نصائح لحماية عينيك أثناء استخدام الكمبيوتر

هناك مجموعة من الارشادات والنصائح نوجهها لمن تتطلب مهامهم الوظيفية الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة، ونأمل أن تلقى القبول والاتباع:

7- بما أن العين والمخ معاً يستهلكان ربع ما يحصل عليه الجسم من الغذاء، فلا تتكاسل عن تناول الأغذية المفيدة، خاصة التي تحتوي على فيتامين "و أ و" وفيتامين "و ب و" والزنك والحديد والنحاس والماغنيسوم، وهي متوافرة في اللبن والمكسرات والبطاطا والسبانخ والبازيلاء والكبدة والأسماك والجزر واللحوم الحمراء والحبوب والبقوليات.