيكى
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لمعالجة الام كعب القدم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كلام جميل عن الام كلام جميل عن الام قصير شعر عن الام كلام جميل عن الام والاب كلام جم | نسيم آڸدکَريآت | المنتدي الادبي | ||
| رسائل مصوره عيد الام 2025 صور تهانئ بعيد الام رسائل ليوم الام 2025 اجمل صور عيد الام | ريموووو | صور x صور | ||
| القدم المخلبية أو القدم الحنفاء عند الاطفال.ماهى القدم المخلبية و طرق التعامل معها | ام مالك وميرنا | العناية بالطفل | ||
| مسمار القدم,أعراضه,علاج مسمار القدم | مايا علي | العيادة الطبية | ||
| رسائل عيد الام 2025 - رسائل لحماتي 2025 - احدث مسجات عيد الام 2025 | Änắ Äşlŋ Sǿ Cuẗê | صور تهنئة | ||
الساعة الآن 12:31 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع